醫起看/天冷心肌梗塞機率增 醫教6招:飲食可預防

聽新聞
天氣冷恐提高心肌梗塞發生機率。(示意圖/photoAC)
天氣冷恐提高心肌梗塞發生機率。(示意圖/photoAC)

冷氣團報到!全台氣溫下降明顯有感,但隨著天氣變冷,恐提高心肌梗塞發生機率,微創手術重症醫師黃軒就在臉書傳授6大保暖秘訣,其中透過「飲食調節」也能預防。

黃軒醫師在臉書示警,「冷死人」這句話是真的!因天冷導致血管收縮、血壓升高,增加心臟負擔,較易誘發急性心肌梗塞或腦血管疾病;另外冷天會降低血液流速,血液黏稠度增加,容易形成血栓阻塞血管。

黃軒醫師提醒,患有高血壓、糖尿病或心臟病等慢性病患者,由於心血管功能較弱,較難適應寒冷,須更加注意,同時提供「6大保暖技巧」,幫助民眾安全過冬。

6大保暖實用技巧

穿著合適

建議穿著採「分層穿衣法」,可以保暖內衣搭配羊毛或羽絨外套。另外須注意四肢保暖,由於腳部與手部末梢血液循環差,可穿厚襪子與手套,必要時使用暖暖包。

室內保暖

室內溫度應維持在20-24°C,尤其夜間睡眠時須特別注意,溫度不要過低,同時避免冷風直吹,確保窗戶緊閉或使用遮風設施。

飲食調節

溫熱飲食為主,如熱湯、薑茶或高熱量且易消化的食物,有助提升身體熱量。另可補充維生素C、維生素E,增強免疫力。

適度運動

簡單的伸展或室內活動,能促進血液循環,但不應過於劇烈,避免心臟負荷過重引發危險。

特別提示給慢性病患者

早晨時段為心血管事件高峰期,須定期監測血壓與血糖,並按時服藥,切勿隨意中斷治療。另外應隨身攜帶硝酸甘油、速效降壓藥等急救藥物。

緊急應對

如出現胸痛胸悶、呼吸困難或氣急促、異常疲倦、頭暈或冒冷汗,應及時就醫。

心肌梗塞 天冷 保暖
廣告 / 請繼續往下閱讀
東森新聞 51 頻道 24 小時線上直播|Taiwan EBC 24h live news
東森新聞 51 頻道 24 小時線上直播|Taiwan EBC 24h live news

東森新聞 51 頻道 24 小時線上直播|Taiwan EBC 24h live news

內湖雙屍案母女遭騙1200萬!警方逮車手最新進展

內湖雙屍案母女遭騙1200萬!警方逮車手最新進展