搜尋關鍵字｜東森新聞：新聞在哪 東森就在哪裡

由炸食物固然美味,但照三餐吃的風險十分高,可能會增加心血管疾病風險、高糖增糖尿病風險,且常吃高鈉食物也很傷身,會增加身體負擔。1.增加心血管疾病風險:炸物含大量反式脂肪和飽和脂肪,會升高「壞膽固醇」「LDL」,降低「好膽固醇」「HDL」,大幅增加動脈硬化、心臟病和中風的風險。2.高糖增糖尿病風險:炸物麵衣通常會裹粉,食材醃料大多有糖,這些吃下肚的隱形糖容易讓血糖快速升高,長期食用可能導致胰島素抗性,增加糖尿病風險。另外,高溫油炸會產生有害的氧化物質,長期攝取會引發慢性發炎,誘發代謝症候群。3.高鈉傷身:炸物......

胰臟細胞,甚至使得胰島素基因的表現出現問題,導致胰島素的分泌減少。一旦胰島素傳訊系統「insulin-signaling system」受損,代謝問題就會變得嚴重。尿酸是常見的健康生物標記,其他的健康生物標記還有血糖、體重、血壓、三酸甘油酯,以及好膽固醇與壞膽固醇的比率。高尿酸增加36%勃起障礙風險雖然我是一名神經科醫師,卻治療過許多患有性功能障礙、陽痿或勃起障礙的男性。其中有許多人使用威而鋼「Viagra」等藥物來擺脫困境。其實,這些患者並不是特別為了勃起障礙問題而來找我,但是當我詢問他們,除了神經系統之......

脂肪,減少體內的發炎反應,促進新陳代謝,進而幫助代謝,並促進腸胃蠕動,使排便順暢此外,草莓多酚不但可能幫助甩肉,還可能有整腸防便秘、促進體內老廢物質排出的效果!研究顯示,莓果中的多酚能減少壞膽固醇「LDL」的氧化,對調節血脂、血壓和血糖都有正面作用。消費者紛紛分享他們的心得:「我喝了10天,真的感覺小腹變平了好多!推薦身邊的姐妹們一起搶購」、「酸酸甜甜的孅莓味,餐前喝一杯,感覺代謝提升,去油效果很好!」「十時塑花草燃脂茶」配合季節可熱沖、冷泡或冰鎮,方便隨時飲用,茶湯帶著微酸微甜的口感與香氣,現在除了原味、......

謝,並促進腸胃蠕動,使排便順暢此外,草莓多酚不但可能幫助甩肉,還可能有整腸防便秘、促進體內老廢物質排出的效果!研究顯示,莓果中的多酚能減少壞膽固醇「LDL」的氧化,對調節血脂、血壓和血糖都有正面作用。三寶媽廖家儀及四寶媽白家綺,曾因產後發福飽受困擾的「腹仇者聯盟」,日前在記者會上大方秀出纖細蠻腰,令現場驚呼不已,身上嗅不出一點媽媽味,網友驚呼:「真的完全看不出來是孩子的媽!」、「身為媽媽的我實在太有感觸了!到底是如何做到兼顧家庭孩子工作及身材!太厲害了」,讓許多媽媽們重新燃起希望!多寶媽逆襲成功!廖家儀、白......

題。近日一名哈佛大學博士生就實測,在1個月內吃下720顆蛋,結果卻發現「壞膽固醇」反而下降了18%。根據外媒「每日郵報」「Daily Mail」報導,目前已經擁有牛津大學生理學博士學位的諾維茨「Nick Norwitz」,正在攻讀哈佛大學醫學博士,而他最近分享了一項自己的實驗,要求自己在1個月內吃掉720顆雞蛋,也就是13萬3200毫克的膽固醇,想知道膽固醇指數是否會因此發生變化。。實驗進行2周後,諾維茨開始每天攝取60克的碳水化合物,諸如香蕉、藍莓、冷凍櫻桃等水果,沾著夏威夷豆奶油吃;而在這1個月中,他每......

更僅為16,能夠穩定血糖。它的膳食纖維含量高達5.3克,有助於增加飽足感、降低饑餓感,並有助於吸附壞膽固醇。。此外,百香果中的維生素A有助於維持皮膚健康和正常視力,而維生素C則能促進鐵質的吸收。營養師李婉萍也在其臉書提到,百香果的植物性鐵質在搭配維生素C的情況下,能夠更有效地被人體吸收。高敏敏指出,百香果被譽為「果汁大王」,不僅可以用作沙拉淋醬,還能製成氣泡水或健康甜點,使用方法十分靈活。然而她也提醒,不同族群在食用百香果時應注意量的控制,尤其是腎臟病患者和糖尿病患者應避免過量攝取。她建議,民眾每日食用百香......

較高,吃多了反而對大腦有害。此外,鯖魚可以搭配不同的食材烹煮,益處多多。例如,鯖魚搭配薑可以促進血液循環、暖胃、補氣血;鯖魚配番茄能降低壞膽固醇,清除自由基;鯖魚加洋蔥可以預防血栓,降低血壓和膽固醇;鯖魚和芝麻一起食用則具有抗氧化與抗老化作用,尤其是黑芝麻,鈣含量較高。EBC東森健康小教室-魚油根據「衛生福利部食品藥物管理署」的資料,魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,主要成分由DHA與EPA組成,由於其脂溶性並透過腸胃道吸收,因此建議魚油應在餐後服用,尤其是與含脂肪的食物一起可增加吸收效率,並減少胃部......

