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標籤久坐相關新聞 │ 共有 46 筆

腰痛還腳麻不是疲勞？出現「垂足」症狀務必儘速就醫

腰痛腳麻常被誤為久坐疲勞，若出現腳板抬不起來的垂足症狀，代表神經恐已嚴重受損，應立即就醫評估，避免因輕忽造成永久性神經傷害。

2026-11-03 19:52

工作壓力大到心累？職場必備的自我身心保養指南

上班族長期高壓、久坐與姿勢不良，恐引發慢性疲勞、腕隧道症候群及腰痛，醫師建議適度運動、休息與伸展舒緩身心。

2026-09-28 14:09

沒吃甜食也會得糖尿病？醫警告：這「3大生活地獄習慣」比糖更可怕

醫師提醒，糖尿病不只與甜食有關，長期吃精緻澱粉、熬夜輪班及久坐少動，都可能加重胰島素阻抗與血糖異常。

2026-09-22 15:49

身體僵硬竟傷血管？醫師教1招救回血管彈性

陳欣湄提醒身體僵硬恐與血管硬化相關，久坐族可每天做30秒坐姿體前彎，並每20至30分鐘起身活動，幫助維持血管彈性。

2026-09-16 09:27

久站腿部腫脹、像浮出蚯蚓？4招護腿術，預防靜脈曲張與深層血栓

醫師提醒，久站久坐恐增加靜脈曲張風險，嚴重可能引發潰瘍、血栓及肺栓塞，建議穿醫療級彈性襪、適度活動與抬腿預防。

2026-08-17 11:21

久坐腰圍悄悄變粗？別等健檢紅字才後悔 5大代謝警訊一次看懂

許多上班族一坐就是整天，屁股黏在椅子上，腰圍也悄悄變粗。在節目《醫師好辣》中，醫師多次示警，久坐不動、缺乏運動不僅會使肌力流失。

2026-08-16 09:47

注意！上班族簡單做1事能降低13種癌症風險

久坐族別再拿沒時間當藉口，最新研究發現，久坐族即便只是站起來，無論時間長短都有助降低13種癌症風險，而每天劇烈活動3分鐘，如快速爬樓梯、狂奔趕公車，效果更好。

2026-08-14 10:01

久坐原來超傷膝！專家教你「坐著抬腿」鍛鍊股四頭肌，搶救退化性關節炎

久坐原來超傷膝！專家教你「坐著抬腿」鍛鍊股四頭肌，搶救退化性關節炎很多人以為久坐只會造成腰痠背痛，但其實「久坐不動」正是傷害膝關節的隱形殺手。專家在節目《醫

2026-07-26 07:30

醫起看／久坐超過30分鐘要注意研究：癌症死亡風險恐增10%

最新研究指出，連續久坐30分鐘以上恐提高癌症死亡風險，每天增加散步、做家事等輕度活動，可望降低12%相關風險。

2026-07-12 16:18

醫起看／快動起來！醫示警「久坐恐折壽」下班運動也沒用

長時間坐在辦公桌前，已成為多數上班族的日常，但這樣的習慣正悄悄侵蝕健康。最新研究顯示，即使有規律運動，只要白天大部分時間處於久坐狀態，仍可能面臨顯著的健康風險。

2026-03-29 22:17

醫起看／躺半天睡不著？物理治療師揭「3妙招」5分鐘做完秒睡

脊醫博士張軒彬分享睡前5分鐘放鬆動作，簡單伸展助釋放壓力，提升入眠效率與睡眠品質。

2026-03-03 19:05

醫起看／男長期便秘自行灌腸慘了糞水倒流急送醫

苗栗一名65歲黃姓男子長期受便秘困擾，因飲食調整效果不佳，每日皆服用強力軟便劑，並在兩、三天無法排便時自行灌腸。

2025-11-30 16:46

醫起看／長途飛行突中風！醫曝：全因「這行為」導致

35歲女從歐洲返台突中風，原來是久坐導致血栓堵塞腦部。醫師提醒，長時間久坐會讓血液循環變慢，應每坐一小時起身活動並多喝水，預防「血液炸彈」。

2025-11-13 22:39

醫起看／久坐族注意！醫示警「大腸癌風險飆高」：2招喚醒腸道

大腸直腸外科醫師陳威佑就指出，就算有運動習慣，只要久坐時間過長，仍會增加大腸癌風險，因此建議每坐60分鐘就要起身活動2分鐘。

2025-08-27 13:27

醫起看／上班族久坐注意 5癌症恐找上門

現代上班族長時間久坐辦公室、使用電腦成為常態，往往一坐就是好幾個小時。婦產科名醫黃元熙提醒，久坐的人要注意，小心5種癌症找上門。

2025-06-20 09:44