冷氣團來襲，天氣有感變冷，而過去曾發生不少天冷猝死的案件，醫學博士黃軒也在社群平台中示警「冷，真的會死人的！」並分享5招有關保暖的實用技巧，及緊急應對措施，提醒民眾，天冷請注意保暖。
黃軒在臉書「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」解析天冷容易猝死的3個原因，包括「血管收縮、血壓升高」因為寒冷會刺激交感神經，導致血管收縮，血壓急升，增加心臟負擔，誘發急性心肌梗塞或腦血管疾病，另外，「血液黏稠度增加」也是容易猝死的因素之一，因為冷天會降低血液流速，血液變得黏稠，容易形成「血栓，阻塞血管」。
黃軒提到，慢性病患者更需注意，特別是老年人及患有高血壓、糖尿病或心臟病的患者，心血管功能較弱，更難適應寒冷，對此，黃軒也分享5招專家建議的實用保暖技巧、1招緊急應變措施，希望能幫助民眾安全過冬。
黃軒表示，穿衣時可以採取「分層穿衣法」選擇保暖內衣，搭配羊毛或羽絨外套，保持身體溫暖且不悶熱，另外，注意「四肢保暖」由於腳部與手部末梢血液循環差，可穿厚襪子與手套，必要時使用暖暖包。
黃軒說明，天冷時需「保持室內溫度」建議室內溫度維持在20-24°C，尤其夜間睡眠時不要過低，另外，「避免冷風直吹」確保窗戶緊閉或使用遮風設施，必要時使用暖氣或空調。
除了穿著及室溫外，黃軒也提到可以透過「溫熱飲食」進行調節，例如多喝熱湯、薑茶，攝取高熱量且易消化的食物等，提升身體熱量，另外，「補充營養」如維生素C和E，有助於增強免疫力。
黃軒表示，每天簡單的伸展或室內活動能促進血液循環，但避免過於劇烈的運動，以免因心臟負荷過重而引發危險。
當天氣較冷時，需「定期監測血壓與血糖」，特別是在早晨時段，因為這是心血管事件高峰期，另外，即便節日及天氣影響，都仍然要「按時服藥」，勿自行中斷治療，且需隨身攜帶急救藥物，如硝酸甘油或速效降壓藥，以備不時之需。
黃軒提醒民眾，發生異常徵兆，應及時就醫，特別是出現「突然胸痛或胸悶」、「呼吸困難或氣急促」、「感覺異常疲倦、頭暈或冒冷汗」這3種症狀時應立即求助醫生，以免發生憾事。
