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指出,當體重、腰圍都正常,但肚子看起來卻很大時,表示脂肪開始囤積在腹部,這是身體的警訊,如果不注意「腰瘦」問題,就會增加罹患糖尿病和其他代謝各種代謝性疾病的機會。因此,國建署呼籲,男性腰圍應小於90公分「約35吋」、女性腰圍應小於80公分「約31吋」,適當的體態才能活得更健康。「本文由陳榮堅醫師授權提供」......

,這些東西進腸道中之後,腸道消化需要時間,裡面的細胞不停的分裂來幫助消化,因此大腸癌的比重日益增加。根據國建署最新癌症登記資料,大腸癌連續15年位居癌症榜首,男性比女性高居1.5倍機率罹患。大腸癌的7個徵兆1.貧血「很重要」通常跟大便出血合併出現,通常會伴隨頭暈。2.體重減輕「很重要」伴隨沒食慾,若有同步有3、4、5症狀要小心。3.腹痛腹脹若莫名腹痛持續數日,且疼痛位置固定。4.嘔吐大腸癌腫瘤壓迫腸道造成腸阻塞引起的嘔吐。5.長期便秘很多患者會與一般便秘搞混。6.糞柱變細癌腫環狀生長者,導致腸腔縮窄,多為早......

!這種熱量低、體積大的食物,最適合塞飽肚子,又不容易熱量超標。鴨血可以補鐵每100克的鴨血含有鐵15.6毫克,剛好補足國建署所建議,成年女性一天的鐵攝取量。與其去買貴桑桑的保健品補鐵,不如偶爾吃便宜很多的鴨血比較實在。蔡明劼也補充,高檔的火鍋店常常可以無限追加湯底,這時候就是大肆享用鴨血的好機會,吃不完還可以打包回家,「不過我也提醒過大家,麻辣鍋的湯頭非常油膩,請記得淺嚐即止,千萬不要貪喝。」延伸閱讀挑戰新尺度1楊謹華突破形象接性喜劇　眼尖發現媒體0架子「粉紅超跑」沒有直衝彰化　白沙屯媽祖首次在台中大肚駐駕......

食道癌,喉嚨,熱飲,熱湯,國建署......

會提出來討論。國健署菸害防制組簡任技正劉家秀:「像青少年他們還沒有明顯的菸癮,所以初期使用這個細支菸,就能因為這個菸草的含量較低,所以比較沒有嗆辣感,就會容易因為不察覺,逐漸的上癮」。國建署表示,為了降低青少年抽菸,所以禁止細支菸販售,立委對於修法理由不大滿意,但消費者又是如何看。民眾:「台灣如果要禁細支菸,對我們這種菸齡的人反而要去抽一般菸,對我們身體危害更大」。民眾:「我本身是不抽菸的,所以我還是希望所有的菸類都全面禁止」。實際檢視世界衛生組織菸草控制框架公約,內容建議應該禁止單支或小包裝的方式銷售菸品......

先一定要戒菸,並且遠離二手菸傷害;再者則是遠離PM2.5等空氣汙染來源;此外,炒菜油煙也是肺癌的危險因子,因此他也特別呼籲民眾,在烹飪時務必開抽油煙機。事實上,衛福部國建署先前曾說明,根據過去的研究指出,烹飪時未使用抽油煙機之民眾,其罹肺癌風險較有使用者風險高8.3倍。另外,衛福部國建署指出,民眾可以藉由低劑量電腦斷層掃瞄「LDCT」來進行肺癌篩檢,這是胸部電腦斷層檢查的一種,有機會早期發現肺癌,特別是用於偵測小於1公分的肺部結節,具有更高的敏感性。國際實證發現,對重度吸菸族群進行LDCT篩檢是有效的,相較......

