外食族注意！促進代謝靠1物！維持活力好心情

根據衛福部國健署統計，台灣18歲以上人口，一天平均久坐時間為 6小時，且時常以「沒時間」為理由而不運動。針對此一文明現況，可以如何應對？對此，營養師也提供建議。

上班族時常久坐、三餐外食，營養師建議透過飲食及生活習慣調整。（圖／東森新聞）

悠活原力研發長 廖育琦表示，上班族如果平常運動量不足，又長時間坐在辦公室，可能會造成血液循環不好，降低新陳代謝，不過，我們可以透過日常飲食、生活習慣來做調整。例如多喝水，補充蛋白質、礦物質以及維生素，建議民眾可以補充保健食品，守護健康。

營養師建議可以補充保健食品，維護健康。（圖／東森新聞）

悠活原力的「雙專利苦瓜胜肽」，裏頭有添加鉻，適合經常外食、應酬多的上班族，以及下午茶愛好者、想促進新陳代謝的人。營養師提醒，如果從年輕時，就好好善待自己的身體，以食補來養生，才能讓自己保持年輕活動力。飯前吃一顆苦瓜胜肽，維持醣類代謝，上班也會比較有精神。

營養師建議飯前吃一顆，可以促進新陳代謝。（圖／東森新聞）

另外，在許多實體門市、藥局及診所都有販賣悠活原力的「悠活好代謝-雙專利苦瓜胜肽」，就連網路也可以訂購，非常方便，不用擔心沒時間運動，更不知道要去哪裡購買，不僅減少時間成本，更成為上班族的救星！

線上線下通路都有販賣悠活原力「悠活好代謝-雙專利苦瓜胜肽」。（圖／東森新聞）

上班族想保持健康，維持好體態，除了利用零碎時間來運動，在飲食上，可以多補充身體所需的營養素，並搭配保健食品，讓身體維持最佳平衡。

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