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抽各國雪茄,最高紀錄一天抽上5支雪茄,還有外加一般平時抽的香菸,整天抽的尼古丁含量超過5包菸以上,讓一旁有「無毒教母」之稱的護理師譚敦慈直搖頭。。小亮哥說,50歲時肺氣腫發作,一躺下就猛咳,常常要坐著才能睡,光是一個小感冒就可以咳3個月,咳到自己都很生氣,當時醫師警告他,「再不戒菸就無藥可醫」,嚴重的話可能只剩3個月壽命;小亮哥當時覺得小孩還年幼,自己一定要戒菸,終於在52歲時戒菸成功,目前已戒菸14年,固定運動增加肺活量,並定期追蹤肺部,目前身體已改善非常多,也讓小亮哥深深覺得「生命才是最重要的!」東森新......

,馬桶則有3000萬細菌,抹布病菌數遠比馬桶還要多。。抹布病菌多泛黃、發黑快丟!「無毒教母」、林口長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈表示,抹布上的病菌眾多,包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌、松鼠葡萄球菌、沙門氏桿菌、李斯特菌和黴菌等。臨床顯示,沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌容易引發食物中毒,以致出現腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等症狀。譚敦慈建議,只要抹布泛黃、發黑,就應該立即丟掉。清潔抹布3步驟避免細菌孳生只要是煮沸的水可以殺死一般病菌,而黴菌則需400多度高溫,才能消滅。至於金......

份水果,導致病情惡化腎功能受損。劉博仁提醒,吃水果固然是件好事,但太甜的水果反而會造成身體負擔,須適量攝取。對此,「無毒教母」譚敦慈也建議,民眾每日的水果攝取量約為2顆拳頭大小,且盡量避免晚間食用,以免血糖、脂肪肝升高難控管。延伸閱讀新娘親友超辣穿「透視馬甲」參加婚禮　路人看傻她PO被罵爆婆婆借住偷穿她內褲!攤牌竟被嗆「穿一下不會怎樣」　人妻崩潰:還想脫給我盛竹如代言網路借貸「imB平台」爆詐騙25億　千人受害苦組自救會以上言論不代表東森新聞立場。文章來源:每天喝2杯「這果汁」!中年男突水腫就醫醫一查嘆:要......

,而癌症的發生可能是因患者數十年長期的不良生活習慣而造成,這也讓許多人無毒教母譚敦慈就指出有6種癌症是「吃出來的」。世界衛生組織曾指出3至5成癌症的發生是可避免的,依衛生福利部國民健康署統計資料分析顯示,子宮頸抹片檢查可降低約70%子宮頸癌死亡率;每2年1次乳房X光攝影檢查可降低41%乳癌死亡率;每2年1次糞便潛血檢查可降低35%大腸癌死亡率;定期接受口腔黏膜檢查,可降低有嚼檳榔或吸菸習慣之男性26%死亡風險。。研究也指出癌症和患者的基因、環境息息相關,外科醫師江坤俊在「挖健康」提到,很多癌症都是吃出來的,......

雞蛋放冰箱也有分上下？無毒教母：做錯壞得更快 ... 雞蛋放冰箱也有分上下?無毒教母:做錯壞得更快。雞蛋是絕大多數人必備的食材,不過一談到保存,每個人可能會有不同答案。「無毒教母」譚敦慈就提醒,擺放雞蛋的方式不同也會影響保存時間,且蛋在烹煮前要水洗、摸到蛋更一定要洗手,才不會容易感染沙門氏菌。譚敦慈在節目「健康2.0」表示,民眾若買的是篩選過的洗選蛋,則可直接以「蛋尖朝下、圓端朝上」方式擺放。但如果買的是一般市場的雞蛋,就要先以布泡水、擰乾後,再一顆顆擦拭乾淨,且注意「不能直接下水洗」,否則會因毛孔進水壞得......

