搜尋 腰圍｜東森新聞

胰臟會破壞胰島素分泌、引發糖尿病,甚至會損害腎臟功能,或是包覆心臟引發致命的心血管疾病。肝膽胃腸科醫師蕭敦仁補充說明,想要自我評估內臟脂肪,測量腰圍是最簡單且客觀的方式。在台灣,男性的腰圍不應超過90公分「約35吋」,女性則不應超過80公分「約31吋」。婦產科醫師陳保仁在節目中也指出一個驚人的生理學常識:脂肪與肌肉的體積比約是4比1!這意味著,即使兩個人體重一模一樣,體脂高、肌肉少的人看起來體積會大很多,這也是為什麼「體重沒變,看起來卻變腫了」的關鍵原因。細嚼慢嚥加運動助你輕鬆消內脂為什麼不胖的人也會堆積這......

體重標準卻有脂肪肝？醫警告：腰圍比BMI更重要小心「泡芙人」體質 ... 體重標準卻有脂肪肝?醫警告:腰圍比BMI更重要小心「泡芙人」體質。很多人以為自己看起來瘦瘦的、體重在標準範圍內就很健康,但小心你可能也是「隱性肥胖」的一員!在節目「醫師好辣」中,醫師們多次警告,這種外表纖細、內在卻藏滿脂肪的「泡芙人」體質,對健康的威脅更甚於肉眼可見的肥胖。特別是當你量出中度甚至重度脂肪肝時,血管可能已經悄悄在發炎、硬化。別再只盯著BMI了!每天早晨量一量你的腰圍,才是精準預防代謝症候群、遠離心血管危機的保命關鍵。內容......

久坐腰圍悄悄變粗？別等健檢紅字才後悔5大代謝警訊一次看懂 ... 久坐腰圍悄悄變粗?別等健檢紅字才後悔5大代謝警訊一次看懂。許多上班族一坐就是整天,屁股黏在椅子上,腰圍也悄悄變粗。在節目「醫師好辣」中,醫師多次示警,久坐不動、缺乏運動不僅會使肌力流失,更會大幅提高代謝症候群與三高的風險。千萬別等健檢報告滿是紅字才後悔!其實,當體內代謝失控時,身體早就發出警訊。本文將帶你一次看懂判定代謝症候群的5大核心指標,提早為健康把關。內容目錄久坐如菸害?醫揭不運動的奪命危機5大代謝指標一次看!你中了幾項兩年黃金逆轉期!......

列慢性健康問題,因此建議共枕時應保持適當距離、避免面對面呼吸。房間太亂竟然會變胖?臥室的雜亂程度,甚至會直接影響到你的腰圍。趙函穎營養師指出,當視覺接觸到髒亂的房間時,會直接干擾內分泌,使體內的壓力荷爾蒙「皮質醇」上升。皮質醇會促使肌肉轉化為血糖,一旦血糖過剩,便會以脂肪的形式囤積在體內,使人不知不覺中變胖。此外,黃彥鈞醫師也提醒,臥房不宜擺放過多盆栽,因為植物夜間行呼吸作用釋放二氧化碳,會與人爭奪氧氣,讓人越睡越累。房內堆放過多的絨毛娃娃或抱枕,也容易吸附水分滋生塵蟎,干擾過敏體質者的睡眠。廖苑利醫師則建......

晏仁在「醫師好辣」中說明,臨床上有五大關鍵指標,只要符合其中三項,就確診為代謝症候群:1.腹部肥胖:男性腰圍大於或等於90公分「約35吋」,女性腰圍大於或等於80公分「約31吋」 。2.血壓偏高:收縮壓大於等於130 mmHg,或舒張壓大於等於85 mmHg,或已服用降壓藥物。3.空腹血糖偏高:空腹血糖值達100 mg/dL以上,或已服用降血糖藥物。4.三酸甘油酯偏高:數值達150 mg/dL以上,或已服用降脂藥物。5.高密度脂蛋白膽固醇過低:男性低於40 mg/dL,女性低於50 mg/dL 。宋醫師強調......

