許多高齡長輩常以為走路會喘、稍微動一下就咳嗽只是「上了年紀、體力變差」，但醫師在節目《醫師好辣》中提醒，這很可能是長年抽菸導致的「肺氣泡」或慢性阻塞性肺病發出的健康警訊！菸齡越長，肺部組織受損越嚴重，但只要趁早開始戒菸並搭配正確的心肺保養，就能延緩肺功能惡化，重新找回順暢呼吸。
江坤俊醫師在電視節目《醫師好辣》中曾說明，菸草中的有害物質會造成氣管長期慢性發炎。當氣管直徑因為發炎腫脹而縮小，吸進去的空氣無法順利吐出，長期積聚在肺部就會形成肺氣腫，也就是俗稱的肺氣泡。肺部就像冷氣或抽油煙機的濾網，每天進行氣體交換，一旦被香菸毒素嚴重污染且結構破壞，功能就無法恢復原狀。
錢政弘醫師也在節目中補充，許多老菸槍肺部出現空洞與肺氣腫後，抵抗力大幅下降，遇到季節變化或感冒，極易轉變成重症肺炎，甚至併發細菌或黴菌感染，嚴重時連講話都會喘鳴斷句，無法一口氣說完一句完整的話。
許多抽菸幾十年的高齡長輩常灰心認為「都抽這麼多年了，現在戒菸還有用嗎？」對此，徐培菘醫師與陳榮堅醫師在《醫師好辣》節目中澄清，雖然已經造成的肺部纖維化或肺氣泡無法完全回復，但戒菸能立即阻止肺功能繼續快速惡化！只要停止吸菸，肺部的慢性發炎反應就會減緩，咳嗽與濃痰症狀也會獲得明顯改善。
節目中也有醫師分享診間案例，不少七八十歲的老長輩在聽從醫師勸告切實戒菸後，搭配適當的心肺復健，原本走幾步路就喘不過氣的狀況，逐漸恢復到能夠輕鬆散步、做家事的體力。只要下定決心戒菸，身體就能停止被毒素繼續摧殘。
高齡族群戒菸後，該如何保養受損的肺部呢？甘宗本醫師與黃彥鈞物理治療師在《醫師好辣》節目中建議，長輩平日可多做擴胸運動與腹式呼吸。運動時雙手向後擴張、配合深吸氣與長呼氣，能幫助增加肺活量與活化肺泡擴張。
在飲食保養方面，中醫與營養師指出，潤肺食物如白木耳、百合、蓮子、水蜜桃等白色食材，含有豐富的多醣體與抗氧化成分，能滋潤乾燥的呼吸道黏膜；同時也可多攝取綠花椰菜等十字花科蔬菜以及富含Omega-3油脂的深海魚類，幫助對抗體內的慢性發炎反應。只要透過戒菸、適度運動與均衡飲食三重護航，高齡族群一樣能存好肺活量，享受健康晚年生活。
A：這是常見的誤解。突然戒菸出現的不適多為暫時的戒斷症狀，戒菸後肺部停止接受香菸毒素，發炎反應會逐漸減緩，對心血管與肺部健康只有好處。
A：若出現長期慢性咳嗽、濃痰、走路或爬樓梯時異常喘不過氣、講話有喘鳴聲，甚至痰中帶血絲或胸痛，應盡快至胸腔科進行詳細檢查。
A：建議每日進行腹式呼吸、縮唇呼吸與擴胸運動，並在體力許可下進行規律快走，能有效幫助活化剩餘肺功能、提升運動耐受力。
