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春月刊」的報導,新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出,子宮肌瘤患者飲食需特別注意,應避免攝取可能刺激雌激素分泌的食物。張瑜芹建議,患者應少吃高脂肪的動物性食品、精製糖以及含咖啡因的飲料。不過由於每個人的情況不同,諮詢醫生意見尤為重要。維持均衡飲食,多攝取蔬果和全穀類食物,有助於保持健康體重並穩定荷爾蒙。張瑜芹表示,紅肉、奶油及全脂乳製品等高脂肪食物可能提高體內雌激素水平,建議減少攝取,並改選低脂或植物性蛋白質來源;其次,精製糖和澱粉類食品,如糖果、蛋糕和白麵包,會刺激胰島素分泌,進而影響荷爾蒙平衡,建議以全......

林建良指出,「中秋節前後因為血糖失控就醫的民眾比平日高出四到五成」,月餅屬於高糖、高碳水化合物,會讓糖尿病患者攝取到過多的糖分而導致血糖急劇上升;而烤肉則是高脂肪、高鹽的食物,吃太多容易增加血脂,讓糖尿病患者血糖控制困難,增加心血管健康風險。林建良醫師提醒,中秋節期間在大吃大喝後若有口渴、疲勞和視力模糊等症狀,應該立即就醫,避免因血糖急速飆高併發糖尿病高血醣高滲透壓危證「HHS」或中風、心肌梗塞等致命風險。。......

仍然可能面臨免疫力下降、心血管疾病以及慢性阻塞性肺疾病「COPD」等健康問題。過量飲食黃軒引用「自然」期刊的研究強調,一頓高脂大餐就足以短暫削弱免疫系統,增加身體對細菌的易感性。這種短暫的免疫抑制會使腸道更容易受到致病菌的侵襲,進而損害抗原特異性免疫反應。黃軒提醒大家,「生活可以放鬆,但不可以放縱!」他呼籲大家珍惜自己的健康,避免這些有害行為,以感恩健康的身體並報答父母的養育之恩。。......

久損害免疫系統,使身體更容易受到感染和疾病的侵襲,即使戒菸多年後仍會受到影響;不僅如此,吸菸也會增加胃潰瘍和十二指腸潰瘍的風險,並可能導致胰臟炎。5.你吃太飽了據國際期刊「Nature」一項最新研究顯示,一頓高脂大餐就能短暫抑制免疫力,讓你更容易受到細菌的侵襲,突如其來的一頓高脂大餐,足以誘發短暫的黏膜和全身免疫抑制狀態,進而導致腸道對致病菌的易感性增加,以及抗原特異性免疫受損。而另一篇研究也指出,若重新攝入膳食纖維後,免疫抑制狀態是可以恢復。。更多CTWANT報導2個月將近30萬人丟飯碗!　AI熱潮受害者......

,因此,男生減肥通常必須提升睪固酮,並且減少雌激素。。蕭捷健接著提到,想要提升睪固酮,在飲食方面減少高糖分、精緻澱粉和高脂肪的食物,多吃蔬菜水果和全穀類,特別是富含鋅和維生素D的食物,像是海鮮、牛肉、雞蛋和乳製品。蕭捷健補充,多吃一些天然抗氧化食物,比如莓果、堅果和綠葉蔬菜。這些食物富含抗氧化物,可以幫助減輕體內的發炎和氧化壓力,對睪固酮的合成和分泌都很有幫助。在運動方面,蕭捷健表示,游泳本身是很健康的有氧運動,但是會降低睪固酮分泌的主要問題是「含氯的游泳池」,2011年發表在「國際男性學雜誌」的研究發現,......

蔡明劼醫師健康。瘦身」PO影片解釋,為什麼減肥的人都吃雞胸肉呢?因為雞胸肉的蛋白質含量高,脂肪含量又很低,所以吃起來很有飽足感,又不會熱量過多,很適合減肥。。但減肥也不一定只能吃雞胸肉,蔡明劼指出,雞胸肉吃久了也是會膩的,有時候吃個雞腿,或是吃個雞胗,都是蠻好的取代方式。而且體重「公斤」乘以1.5至2.0的公克的蛋白質份量,是有助於增肌減脂的。不過蔡明劼提醒,不是所有雞肉的部位都是低脂,雞肉有3個部位比較肥,最可怕的就是雞屁股,雞屁股脂肪含量高達9成,吃了雞屁股,有如在吃肥肉,不利於減肥。雞肉次肥的部位,是......

食物供大家參考。。A型血飲食法A型血的人天生就更能消化「植物性蛋白質」,且因為胃酸分泌得較少,所以牛肉、羊肉等高脂肪肉類對他們來說就更難消化,在飲食上要避免食用過多的肉類,餐餐盡量以攝取蔬果為主,再搭配植物性蛋白質,更能補充體內不足的蛋白質。建議:水果、蔬菜、豆製品、雞肉、魚避免:高脂肪食物、紅肉、乳製品、番茄B型血飲食法B型血人的體內則是具有較多分解「肉類蛋白質」的酵素,平日飲食可以多多攝取肉類和乳製品,其中需要注意的是,麵條、玉米等會使B型血人的代謝變慢,導致堆積脂肪。建議:牛、羊、豬肉,各式肉類、乳製......

超慢跑,低強度運動,三高,脂肪肝,減重......