目「醫師好辣」中解釋,這是由醫療支出最多的美國所訂定的概念,主要是因為血壓、血糖、血脂與腰圍過高,往往會「手連手」一起出現。。醫學上定義了五大關鍵指標,只要符合其中三項或以上,就確診為代謝症候群:1.腹部肥胖:男性腰圍90公分、女性腰圍80公分。2.血壓偏高:收縮壓130mmHg或舒張壓85mmHg 。3.空腹血糖偏高:100mg/dL 。4.三酸甘油酯偏高:150mg/dL 。5.高密度膽固醇「好膽固醇」偏低:男性40mg/dL、女性50mg/dL 。蕭醫師強調,即使你平時吃降壓藥讓血壓維持正常,依然算作......

的影音內容左右滑動看更多東森健康FAQQ:什麼是「隱性肥胖」?要如何自我檢測?A:隱性肥胖「又稱泡芙人」是指外表看起來纖細、BMI數值正常,但身體內的體脂肪率卻超標「女性大於30%、男性大於25%」。建議平時除了量體重,也要定期使用體脂機測量體脂率,並留意腰圍是否超標「女性大於80公分、男性大於90公分」。Q:為什麼只吃「無油水煮青菜」會得脂肪肝?A:因為人體需要適量的必需脂肪酸來維持基礎代謝與荷爾蒙分泌。如果完全不吃油、極度節食,身體會以為處於飢荒狀態,使基礎代謝率大幅下降,並開始分解體內脂肪,導致大量的......

含糖飲料,導致脂肪都囤積在內臟,一照超音波才發現有嚴重的脂肪肝,這就是「隱性肥胖」 。Q:代謝症候群的診斷標準是什麼?A:劉晏孜醫師在節目中說明,代謝症候群可記為「一粗、二高、血脂異常」 。「一粗」指腹部肥胖「男性腰圍「ge」 90公分,女性腰圍「ge」 80公分」 ;「二高」指血壓偏高「 「ge」 130/85mmHg」與空腹血糖偏高「 「ge」 100mg/dL」 ;「血脂異常」則指好的膽固醇過低「男性40mg/dL,女性50mg/dL」或三酸甘油酯偏高「 「ge」 150mg/dL」 。以上五項符合三......

為了減肥採取不吃任何澱粉、只吃肉和青菜的極端做法,身體易陷入酮酸中毒,電解質失衡會使鉀離子升高,進而嚴重傷害心臟。衛生署建議,男性的腰圍不應超過90公分「約35吋」,女性不應超過80公分「約32吋」,一旦超標,血壓、血脂、血糖等慢性病危機便會隨之而來,提高心血管病變的風險。第三大關鍵:兩秒指甲檢測與「第二心臟」鍛鍊要如何知道自己的血管是否健康?家醫科醫師陳欣湄提供了一個在診間與家裡都能做的簡單檢測:緊緊壓迫手指甲使其變慘白後放開,若無法在兩秒內快速恢復紅潤,即代表末梢血液循環變差,這是在提示心臟或動脈血管可......

認為最重要的是擁有乾淨透亮的肌膚,其次是一頭自然飄逸的長髮,最後則是不管發生什麼事,都要保持笑容;而她最有自信的部位便是自己的腰部線條,目前維持24吋腰圍,被問到如果來台吃太多小籠包、腰圍變粗怎麼辦,李時安則笑說自己會把小籠包外皮剝掉,只吃裡面的餡料,盡量減少碳水化合物攝取,可以看出其對小籠包餡的熱愛。提到身材管理方式,李時安透露自己維持體態八成靠飲食控制,但不會刻意斷食或完全不吃東西,而是採取少量攝取的方式維持身材,運動則是占她維持身材的兩成,平時以有氧運動為主。對於來台有沒有想要去的地方,李時安則透露如......

