標籤 保養｜東森新聞

演藝圈知名模範夫妻檔白家綺與吳東諺，在螢光幕前總是活力十足！然而身兼演員、主持人、品牌總監與「四寶媽」多重身份的白家綺，私下竟也有「電力耗盡」的尷尬時刻。

進入10月下旬，隨著尾牙、聚會、婚禮、拍照及出國等年底活動逐漸增加，不少民眾也開始思考如何安排日常保養與醫美療程，希望在重要場合前維持較理想的外觀狀態。

預防大腸癌不能只靠優格與益生菌，還要多吃花椰菜、高麗菜、地瓜葉等高纖蔬菜，並搭配充足水分、適量好油，幫助腸道蠕動、維持排便順暢。

更年期女性因雌激素下降，容易出現腹部囤脂及骨質流失加快等問題。醫師與營養師建議補充鈣質、維生素D及優質油脂，搭配健走、深蹲等運動，維持代謝並預防骨質疏鬆。

年過五十若出現夜間視力模糊或眩光，切勿誤以為僅是老花，這可能是黃斑部退化的警訊。隨著年齡增長與光害累積，眼底色素會加速流失，長輩務必重視視力變化並適時

入秋氣候乾燥加上強烈紫外線，易使眼部水分流失，若出現反射性溢淚可能是乾眼症警訊，應加強防曬與保養，避免眼睛加速老化及病變。

長輩若常感喘促或咳嗽，切勿誤以為是老化，這可能是長期抽菸導致肺部受損的警訊。及早戒菸並落實心肺保養，即能延緩肺功能惡化，重拾順暢呼吸品質。

杏輝優倍多五效蔓越莓益生菌升級登場：效期菌數翻倍至百億、導入專利包埋與自有LLVG™及M1菌株，搭配雙益生質，全面雙向守護女性私密環境與消化道。

醫師提醒，高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜若長期大量生食，可能干擾碘吸收；甲狀腺患者應煮熟適量食用，並依醫囑調整飲食。

挺立推出全新UC-II全效行動力精華粉，一包整合關鍵靈活、骨骼強健、肌肉生長與神經健康四大面向 免配水、方便攜帶，讓日常行動力保養更輕鬆。

啦啦隊女神「李多慧」，正式宣布成為 iRESTORE 光透美容面罩代言人！這次她首度公開私下維持最佳膚況的秘密武器——iRESTORE 光透美容面罩！

醫師提醒男女都可能出現雄性禿，遺傳、熬夜、壓力及營養不足皆可能造成落髮，若頭髮變細、髮縫變寬應及早就醫治療。

台灣效率保養品牌蓓朵娜BELDORA旗下明星底妝商品「瑰泌CC霜」，榮獲2026年《Harper's BAZAAR》年度抗老大賞「年度最佳底妝精選冠軍」。

上班族長期高壓、久坐與姿勢不良，恐引發慢性疲勞、腕隧道症候群及腰痛，醫師建議適度運動、休息與伸展舒緩身心。