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有人說是因為要趁著「三伏天」曬背,也就是一年中最熱的一天,可以驅除體內濕氣、增加抵抗力,但有醫師提醒,長時間曝曬可能會先中暑還會增加皮膚癌風險。炎炎夏日艷陽高照卻有許多民眾自己帶摺疊椅、頭上披著毛巾、脫光上衣坐在有太陽曝曬的地方,還有不少人像是海豹一樣,在公園草地上鋪好墊子、頭上放陽傘、脫掉外衣露出大面積背部趴著曬太陽,近期上海公園出現了這個獨特的景象,這些人被稱為曬背族。。曬背民眾:「曬背15分鐘啊,大家看一下,我現在是大汗淋漓,把身體裡面的寒濕氣都逼出來了,身體便通透了。」不過其中有許多各年齡層的民眾,......

免體內毒素濃度過高,可以透過按住大腿根部或是拉筋,就能有效促進大腿的血流量增加,而血液暢通了體內濕氣自然也會被代謝出來!血液是身體最好的醫生,只要「血液循環」順暢,90%以上的問題自己解決。今年石墨烯大廠開發出一款同時具有塑身褲、運動褲、養身褲、瘦身褲四種功能的「石墨烯塑崩律動褲」透過石墨烯的材質達到加速循環的效果;所釋放的遠紅外線,加速下半身循環代謝,坐著也能幫你循環動起來!對於腫脹、水腫都有不錯效果。將石墨烯運用在律動褲材質,除了材質延展性、導熱力更高,穿著在走動就能達到有氧運動的效果,幫助熱量代謝,非......

做陰暑。中醫診所院長陳玉娟:「妳還滿嚴重的欸,很紅嗎,這種是比較新鮮的。」刮了就知道你體內濕氣有多少,中醫師說像這樣出現鮮紅色的紋路,就是剛中暑的象徵,因為在室外接收太多熱氣和濕氣,迅速進到冷氣房,毛孔收縮後,反而讓它們無法排出,導致你出現頭痛、胃脹,甚至噁心想吐的感覺。中醫診所院長陳玉娟:「我們通常會問病人說,你晚上睡覺的時候,會不會覺得好像後背很熱,然後翻來翻去睡不著,實際上就是身體裡面,軀幹的熱沒有散出來,吃一些像是絲瓜水或者是說椰子,還是綠豆、薏仁這一類,比較消暑熱的,把那些水排掉,就從尿尿出來,那......

型的民眾應謹慎嘗試:1.腎功能不全者:過量飲水可能增加腎臟負擔。2.心臟病患者:過量飲水可能會影響心臟功能,增加心臟負擔。3.水腫體質者:需調整飲水量。4.胃潰瘍、腸胃虛弱者:避免起床、飯前喝水,容易造成體內濕氣過重,影響消化功能。5.頻尿者:睡前避免喝水,以免干擾睡眠品質。最後,實行8杯水減肥法,謹記以下注意事項:1.選擇純水或礦泉水,避免含糖飲料、咖啡、果汁、牛奶、湯汁等。2.飲用常溫水,勿過熱或過冷。3.分次飲水,勿一次喝過多。4.若身體感到不舒服,應馬上停止,並諮詢醫生。更多鏡週刊報導湖南神祕「輪迴......

濕的氣候也導致了濕氣的困擾。家中的地板充滿濕氣,而這種濕氣往往也滲入人體,導致體內濕氣過重的現象。加上現代人長期睡眠不足、運動不足等因素,導致身體感到沉重、四肢無力。而在這潮濕的季節日夜溫差明顯,也更容易受感冒之苦。百大良醫郭威廷醫師表示:春不養而夏易病!春天要打好健康底子,調養好身體,打造強健的好體魄,提升免疫力,防範疾病的侵襲!首先穩定身體的「溫度」非常重要,天氣漸熱容易流汗毛細孔打開,風一吹就容易感冒,若沒有注意保暖、時常熬夜、過度勞累等,長期累積下來容易形成氣虛、陽虛體質。除了透過平時保養及運動增強......

代謝力,消除多餘脂肪,幫助減重。現代人三餐多外食,容易高油高鹽,在台灣更因為氣候潮濕,內外夾雜下容易形成體內濕氣重的現象,加上工作、生活型態經常久坐,脂肪容易囤積在腹部,造成小腹突出。若是經常應酬喝啤酒,酒精本身屬於濕氣、熱氣重的食物,熱量也很高,更容易造成腹部脂肪的堆積,要特別當心!中醫師推薦一帖香港豪門貴婦廖家儀,1個月甩掉10公斤的瘦身祕帖。這帖花草茶以紫花苜蓿、洛神花、決明子為主要材料,根據研究發現,花草茶會減少脂肪細胞的數量和規模,防止脂肪肝形成,這是由於花草茶內的抗氧化物質共同發揮了保護作用,達......