中樞性肥胖」或稱為蘋果型身材,會釋放大量的游離脂肪酸進入血液,阻礙胰島素的正常運作,大幅增加胰島素阻抗性。江醫師示警,四肢細、肚子大的人,年紀輕輕罹患糖尿病的風險將翻倍增長。建議平時應定期量測腰圍「男生不超過90公分,女生不超過80公分」,一旦超標,就必須徹底檢視自己的飲食與運動習慣,以免高血糖悄悄找上門。東森健康FAQQ:糖尿病前期可以靠生活習慣逆轉嗎?可以。新陳代謝科陳榮堅醫師與家醫科宋晏仁醫師皆指出,當空腹血糖介於100到126毫克/分升之間時,屬於「糖尿病前期」 。在此黃金時期,只要能下定決心調整生......

照護者需求,協助熟齡族群維持自在生活。其中,3baby三個寶成人用彈力緊身拉拉褲主打舒適貼身、外觀不顯褲及側邊易撕設計,深受使用者青睞,最熱銷L號適用腰圍66至130公分,男女皆適用,兼顧居家與外出使用情境。在Coupang酷澎最快隔日到貨的配送服務加持下,品牌年銷售額快速攀升,創下百倍成長。另一推薦品牌尚美德,則以日本高效吸收體為特色,產品涵蓋成人紙尿褲、看護墊及快換尿片等多元照護用品,各種活動姿態都安心。隨著愈來愈多消費者透過Coupang酷澎一次購足日常消耗品,成人紙尿褲搜尋量持續攀升,也帶動尚美德於......

肚子大、血壓高?這招逆轉代謝症候群。許多人發現自己體重沒變,腰圍卻默默多了一圈,這可不只是外觀問題。新陳代謝科醫師宋晏仁在節目「醫師好辣」中指出,高血壓、高血糖、高血脂以及腰圍超標等症狀往往手連手一起出現,在醫學上被定義為「代謝症候群」。如果放任不理,未來罹患糖尿病與心血管疾病的風險將大幅增加。但好消息是,這個健康未爆彈其實是完全可以逆轉的!內容目錄肚子圓滾滾?先量量腰圍有沒有超標飲食調整是關鍵:試試「211餐盤」與進食順序每天步行三十分鐘:大肌肉運動效果好東森健康FAQ肚子圓滾滾?先量量腰圍有沒有超標每天......

的人生藍圖。小薰減去8公斤,穿著粉嫩色系小洋裝亮麗現身活動,她身高163公分、體重48公斤,腰圍受到只有23吋,目標是要瘦到45公斤;被問男友鄭人碩有給予稱讚嗎?小薰無奈表示,不奢望他給什麼情緒價值:「我拿金鐘,他說「很棒啊!」」只給了一個直男擁抱。。男友鄭人碩認為維持身材是藝人份內之事,雖然沒有給予小薰情緒價值,但他也用實際行動表現愛意,親自下廚煮清蒸魚、滷牛肉、剝皮辣椒雞湯等料理,展現「直男式浪漫」,但他卻問說:「你是不是變胖了?腰圍有變粗喔!」讓小薰無奈笑回:「不就是你煮菜害的?」而當時確實胖了0.5......

略的代謝地雷。內容目錄白天挨餓晚上暴食身體開啟節能模式便利超商地雷組合運將腰圍默默超標久坐不動成新殺手脂肪肝悄悄找上門三招啟動代謝系統找回輕盈體態東森健康FAQ白天挨餓晚上暴食身體開啟節能模式許多人減重時常陷入「少吃就會瘦」的迷思。營養師宋明樺在節目中指出,短時間內快速瘦下來,大部分只是水分與肌肉流失,反而會使體脂率不減反增。。當身體長期處於極低熱量的狀態,大腦會啟動保護機制,將基礎代謝率調低,使身體進入「省電模式」以維持生存。一旦恢復正常飲食,身體便會瘋狂吸收熱量並轉化為脂肪儲存,這就是造成體重大幅反彈的......