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料變得更加沁涼爽口,同時減少身體負擔。泰山企業飲品行銷部品牌經理陳智珉表示:「那其實喝氣泡水它其實就能代替這些,所謂的高糖高熱量飲料,它可以有飽足感然後也可以刺激腸胃蠕動。」氣泡水買氣逐年提升,台灣整體氣泡水市場銷量,從2023年銷售3千1百40萬公升到2024年3千3百10萬公升,年成長超過5%,產地直送的MIT氣泡水也創下銷售佳績。泰山企業飲品行銷部品牌經理陳智珉表示:「國外氣泡水基本上都要坐船過來,所以它到台灣的時候,它的氣泡GV值也會相對的縮減,加上我們工法其實有一些特別的工法,所以我們家的氣泡水,......

病;嚴重感染還會誘發腎炎,長期恐導致尿毒症、膀胱癌。3.懶得下廚:叫外送太方便,不需要下廚。但長久外食,除了高油、高鹽、高糖外,對身體代謝多少有些負擔。另外,外送常使用塑膠袋裝熱湯,滿滿塑化劑,容易引起腎衰竭、大腸癌及代謝症候群。4.懶得活動:下班太累只想躺在沙發上看電視、吃零嘴。約有6%冠狀動脈心臟病、7%第二型糖尿病及10%乳癌與大腸癌,因活動量不足或久坐導致而成。5.懶得動腦:現代人過於忙碌,多仰賴網路科技,也導致用腦機會變少,記憶力變差,提高老年失智症機率。6.懶得健檢:很多重症或癌症患者都在出現症......

聚焦真相／各類醬料隱含高糖隱形糖威脅就在身邊 ... 聚焦真相各類醬料隱含高糖隱形糖威脅就在身邊。台灣糖尿病盛行率居高不下,每四人就有一人面臨高糖風險。你知道嗎?市面上不少看似無糖的食物,實際上含有大量糖分,只是被鹹味或酸味蓋過,欺騙了味蕾,尤其是各種醬料,被營養師稱為糖分大魔王。滷成琥珀色的肉燥、腿庫,滿滿肉汁香氣四溢,這些熟悉的國民美食,鹹中帶甜的滋味,其實是靠糖調製的。只用白糖和蔥油,就能製造出基底香氣,湯汁濃稠,甚至可以用作義大利麵醬料,但你知道一碗這樣的醬料需要多少糖嗎?靈魂配料正是糖,三大匙白糖......

是多種因子共同作用造成,其中B型肝炎、C型肝炎是主要原因,約有75.7%的肝癌是由B、C肝炎引起;再來是非酒精性脂肪肝,高糖、高油的飲食讓台灣一半以上上班族,有輕重度不一的脂肪肝,而脂肪肝沒有症狀,若沒有控制易造成纖維化、肝硬化而導致肝癌。陳敬睿進一步指出,酒精性肝炎也是引發肝癌的原因之一,長期過量飲酒或有酗酒習慣,容易引發酒精性肝炎及肝硬化,間接增加致癌的風險;黃麴毒素也是肝癌致癌物之一,常見如花生、高粱等,長期攝取黃麴毒素也會增加罹患肝癌機率;最後則是寄生蟲,如中華肝吸蟲、日本血吸蟲等,生食遭污染的海鮮......

:再晚恐截肢。隨著現代人工作繁忙,經常在外用餐,長期維持高油、高鹽、高糖的飲食習慣,容易導致各種健康問題,其中糖尿病是臺灣人常見的疾病之一。近日,前酒國名花凌威威自曝在家中摔倒2次後就醫,意外發現血糖飆升至1266mgdL。她更透露,醫師警告她若再晚就醫,可能面臨截肢或洗腎等嚴重後果。據「TVBS新聞網」報導,凌威威透露,她過去的飲食習慣非常不健康。她一天通常要喝上20杯手搖飲,除了正常三餐外,還會大量攝取甜品。直到某天因摔倒2次,她決定去醫院就診。經過一系列檢查後,醫生驚訝地告訴她,血糖竟高達1266mgdL,......

。更令人擔憂的是,這個家庭幾乎沒有攝取配菜和蛋白質,這使得血糖迅速飆升至400-500mg/dl的危險水平,缺乏其他營養的高糖飲食也造成了持續的飢餓感,促使他們重複進食,形成惡性循環。楊智雯解釋,糖尿病的發展在很大程度上與不當飲食習慣有關。他以台中人喜愛的炒飯和炒麵為例,過度使用調味料會使血糖急劇上升。此外,過量攝取碳水化合物會引起胰島素阻抗和代謝症候群,進一步導致糖尿病、高血壓、高尿酸和肥胖等健康問題。為了應對胰島素阻抗,楊智雯提出三個關鍵的調整方法,包括調整飲食、增加運動量,以及調節壓力和保持充足睡眠。......

竟會讓大腦變笨!胸腔暨重症醫學科醫師黃軒揭露,有研究指出食用高油高糖飲食,幾個星期就能使大腦神經發炎,腦神經細胞外基質變得「漿糊化」,進而阻擋胰島素進入大腦,容易得糖尿病。黃軒也分享保持健康的飲食習慣,讓胰島素發揮作用,就能有效預防糖尿病且保持好腦力。黃軒醫師近日在臉書粉絲專頁「黃軒醫師Dr. Ooi Hean」發文,提出國外有研究發現,人只要幾個星期內不健康飲食,容易使大腦神經元發炎,導致腦神經的細胞外基質「ECM」重塑變得厚又黏;簡單來說,只要常吃高糖油脂食物,就是在破壞大腦神經,使其變得像一片漿糊。。......

