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穿著採「分層穿衣法」,可以保暖內衣搭配羊毛或羽絨外套。另外須注意四肢保暖,由於腳部與手部末梢血液循環差,可穿厚襪子與手套,必要時使用暖暖包。室內保暖室內溫度應維持在20-24C,尤其夜間睡眠時須特別注意,溫度不要過低,同時避免冷風直吹,確保窗戶緊閉或使用遮風設施。飲食調節溫熱飲食為主,如熱湯、薑茶或高熱量且易消化的食物,有助提升身體熱量。另可補充維生素C、維生素E,增強免疫力。適度運動簡單的伸展或室內活動,能促進血液循環,但不應過於劇烈,避免心臟負荷過重引發危險。特別提示給慢性病患者早晨時段為心血管事件高峰......

軒也分享5招實用的保暖技巧,首先是合適的穿著,以分層穿衣法保持身體溫暖且不悶熱,重點是加強四肢保暖,手腳因末梢血液循環差,能戴手套或穿厚襪,必要時可以使用暖暖包。第2招是室內保持20至24度,特別是睡眠時的溫度不要過低,避免被冷風直吹,有時也能開暖氣。再來就是飲食上多喝熱湯或薑茶,攝取高熱量且易消化的食物能提升身體熱量,補充維生素C、E也有助於增強免疫力;以及培養運動習慣,每天做簡單的拉伸或室內活動促進血液循環,但避免激烈的運動,以防心臟負荷過重。最後是慢性疾病患者要留意血壓與血糖,按時服藥外,隨身也要攜帶......

軒表示,穿衣時可以採取「分層穿衣法」選擇保暖內衣,搭配羊毛或羽絨外套,保持身體溫暖且不悶熱,另外,注意「四肢保暖」由於腳部與手部末梢血液循環差,可穿厚襪子與手套,必要時使用暖暖包。2.室內保暖黃軒說明,天冷時需「保持室內溫度」建議室內溫度維持在20-24C,尤其夜間睡眠時不要過低,另外,「避免冷風直吹」確保窗戶緊閉或使用遮風設施,必要時使用暖氣或空調。3.飲食調節除了穿著及室溫外,黃軒也提到可以透過「溫熱飲食」進行調節,例如多喝熱湯、薑茶,攝取高熱量且易消化的食物等,提升身體熱量,另外,「補充營養」如維生素......

細胞膜的離子通道直接作用於粒線體,有效預防多種疾病。如今,台灣研發的「IMD微量元素蠶絲石墨烯」將這一理論轉化為實際應用,開創了再生醫學的嶄新領域。IMD微量元素蠶絲石墨烯結合了有機蠶絲與無機石墨烯,進一步提升了遠紅外線的傳導效率,可達20倍以上,顯著改善末梢血液循環。美國太空總署「NASA」和哈佛醫學院也聯手利用液態奈米科技,將鋅、鎂和硒等微量元素植入蠶絲石墨烯,研發出全新再生醫學材料。這種材料不僅能夠快速激活人體的粒線體,還能透過量子共振技術,通過皮膚直接為粒線體補充營養能量,實現全面健康提升。走向國際......

原因都和「冬季低溫」有關,寒冷氣候會使人體氣血循環、新陳代謝變差,導致末梢血液循環不良,尤其風一吹馬上讓人手腳發冷、想捲縮起來,精神體力上也比較容易感到疲倦勞累,百大良醫郭威廷醫師表示,這是因為溫差使自律神經過度敏感所引發的疲勞,當肌肉長時間處在緊繃蜷縮的狀態時,更容易造成肩頸僵硬、痠痛甚至產生頭暈、失眠等狀況。因此,冬天養生不怕冷的關鍵,就是穩定身體的「血液循環」!日本名醫:血液是最好的醫生過去日本名醫也曾表示:血液是最好的醫生,只要「血液循環」順暢,95%的身體問題都會自己好!因血液中含有各色各樣的「生......

