天熱吹冷氣消暑，但你知道嗎？吹冷氣也會中暑，尤其待在戶外後直接進到室內冷氣房，一冷一熱可能會出現「陰暑」！導致體內的熱氣和濕氣散不去就會頭痛想吐的感覺，這時候刮痧或是泡熱澡，能最快舒緩。
天氣好熱，想趕快進到冷氣房，吹涼涼，但是要注意了，雖然沒有流汗，但其實也會中暑。
以為要汗流浹背熱昏頭，才叫中暑嗎？這樣一冷一熱，叫做陰暑。
中醫診所院長陳玉娟：「妳還滿嚴重的欸，很紅嗎，這種是比較新鮮的。」
刮了就知道你體內濕氣有多少，中醫師說像這樣出現鮮紅色的紋路，就是剛中暑的象徵，因為在室外接收太多熱氣和濕氣，迅速進到冷氣房，毛孔收縮後，反而讓它們無法排出，導致你出現頭痛、胃脹，甚至噁心想吐的感覺。
中醫診所院長陳玉娟：「我們通常會問病人說，你晚上睡覺的時候，會不會覺得好像後背很熱，然後翻來翻去睡不著，實際上就是身體裡面，軀幹的熱沒有散出來，吃一些像是絲瓜水或者是說椰子，還是綠豆、薏仁這一類，比較消暑熱的，把那些水排掉，就從尿尿出來，那你也會比較好一點。」
容易中陰暑的族群，其實大部分都有氣陰兩虛的體質，其中上班族更占多數。
除了久待冷氣房之外，缺乏運動導致血液循環差，加上飲食、作息不正常，這時候若能多補充一些中藥材，像是黃耆、西洋蔘等，讓身體補氣。
中醫診所院長陳玉娟：「泡熱水這件事情，等於就是讓你的毛細孔強迫去打開，所以為什麼夏天的時候，反而會很鼓勵說，在辦公室裡面的人要泡腳，這邊要有保護，譬如有領子啊，然後或者是說肩膀這裡，不要穿那個細肩帶，那如果說你要進冷氣房之前，沒有外套的話，你至少就是說像毛巾或手帕，把這邊稍微保護著。」
在流汗的當下馬上將汗水擦除，同時記得隨時補充水分，這樣即便忽冷忽熱，也比較不會讓身體不舒服。