7類人要小心。現代人因工作繁忙,經常在外用餐,長期維持高油、高鹽、高糖的飲食習慣,容易導致各種疾病,其中糖尿病就是臺灣人常見的健康問題之一。家醫科醫師安欣瑜表示,許多人以為糖尿病的典型症狀是「多吃、多尿、多喝」,但事實上,許多患者是在體檢時才意外發現自己罹患糖尿病。因此,她特別提醒,7類人需要格外注意自己的健康狀況。安欣瑜於臉書粉專「安欣瑜醫師」中上傳一段衛教短片,指出許多人以為糖尿病初期會有明顯症狀,如「多吃、多喝、多尿、體重下降」等。然而,根據她多年來為民眾進行健康檢查的經驗,許多患者都是透過體檢才發現......

都已經安排好接下來的烤肉行程,同時也在家中擺放各式各樣的月餅來應景,但這類高糖、高碳水、高油脂的食物吃多了可是會傷身的!一位遠嫁到美國的女子因為中秋節將至而特地回台灣和家人團聚,爸爸在見到心愛的女兒後,開心到準備許多食物來配酒,有烤肉、月餅、蛋黃酥跟綠豆椪等,沒想到,這樣吃下來竟讓隔天飯前血糖飆高到380,嚇到緊急就醫檢查。衛生福利部台中醫院在臉書粉絲專頁分享了一個病例故事,一名65歲的男子本身患有10年的第二型糖尿病病史,平時相當自律,不僅會定期服用降糖藥物,飲食方面也很配合醫生的建議。沒想到,女兒一家人......

脂蛋白膽固醇63.4%、調節血糖16%,都是大家一般聽了會緊張的項目。現代人餐餐外食,更別說親朋好友大大小小的聚會,一不小心飲食就高糖油膩,根據統計,我們有90%的人膳食纖維攝取不足,每人每天的建議膳食纖維攝取量為2530公克,相當於快2顆高麗菜、23顆黃金奇異果所含的膳食纖維,一天要攝取到這個量是有難度的。在日本,賢者之食桌是很多上班族的隨餐必配,一包就有6公克的膳食纖維,是油糖對策好物,在日本已經熱銷4億包,小小一包很好攜帶,很適合外食族。倪雅倫每天會吃2到3包,隨餐加到水、湯品、咖啡、飲料、甚至加到義......

時剛生完,馬上有重要工作一定要控制狀態,但美食當前,誰能拒絕得了,因為月子餐太健康了,看到那種高糖高油的精緻食品,真的就會克制不住!所以朋友一送玉兔就沒忍住,吃了一口很美味,真的就上癮,放縱的嗑完一盒又一盒的食物,結果真的,到重要工作前玉兔的狀態走鐘得一蹋糊塗,還好有發現這個「纖纖凍」神器!現在夏天到了,只要稍不注意,狀態就會走鐘,穿無袖或短版,都會陷入狀態焦慮,這個「纖纖凍」,它能慢慢地調整體質,消化道菌種平衡了,養成好菌多多,就不容易長肉肉。現在跟朋友出去,都會就算吃一堆很精緻的餐點,錄影工作又只能吃一......

的負面影響;醫師接著點出4個壞習慣,提醒民眾務必小心。。傷腦4大壞習慣高油高鹽高糖現代人外食比例越來越高,不過往往是較重油重鹹的口味,長期下來容易造成心血管的負擔,進而使腦部及神經循環系統不佳,導致大腦受到損傷;除此之外,許多人喜歡在下午來點甜點撫慰人心,但若是攝取過多糖分,不僅可能導致肥胖,還會導致神經元受損,阻礙學習力和記憶力。缺乏社交活動由於科技發展及疫情影響,讓我們開始習慣透過手機就能和家人朋友同事溝通,大大減少面對面相處的機會,也讓許多人習慣宅在家不出門,不只容易使人容易變得憂鬱,更會使腦部活躍程......

堅果也可以提供健康脂肪,有助於腸道功能的正常運作。此外,想要避免腸躁症上身,醫師列5大飲食地雷,包括:「高發酵性食物」「例如蘋果、水梨、洋蔥、大蒜、豆類和乳製品」,以及「高糖分的食物」、「加工食品」、「含咖啡因和酒精的飲料」等。。......

導致她的體重迅速增加。對此,許芷瑜表示,雖然這名女大生看似減少了正餐的熱量,但實際上,她攝取的主要是碳水化合物,加上高油脂和高糖分的冰品甜點,這樣的飲食結構反而導致了體重不減反增。因此,許芷瑜建議,想在夏天保持身材,但又渴望消暑飲品的話,「無糖果醋」是一個理想選擇,因為無糖果醋中的醋酸,能促進新陳代謝,提高胰島素敏感性,幫助血糖穩定,並促進脂肪燃燒。不過,腸胃較弱的人應該控制飲用量,最好在餐後飲用,以避免不適。保持健康的飲食習慣,才能真正達到減肥的效果。。......

到男性女乳症的現象,因此,男生減肥通常必須提升睪固酮,並且減少雌激素。。蕭捷健接著提到,想要提升睪固酮,在飲食方面減少高糖分、精緻澱粉和高脂肪的食物,多吃蔬菜水果和全穀類,特別是富含鋅和維生素D的食物,像是海鮮、牛肉、雞蛋和乳製品。蕭捷健補充,多吃一些天然抗氧化食物,比如莓果、堅果和綠葉蔬菜。這些食物富含抗氧化物,可以幫助減輕體內的發炎和氧化壓力,對睪固酮的合成和分泌都很有幫助。在運動方面,蕭捷健表示,游泳本身是很健康的有氧運動,但是會降低睪固酮分泌的主要問題是「含氯的游泳池」,2011年發表在「國際男性學......