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營養師提醒，運動後適量補充碳水化合物與蛋白質，有助肌肉修復及增肌減脂，建議掌握3比1比例，搭配地瓜、茶葉蛋或無糖豆漿。

根據瑞銀最新報告指出，SpaceX星鏈V3衛星升級，大幅拉升射頻（RF）元件需求，化合物半導體龍頭穩懋可望受惠。瑞銀重申「買進」評等，並將目標價由500元調升至

燕麥奶本質是碳水化合物，並非牛奶，減重或控糖族群若大量飲用，可能增加澱粉攝取。營養師建議改選無糖鮮奶或豆漿，補充蛋白質與鈣質，避免血糖與體脂上升。

醫師提醒控糖不應完全戒斷澱粉，應改吃地瓜、糙米等原形食物，並先吃蛋白質與蔬菜，避免精緻糖與果糖，有助穩定血糖。

醫師分享女性4個月內降糖減重成功案例，強調碳水循環、天然澱粉與規律運動的重要性，打造健康生活。

2024年12月27日 — 台灣專業碳化矽（SiC）長晶技術領導廠商格棋化合物半導體（以下簡稱格棋）宣布，公司以「低缺陷密度八吋碳化矽晶圓技術。

那麼為何吃飯會比吃麵較不容易肥胖？專家們認為有以下原因：米飯和麵條本身的GI值（升糖指數）相似，真正影響血糖變化的關鍵因素在於「總攝取熱量」。

台灣有「水果王國」美名，夏日又是多種香甜多汁水果的產季，但不少人怕攝取過多水果變胖，近期有營養師公開4項秘訣，讓民眾可以放心吃水果。

飲食中攝取過量的「高碳水化合物」，體內B群會消耗得相對較多，其需求量也會變大，容易產生體內B群不足的狀況。

到日本旅遊要注意了，東京最近發生多起，誤食類大麻軟糖，身體不適送醫的案件，甚至還傳出有人在路上隨機發這種軟糖，引起社會惶恐。

美國一份研究指出，低碳水化合物的飲食，包括每天吃3顆雞蛋，對70歲以上的年長者其實有幫助，不僅可降低2型糖尿病和心臟病的風險，甚至有助減重。

碳水化合物能不能吃，蜂蜜是否就比糖好？英國營養專家為你解答圍繞飲食健康的種種迷思。

天生自帶酒氣？美國一名46歲男子患有「自動釀酒綜合症」（Auto-brewery syndrome），腸道內充滿大量「啤酒酵母」，只要攝入過量碳水化合物，體內酒精含量就會飆升，開始出現喝醉的現象，包括頭暈、記憶喪失等，導致他不斷被身邊的人誤會是酒鬼，還曾被警方起訴酒駕，整個欲哭無淚。