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長時間坐在辦公桌前，已成為多數上班族的日常，但這樣的習慣正悄悄侵蝕健康。最新研究顯示，即使有規律運動，只要白天大部分時間處於久坐狀態，仍可能面臨顯著的健康風險。

2026-03-29 22:17

醫起看／躺半天睡不著？物理治療師揭「3妙招」5分鐘做完秒睡

脊醫博士張軒彬分享睡前5分鐘放鬆動作，簡單伸展助釋放壓力，提升入眠效率與睡眠品質。

2026-03-03 19:05

醫起看／男長期便秘自行灌腸慘了糞水倒流急送醫

苗栗一名65歲黃姓男子長期受便秘困擾，因飲食調整效果不佳，每日皆服用強力軟便劑，並在兩、三天無法排便時自行灌腸。

2025-11-30 16:46

醫起看／長途飛行突中風！醫曝：全因「這行為」導致

35歲女從歐洲返台突中風，原來是久坐導致血栓堵塞腦部。醫師提醒，長時間久坐會讓血液循環變慢，應每坐一小時起身活動並多喝水，預防「血液炸彈」。

2025-11-13 22:39

醫起看／久坐族注意！醫示警「大腸癌風險飆高」：2招喚醒腸道

大腸直腸外科醫師陳威佑就指出，就算有運動習慣，只要久坐時間過長，仍會增加大腸癌風險，因此建議每坐60分鐘就要起身活動2分鐘。

2025-08-27 13:27

醫起看／上班族久坐注意 5癌症恐找上門

現代上班族長時間久坐辦公室、使用電腦成為常態，往往一坐就是好幾個小時。婦產科名醫黃元熙提醒，久坐的人要注意，小心5種癌症找上門。

2025-06-20 09:44

醫起看／屁股痛無法久坐⋯竟是多發性骨髓瘤！醫曝嚴重下場

52歲白先生右側臀部疼痛長達6個月，無法久坐，嚴重影響工作與生活。經血液腫瘤科醫師釐清，原因為「多發性骨髓瘤」引發的骨頭侵蝕。

2025-02-22 17:05

醫起看／10大傷腎習慣你中幾個？手搖飲週喝3次衰老快

隨著時代的進步，國人健康意識抬頭，不過，在生活繁忙的環境下，不少人也經常忽略一些小細節，可能就會導致身體的危害，對此，腎臟權威洪永祥醫師，在節目《健康晚點名》中

2025-01-12 14:38

醫起看／上班族久坐4隱憂「加速癌症」醫：運動難抵銷傷害

現代人日常工作繁忙，因此許多上班族都會長時間專注於工作，並在下班後才用空閒時間集中運動。然而，近期一項研究顯示，這種生活習慣可能帶來潛在的健康風險。

2024-09-20 14:28

百萬YTR挑戰「連續站立1周」 5天後驚人結果曝光

久坐不動可能使人體提前老化，少坐則能讓心跳增加、助於新陳代謝，讓人心臟更健康。而在YouTube頻道擁有超過329萬訂閱數的Pigmie。

2024-08-18 15:20

坐1小時少活22分鐘久坐族首推健康好物拯救下半身

久坐已成為大多數人日常生活的一部分，根據統計，一般人每天平均花費9.3小時坐著，這個數字甚至超過了我們平均每天的睡覺時間7.7小時。

2024-06-05 11:00

外食族注意！促進代謝靠1物！維持活力好心情

根據衛福部國健署統計，台灣18歲以上人口，一天平均久坐時間為 6小時，且時常以「沒時間」為理由而不運動。針對此一文明現況，可以如何應對？對此，營養師也提供建議。

2024-04-29 16:45

電腦用太久有可能導致陽痿？研究：多用1.2hr增3.6倍

中國海軍軍醫大學的上海長海醫院團隊在近日的一項研究顯示，電腦用太久不僅眼力受損，還有可能導致陽痿。

2024-03-21 15:40

「上班1習慣」恐增加罹癌風險醫示警：多運動還是傷

營養醫學博士劉博仁醫師指出，長期久坐會導致血液流通較慢，使內臟脂肪容易累積、乳酸過多就容易引起發炎，發炎久了就會增加細胞突變的機率。

2024-01-08 14:53

50歲男網咖連坐50hr 店員一看嚇壞：往生了！

現代社會許多人經常坐著，不論是在上班時，亦或是下班後娛樂時，然而長時間久坐不僅容易堆積脂肪導致發胖，還可能對心臟、糖尿病和癌症的罹患率產生負面影響。

2024-01-03 08:45