因是太晚發現,癌細胞已經轉移且無法手術治療。胰臟癌在西方國家的流行率偏高,而國人罹患胰臟癌的原因,與飲食西化、生活習慣改變有關。他強調,造成胰臟癌的確切原因仍未明,跟攝取肉類、高糖、高脂肪、抽菸有關,還有年齡老化的危險因子。胰臟癌的發生年齡多在60歲以上,且男性較高於女性;不過,近年40至50歲即診斷出胰臟癌的例子也不少見,女性的發生率也已接近男性。林相宏分析,以自身的臨床經驗來看,「有症狀大多已經中晚期」,還沒有症狀時,卻出現「血糖開始上升」,糖尿病的徵兆就要留意,因為通常在胰臟癌診斷的前三年,血糖就會有......

,有助於消化和排毒。水蜜桃熱量低,每100克僅含39卡路里,是理想的瘦身水果。在日常飲食中,用水蜜桃取代高糖、高脂肪的零食,有助於控制體重。另外亦可搭配水蜜桃茶,讓瘦身效果更加倍,結合藥草之王紫花苜蓿,也是今年夏季瘦身的新選擇。減重最痛苦的莫過於減重過程中「餓了不能吃」...,但紫花苜蓿能幫助減重過程中有更好的呈現。在2018年發表的醫學期刊就曾指出,紫花苜蓿還具有高量關鍵成分HSP70「熱休克蛋白的一種」,而這種熱休克蛋白會誘發身體產生FG瘦體素「Fast Graceful Leptin」,而FG瘦體素是......

物三大類。蛋糕體經常添加的材料包括麵粉、砂糖、蛋、奶油或油脂以及膨脹劑,鮮奶油則是高脂肪和高熱量的成分,通常會加入糖和穩定劑。至於餡料,常見的添加物包括水果、果醬、巧克力等,也可能含有額外的糖分和其他增稠劑。 。一塊蛋糕熱量2碗白飯?營養師揭母親節「最肥蛋糕」TOP 3一塊蛋糕大概含多少大卡?蛋糕的熱量會因配方和大小而不同,以一塊標準大小的蛋糕「約100克」為例,可能含有250-400大卡,相當於1-2碗白飯的熱量。如果是奶油蛋糕或含有豐富鮮奶油的蛋糕,熱量會更加驚人;若再添加果醬或水果餡料,熱量無疑會隨之......

阿信也發文,正在演唱會上不能看,哪裡可以追進度。台劇我的婆婆怎麼那麼可愛2:「妳就讓我媽看一下看妳的,高顏值高氣質,高血壓高脂肪高膽固醇,還隨時可能會掛掉的,搞怪歐巴桑。」資深演員丁也恬,飾演鍾欣凌的婆婆,不過她卻是閩南語新手,在片場鬧笑話。導演鄧安寧vs.演員丁也恬:「你的名字是...你媽是...你媽是哈哈哈哈哈,你的名字。」連幕後花絮都這麼有趣,我的婆婆第二季原班人馬齊聚搞笑,幽默有趣的輕鬆小品適合全家茶餘飯後,一起來看。......

讓人食指大動,還有像是炸雞排搭配珍奶的療癒組合,這些我們常吃的庶民美食卻也因為高油高脂和高糖分可能誘發脂肪肝問題。東森新聞記者蕭景云:「台灣的脂肪肝盛行率約有33.3%,也就是每3人當中就有1個人有脂肪肝,但因為脂肪肝沒有明顯症狀,很容易被人忽略要小心脂肪肝可能會引起肝硬化甚至肝癌。」家庭醫學科醫師郭威廷:「現在脂肪肝連9歲多的小朋友都可能有,因為最主要是運動量不夠,還有精緻澱粉含糖飲料攝取過度。」以往認為中老年罹患比例高沒想到不到10歲就有脂肪肝,完全顛覆印象但不要擔心,其實脂肪肝是良性可逆疾病改善脂肪肝......

上升2倍及33%,還可能導致糖尿病、高血壓、慢性腎臟病等纏身。。因此周建安也分享3種脂肪肝千萬要避免的食物?首先是高脂肪食物,像是奶油、炸雞等多油食物,長期食用會導致肝臟細胞發炎,組織纖維化,最後演變成肝硬化。再來是酒精,因為它會增加肝臟中脂肪的合成,同時會抑制脂肪酸的氧化,對肝臟健康非常不利。最後則是果糖,周建安舉例,像是果汁、手搖飲、零食甜點等加工食品,皆有可能添加高濃度的果糖,務必要特別小心,因為果糖在肝臟會產生糖解作用,形成大量三酸甘油酯,果糖的代謝過程中,也會產生大量尿酸,造成慢性發炎,導致胰島素......

因是有三個,首先是因為米酵菌酸是一個很穩定的化合物,可以在環境保存很久,而且又是高脂溶性,在油脂的廚房中適合存在很久。。蘇一峰指出第二點,因為環境中還有米酵菌酸,廚師丟掉舊的料理還有米酵菌酸,手都還有碰到米酵菌酸的關係,洗手不容易完全清除乾淨。最後第三點,蘇一峰說,因為檢測用的工具是質譜儀,手的表面只要有,就算是極微量都驗的出來。蘇一峰看到檢驗結果後,直指寶林茶室果然是廚師有問題,「新鮮採買的食材沒有問題,但是環境中就有米酵菌酸,其實就是食材沒有好好保存。」他也推測原因應該是老廚師沒有好好交接,代班的廚師可......