蒙紊亂!現代人三餐多外食,容易高油高鹽,在台灣更因為氣候潮濕,內外夾雜下容易形成體內濕氣重的現象,加上工作、生活型態經常久坐,脂肪容易囤積在腹部,造成小腹突出。若是經常應酬喝啤酒,酒精本身屬於濕氣、熱氣重的食物,熱量也很高,更容易造成腹部脂肪的堆積,要特別當心!從中醫觀點來看,濕氣與肥胖有密切關聯。中醫認為「肥人多痰濕」,根據臨床觀察,肥胖的人九成都有體內濕氣重的問題,當體內濕氣不除,會導致易胖難瘦,也容易有水腫現象。如果經常感到疲倦、四肢沉重、水腫明顯、容易腰痠背痛、關節肌肉疼痛、腸胃消化差、容易脹氣、胸......

,水和清潔劑不小心流入手套裡,加上倘若患者本身的工作壓力大、熬夜、常吃生冷的食物等原因,導致體內濕氣重或身體防護力低下,便更容易誘發濕疹或導致濕疹惡化,典型症狀包括水泡、乾癢、龜裂、紅腫等症狀。。鄭愛蓮醫師舉例分享,1位40多歲的職業婦女在大掃除期間,因為戴較短的橡膠手套,水和清潔劑滲入手套裡,長時間掃除過後,導致原本的富貴手症狀惡化,雙手都出現水泡和破皮,經過中醫開立內服藥粉,塗抹外用中藥膏治療後,約1至2周明顯好轉。。針對掃除工作,鄭愛蓮醫師建議,民眾應避免直接讓雙手浸泡在水裡過久,也不要直接碰觸清潔劑......

疫力,也有調節血脂、血糖以及血壓的功用,但如果是剛生產完的孕婦,因為香菇是偏寒的食材,所以要少吃一點,還有體內濕氣過重的人也是圖片來源:pexels基本瞭解完香菇後,讓我們深入了解近期英國科學家在「皇家學會開放科學」「Royal Society Open Science」期刊發表的最新研究!在研究中發現,真菌類中的金針菇、幽靈真菌、毛蟲真菌、裂鰓真菌,會通過菌絲傳導發出「電信號」以此互相溝通,沒想到現代人花了許多時間發明出的手機,對香菇而言卻是與生俱來的內建功能?!「喂」圖片來源:pexels科學家進一步將......

漸漸的也養出了易瘦體質,以下就來看看他還用了什麼獨門招數吧!白米飯減重法ELLA本身手腳容易冰冷,水腫問題也相當困擾,後來求助中醫才知道他體質改變,體內濕氣變重很多,中醫師建議他要多吃白飯,才可以慢慢袪寒,沒想到大家在減重期間避而不吃的白飯,最後竟然是讓ELLA減去3公斤的幕後推手。不過白飯可不是肆無忌憚的吃,ELLA會在晚上5點前一定吃完晚餐,以白飯當主食配菜和肉,任何的手搖、甜食全都忌口,每天喝過2000cc的水,這沒瘦下來怎麼可能呢腹式深呼吸當然除了飲食當然還不夠,身為歌手出生的ELLA為了練習唱歌發......

」,鄭秀文自己也坦白說,這樣看起來有些「驚嚇趕客」,但是她強調只要過了5到7天,就可以帶走一身的疲累,還能刮走體內濕氣:「刮痧過程受點痛楚,值得喔!」她還提醒,刮完痧後要多喝水,才可以加速新陳代謝。她今「19日」再次分享自己工作到凌晨3點,而回到家已經凌晨4時,才有時間吃飯,「吃飽才有氣力睡覺啊!」經歷老公許志安外遇背叛,以及父親鄭隱南、15歲愛犬Lucky、閨密吳少芳病逝後,鄭秀文的心態更為正能量,去世的親友與粉絲成了最大動力,鄭秀文努力運動健身,不怕別人看到她汗如雨下「嘔象派」樣子,感動許多人一起跟她一......

出,這都是迷思,其實喝黑糖薑茶,不但無法緩解生理期腹部悶痛感,還可能加重體內濕氣,造成氣血更不順暢,建議必須對症調理。據「聯合報」報導,一名張小姐,生理期前都會有下腹悶脹的問題,沒想到喝了黑糖薑茶,反倒讓肚子更悶,進一步求助醫師才得知,由於她平常愛喝冰涼飲料,加上又屬於氣滯夾濕的體質,黑糖薑茶對她來說偏甜膩,不能有效改善體內氣行不暢的情況,甚至還有可能加重體內濕氣。醫師廖芳儀表示,女生生理期前後,有肚子悶痛、乳房腫脹以及白帶量變多等症狀,都是女性荷爾蒙的變化所引起的,就中醫的角度而言,氣血不暢、長期生活飲食......