護理師譚敦慈繼承丈夫林杰樑的遺願,向大眾推廣正確的食安知識,被外界封為「無毒教母」,日前她上東森綜合台節目「醫師好辣」分享許多正確的廚房烹調知識,她引用美國心臟科醫學會的建議,指出選擇「單元不飽和脂肪酸」越高的油品是最好的,包含苦茶油、橄欖油、芥花油。。譚敦慈指出,富含「單元不飽和脂肪酸」的油品,這種油的起煙點比較高,會讓好的膽固醇上升,而「多元不飽和脂肪酸」,讓好的、壞的膽固醇上升,「飽和脂肪酸」則會讓壞的膽固醇上升。延伸閱讀不可逆傷害!研究顯示3類食物會「讓人變笨」麥片也上榜譚敦慈回憶,以前門診有遇到賣......

心「CDC」也呼籲「不要洗雞肉」,因為這樣容易造成沙門氏菌感染。對此「無毒教母」譚敦慈就在東森綜合台節目「醫師好辣」分享正確處理雞肉的方式。生肉在烹調前要洗乾淨嗎?譚敦慈就在東森綜合台節目「醫師好辣」分享,指出如果是買一盒回來的「就不要再洗了」,她回憶有患者因為把蔬果與雞肉放在一起洗,結果把沙門氏菌噴得到處都是,導致孩子嚴重沙門氏菌感染,不僅嚴重腹瀉還拉到出血,讓她印象深刻。。譚敦慈也教導正確清洗食材的順序,「先洗水果、再洗蔬菜、最後洗肉」,且生熟、食的刀子砧板一定要分開使用。若是一定要清洗雞肉,譚敦慈呼籲......

樓。。如何採買蔬菜大部分人日常生活中都脫離不了買菜、洗菜、烹飪等環節,「無毒教母」林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈,近日上營養師宋明樺主持的網路節目「明欣醫聊事」,解答每位煮婦都苦惱的採買問題,譚敦慈透露,買菜可以買當季盛產的,優點是價格便宜、農藥少、蟲害少以及營養最充足,至於該怎麼判斷是否為當季盛產的蔬菜,譚敦慈指出,就看市場上很多人賣且又便宜的就可以買了。外型方面,譚敦慈則表示,「有蟲咬就是沒有農藥是錯誤觀念」,她進一步解釋,台灣農藥有300多種合法且是水溶性的,代表透過清洗就可以去除,民眾可以不......

款咖啡,免得造成腎臟負擔。如何飲食排毒?一、喝足夠的水營養師宋明樺與「無毒教母」譚敦慈,於節目「健康2.0」中,討論到飲食排毒的相關議題,譚敦慈建議,首先是要喝足夠的水,且不能以其他飲料代替。二、吃1綠1白蔬菜譚敦慈指出,深綠色的蔬菜可以幫助代謝黃麴毒素;白色十字花科有助於預防肺癌;全穀類和高纖維類食物也可以協助排毒。三、優格可降低大腸癌風險譚敦慈表示,吃無糖優格可以代謝很多有毒物質,更能夠降低將近3成的罹患大腸癌機率。。延伸閱讀甜食、手搖恐是肝癌導火線?營養師揭3食物護肝解毒7大益肝好食物營養師宋明樺加碼......

要遵守。痠痛藥布一旦「貼錯」,竟可能對身體器官造成傷害。「無毒教母」譚敦慈就提醒,長時間貼藥布或貼好貼滿,不僅可能無法改善問題,過去甚至有「貼藥布貼到胃出血」案例,呼籲民眾別太依賴藥布,並點出為何貼在皮膚上的藥布會影響到體內器官的關鍵。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈在節目「健康2.0」分享正確的貼藥布方式,她指出,藥布大致可分為「止痛」和「水楊酸」,但不論是何者,最好都不要貼很久與貼好貼滿,建議一次貼「4到6片之間」即可,和切記藥布「貼2到3小時」就要拿掉,且如果貼3到4天情況仍沒改善,最好就醫檢查而不......