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炎,組織纖維化,最後演變成肝硬化。再來是酒精,因為它會增加肝臟中脂肪的合成,同時會抑制脂肪酸的氧化,對肝臟健康非常不利。最後則是果糖,周建安舉例,像是果汁、手搖飲、零食甜點等加工食品,皆有可能添加高濃度的果糖,務必要特別小心,因為果糖在肝臟會產生糖解作用,形成大量三酸甘油酯,果糖的代謝過程中,也會產生大量尿酸,造成慢性發炎,導致胰島素阻抗出現,導致脂肪肝的發生至於有網友詢問「若輕微脂肪肝者是否還能吃水果?」周建安則回應,「可以呦,但建議盡量選擇低糖度、低GI的水果,一次也不要吃太多喔。」他也強調,主要還是避......

來源。另外,生活中常見的玉米片沾醬,亦多使用含脂高的起司醬,兩者結合攝取更容易吃下多餘油脂。4.高果糖玉米糖漿食品。高果糖容易造成嚴重的「胰島素阻抗」,如同酒精是脂肪肝以及其他肝臟疾病的罪魁禍首。5.含黃麴毒素的食物。黃麴毒素「Aflatoxin」是導致肝癌的元兇之一,該黴菌容易孳生於乾豆類、堅果類或穀物當中,例如花生、綠豆或紅豆、白米或小麥等。介紹完最傷肝的5種飲食後,也要提醒民眾。平時可多吃以下5種「保肝食物」,守護肝臟的健康:1.十字花科蔬菜。含豐富抗氧化物質、維生素C和纖維,幫助排出體內毒素和降低肝......

億,成為最花錢的疾病,東森新聞主播陳韻涵:「有醫師指出,國人攝取頻率最高的「傷腎食物」,第一名就是珍珠奶茶,因為裡面的「果糖」,很容易讓肝臟合成脂肪,那麼增加慢性疾病的風險,也因此成為傷腎的最大元兇。」。連早餐含糖穀物也上榜,洪永祥醫師列舉10大傷腎食物,除了珍奶,還有拉麵、雞排,三寶飯、鐵板麵、鍋貼水餃,香腸肉乾.等等,連早餐含糖穀物也通通在列,洪永祥主張,人們出生大約有200萬顆腎絲球要用一輩子,然而它「掛掉一顆就少一顆」,耕莘醫院安康院區醫師侯羿州:「他這樣觀點這食物清單,其實是我們確實要注意但是,並......

而如果油品不定期更換,回鍋油中可能還含有致癌物質和重金屬,長期食用可能導致肥胖、損傷肝腎功能,並增加心血管疾病和致癌的風險。第2名日式拉麵:高鈉,容易引起高血鈉、水腫、高血壓與痛風等問題。第1名珍珠奶茶:珍奶被視為是台灣人最常喝的傷腎食物,不僅高熱量,且高果糖也是對腎臟構成的另一大威脅。根據世界衛生組織的建議,每人每日額外添加精緻糖的攝取量,不應該超過每日熱量的5%。以成年人一天所需熱量1800大卡來計算,相當於精緻糖攝取不應超過90大卡「即相當於22.5克的糖」。而一杯700c.c.的珍奶所含糖量約為50......

至越減越肥!「優活健康網」特摘此篇,揭密水果瘦身「3大錯誤觀念」,除了水果果糖是肥胖陷阱、飯後吃水果其實不健康之外,還要告訴想要健康瘦身的大家,其實水果選在一天之中的「這時機點」吃,營養吸收、幫助消化的效果才最好。以為用「水果餐」減肥,就能越吃越瘦!?沒想到裡頭的果糖竟然是肥胖陷阱,甚至可能引發脂肪肝呢。妳是不是以為只要吃水果就能輕鬆減肥,事實上並不是這樣!其實,水果中含有大量的果糖,吃進肚子裡只會轉化成對肝有害的三酸甘油酯,造成身體攝取的糖分超標,引起發胖危機。。引起「水果脂肪肝」!?很多人以為減肥期間「......

的生活方式以及食用過度精製食品、高熱量高脂肪食物已被視為極高風險,更多人習慣一天一杯手搖飲,也擔心熱量及果糖帶來的不良影響,於是開始關注如何吃得更健康。一包等同一餐所需蛋白質手搖快速健康餐亦可加入自製營養點心「AGUGU」源自於創辦人Jeffrey對健身運動的熱愛,在美國求學多年,自高中時期便養成固定健身習慣,也如神農嚐百草般,親試各國品牌乳清蛋白與各種健身營養飲品的口感、成分與效能。過去大眾誤以為一定要運動或練健身健美的人才能飲用高蛋白飲品,事實不然,成分簡單完整的乳清蛋白產品可以做為代餐,在日常飲食中降......

營養師,百香果,糖尿病,果汁,洗腎......

。EBC東森健康小教室-胰臟癌根據「臺北市立聯合醫院」的資料,臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師王璞說明,如果糖尿病病人血糖平常控制得很好,卻突然莫名飆升,就要懷疑胰臟是否長腫瘤;而胰臟的外分泌功能是分泌消化酵素,幫助分解吃下肚的食物,特別是油脂部分,若胰臟有問題,消化酵素無法正常運作,會造成油脂難以分解,排便時就可能浮出一層油。另一種常見症狀為黃疸,如果腫瘤靠近胰臟頭部「前端位置」,因貼近膽管,常造成膽管壓迫阻塞,就會出現黃疸,包括皮膚、眼白變得蠟黃、茶色尿等症狀,較有機會早期發現。長在其他部位的胰......