,因此也被冠上智能纖維稱號。石墨烯成穿透皮下與細胞產生共振,活化細胞再生而石墨烯真正厲害之處在於能藉由人體溫度穩定釋放412um波長的遠紅外線,穿透皮下與細胞產生共振,活化細胞再生,同時使微血管擴張,加速末梢血液循環、促進新陳代謝,強化人體生理機能,是許多國際醫院指定給病患使用的機能紡織品,且不用擔心下水洗滌後遠紅外線效果會逐漸流失,因為是奈米石墨烯混入紗線,不會剝落影響產品功能。美國醫療院所急診指定使用21世紀萬能急救被石墨烯良好的導熱性能可以快速蓄熱升溫,加上蠶絲多孔纖維的特性,具有絕佳的吸濕控溫效果,......

腰背痛,但隨著時間的推移,脂肪開始在腹部、臀部和大腿積累,這進一步惡化了末梢血液循環,增加心臟負荷,並導致身體水腫、靜脈曲張、小腿痠腫脹、腰痠背痛以及多種慢性疾病等問題逐一浮現。不論是久站、久坐對身體都是一種傷害!醫師提醒,站立時若感覺無法持續下去,應立即休息,或是肢體出現腫、脹、麻、刺時,便是警訊。當腿後側出現如蜘蛛絲、蚯蚓紋等影響美觀的靜脈曲張時,更應注意。久坐久站族下半身「幫浦」功能停滯醫師表示:想要有效的啟動下半身循環,必須靠「人體的第二心臟」小腿。因為心臟是輸送的起始點,不過單憑心臟的力量,難以將......

釋放414um波長的遠紅外線,穿透皮下與細胞產生共振,活化細胞再生,同時使微血管擴張,加速末梢血液循環、促進新陳代謝,強化人體生理機能,是許多國際醫院指定給病患使用的機能紡織品,且不用擔心下水洗滌後遠紅外線效果會逐漸流失,因為是奈米石墨烯混入紗線,不會剝落影響產品功能。頂級醫學纖維混紡創造寢具輕奢天花板石墨烯和蠶絲是目前醫學證實對人體保健效果最好的兩種機能纖維,但由於石墨烯的疏水性和化學惰性,一直以來未能將蠶絲與其結合製備出兼具優點的複合材料。台灣紡織大廠耗時三年失敗上千次不斷研究,終於開發出黃金比例80%......

鋁箔傳導熱度、鎖住溫度的功用,因此用鋁箔紙包住腳尖,確實能夠讓腳的溫度升高,除了暖暖包、懷爐、電毯之外,不妨試試這個方法,改善末梢血液循環,溫暖度過寒冷的冬天。「封面示意圖翻攝自pexels」......

威傑醫師表示,抽筋是一種肌肉異常收縮的現象,可能原因繁多,例如像是腳於末梢血液循環不佳、冬天又容易受冷,就容易出現腳抽筋的情況。而突有過量的登山、慢跑、健走等運動過度,又沒做好伸展或收操也容易腳抽筋。除此之外,像是長時間久坐久站或扁平足等,姿勢或結構不佳也會引起。神經壓迫、處於小兒麻痺恢復期、周邊神經受傷、巴金森氏症等神經問題也有可能,此情況大多為單側抽筋,不過單側抽筋不代表就是這些問題。另外,也有可能是受到藥物或治療的影響所致,例如鈣離子阻斷劑、Beta作用劑、利尿劑、洗腎過度、糖尿病藥物造成低血糖等。其......

時走路沒幾步就會喘。結果阿伯原本只是想改善性功能,最後心臟卻裝了3跟支架。邱鴻傑特別提醒,其實性功能障礙最終會影響末梢血液循環,是高血壓、心臟病的的前驅症狀,建議男性若發現自己3個月都沒有晨間勃起時,或是一段時間都「力不從心」,就應該趕緊檢查身體。「影片醫師好辣YouTube」「封面示意圖pixabay」......