於何種食物最顧腎?洪永祥分享,包括豆蛋白、黑木耳、羽衣甘藍、藍莓及魚油,由於魚油能促進血液循環、抗發炎、降低壞膽固醇,因此其中又以魚油最能維護腎臟健康,若想在日常飲食中攝取好的魚油,建議可吃像是鯷魚、午仔魚、秋刀魚等「巴掌大小」的魚類,盡量避免攝取深海魚,以免吃下重金屬甲基汞。更多CTWANT報導懷孕8個月「老公突跑去追夢」　她獨扛家計與公婆慌了:為何選擇這時離開?幸福藏不住1柯以柔甜蜜勾斯文男約會　新歡身分曝光媽贊助300萬頭期款!　男一聽「登記她名字」瞬間臉垮:不合理嗎?以上言論由CTWANT授權轉載,......

膽固醇有分好壞！壞膽固醇加速血管老化醫曝7招改善 ... 膽固醇有分好壞!壞膽固醇加速血管老化醫曝7招改善。許多人都會說膽固醇太高不好,但事實上,膽固醇也有好壞之分,其中壞的膽固醇就是低密度脂蛋白膽固醇「LDL-C」,諸如運動不足、高壓、肥胖、吸菸等都可能是壞膽固醇升高的危險因子。對此,腎臟科醫師洪永祥就指出,壞膽固醇不僅會破壞全身血管、加速血管老化,還會大幅提高中風、心血管疾病與腎衰竭、間接性跛足的風險。洪永祥日前在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」分享道,壞的膽固醇會聚集在血管壁,使血管彈性變差......

要材料,根據研究發現,花草茶會減少脂肪細胞的數量和規模,防止脂肪肝形成,這是由於花草茶內的抗氧化物質共同發揮了保護作用,達到降低體內「壞膽固醇」之餘,且不會影響正常身體機能的運作。不只西醫上對於紫花苜蓿有多篇實證醫學論證對於控糖減脂有效,從古至今,紫花苜蓿都是中醫的「藥草之王」,清熱、利尿、消腫也常被用於讓身體「舒服的瘦」。超強纖體商品「十時塑」,第一代狂銷熱賣超過十座101高度,更榮獲女人我最大最佳口服孅體賞,現在推出全新第二代「孅果茶」,成分大升級,添加急凍鳳梨CDU酵素及植物界紅寶石洛神,不僅口味選擇......

超多好處！每天1顆這水果有效降低壞膽固醇 ... 超多好處!每天1顆這水果有效降低壞膽固醇。隨著現代社會食物越發精緻化的情形,不少民眾上了年紀後都有膽固醇過高等問題。而腎臟科醫師江守山則表示,有研究指出,一天醫科酪梨,半年後有效降低「低密度膽固醇」「壞膽固醇」,甚至還可以預防心臟病、糖尿病及癌症。腎臟科醫師江守山在FB發文表示,酪梨雖然脂肪多,但反而能有效降低低密度脂蛋白,而不會使人變胖。他引述賓夕法尼亞州立大學、塔夫大學和其他大學的一項研究解釋。研究人員對一千多名超重或肥胖的參與者進行了為期六個月的實驗;......

,對於法定稅率調升1、2倍,差異不大。」至於明年租金,陳柏勳認為,明年北市租金持平,北市以外會有成長空間,只要有公共建設的地方,或是有商圈移轉,像套房租金還是有往上增加的機會,但北市租金已在高點,要爆發性上漲不太可能。延伸閱讀香菜可降壞膽固醇...營養好處全曝光　營養師示警「1類人」少吃房客全搬他自住...女兒對空廁「阿姨」打招呼　曝超恐怖故事住焚化爐附近...新北男1天黏滿「30片蛋白質」　過來人揭福利補助「封面示意圖CTWANT」。......

有你算的那麼高」、「亂算一通,然後不能漲的社區也別住了,水準堪憂,幾年後電梯包準不會動,社區外牆一定超髒」。以上言論不代表東森新聞立場。延伸閱讀母女搭自由座用包佔位!害男狂被問「有人坐嗎」　她目睹全程:好無辜香菜可降壞膽固醇...營養好處全曝光　營養師示警「1類人」少吃前妻不想顧孩子卻不交撫養權!　竟是因為「這原因」他瞬間氣炸......

一般人的1.43倍至1.78倍。提升「脂」知之明,保護心腦血管健康血管要通暢首先要控脂!人體「壞膽固醇」及「三酸甘油脂」太多易造成血管阻塞,嚴重者甚至會導致中風;「好膽固醇」則有血管清道夫之功效,能幫助血管疏通維持健康,然而三高中的「高血脂」,相較「高血壓」、「高血糖」初期症狀不明顯,且民眾無法自行測量,較難自我覺察與控制。搭護心巴士「8式」健康一世。「圖衛生福利部慢防組」1.飲食均衡,少油、好鹽、少糖。2.規律運動,成人每周需大於150分鐘。3.適當睡眠,成人每日需睡足7至9小時。4.避免菸酒,主動戒菸、......