XL瘦成M號!古娃娃鏟肉20Kg 9個月打造瓜子臉
工和含糖的食物,所有零食、飲料、人工醬料,除了拍攝日和解放日以外,上述東西她一律不碰,同時搭配大量喝水。至於每日三餐,古娃娃透露,她早餐只會喝高蛋白粉泡無糖豆漿或水,午餐的話,攝取份量由多至少,分別是蔬菜、蛋白質、澱粉,烹飪方式是採水煮方式,或用健康的油去炒,蛋白質主要是雞胸肉、豆腐和海鮮。她也強調,自己每天只吃一個拳頭大的澱粉量,以地瓜、燕麥或糙米為主,晚上6點過後,便不再進食。而在運動方面,古娃娃認為自己的個性是屬於需要人逼迫的類型,所以她選擇了一對一的教練課,共花了約3萬元上20堂課程,總算在嚴格執行......