民眾產生肚子餓的念頭,其實可能只是口渴了,這時候補充水分,也可以達到幫助代謝的效果。不過斷食減肥並不是每個人都適用,高敏敏指出有5種人不能輕易嘗試:1.高血糖糖尿病患者:易血糖過低、暈眩。國建署曾在「保健闢謠」指出,糖尿病患者貿然採用斷食法,可能會因為熱量攝取不足,導致低血糖發生,甚而身體將脂肪分解燃燒產生酮體,造成腎臟損傷。2.懷孕哺乳媽:需要充足營養,宜少量多餐、不適合空腹太久。3.飲食失調疾病者:暴食症、厭食症患者,首重的是先恢復正常飲食。4.胃功能不好的人:長時間空腹會易引發胃炎、胃潰瘍、胃不舒服。......

元,因無人繼承最後全將歸國庫,這樣的情況讓財政部直呼,「天上掉下來的禮物!」。根據財政部國建署統計,2020年總共收到無人繼承的遺產1億7,575萬元,是歷年來第3多,其中最大的一筆現金,是一名住在北部的女性,在離世後留下4,062萬元的現金,因遲遲無人繼承,導致剩下的金額直接繳入國庫。不僅如此,該女子除了鉅額遺產,還有黃金和不動產,推估她身價應有逾億元,目前相關遺產則全數歸國庫。根據國建署統計,去年收到60筆無人繼承的遺產,件數創史上最多,較前年增加了21件、9,550萬元。另外,資料顯示,史上單年遺產充......

時,邊忍痛做化療邊拍片,沒想到在43歲年紀輕輕,不敵病魔驟逝,而大腸癌這項疾病,也是國人死大死因的榜首。國建署癌症防治組長林莉茹表示:「發生人數的第一名,是所謂的大腸癌,他發生的個案數16000多人,他也相較增加。」根據衛福部統計,國人終其一生,每14人就有1人,可能罹患大腸癌。從縱橫秀場的天王豬哥亮,到他的徒弟,資深藝人賀一航,都是罹患大腸癌過世,醫師表示形成大腸癌的原因,飲食上高蛋白,高脂肪,低纖維,都會增加罹癌機率,生活上肥胖沒有運動習慣,或是經常抽菸喝酒,都是高風險群,加上大腸癌初期沒有症狀,因此不......

強調,因運動會讓體內產生很多自由基,若沒有適時的讓它去發揮,「自由基太多就是破壞妳自己的細胞」,一旦破壞久了,可能會產生癌症。最後江坤俊建議,民眾可遵循國建署「運動333」原則,即每周運動3次,每次超過30分鐘,心跳每分鐘130下。......

去23公斤較為安全。策略3執行211飲食原則蔬菜占2份、蛋白質占1份、全榖類占1份。簡單來說,蔬菜類至少占餐盤的二分之一,搭配略少於四分之一未經過精製的全穀類,以及略多於四分之一的蛋白質類,也就是蔬菜:全穀:蛋白質的比例為2:1:1。減重期間要補充足夠水分,每天建議喝2000c.c.的白開水,可幫助體內排出多餘的垃圾和毒素,加速身體新陳代謝。策略4養成531運動原則國建署建議每周5次、每次至少30分鐘、每分鐘心跳要達到110下。策略5合法藥物助一臂之力。......

目前設備無法完全避免二手菸,無法確保民眾在室內公共場所能免於二手菸危害,以建置無菸害的生活環境。而針對爭議十足的電子菸也首次納管,規定不能在公共場所使用電子菸,違者可開罰2000到10000元罰緩,製造輸入者罰鍰更是提高到50000至250000元。以下為國建署署長王英偉強調的7大修法重點:1.全面管禁電子菸2.禁制加味菸3.擴大禁菸場所「如酒吧、夜店、雪茄館」4.菸品警示圖文增至85%「採素面包裝」5.增訂法律與醫療扶助制度6.禁止菸商具名贊助7.免稅菸品應課徵菸捐雖然各國針對電子菸的因應政策,在程度上有......

全避免二手菸,無法確保民眾在室內公共場所能免於二手菸危害,以建置無菸害的生活環境。而針對爭議十足的電子菸也首次納管,規定不能在公共場所使用電子菸,違者可開罰2000到10000元罰緩,製造輸入者罰鍰更是提高到50000至250000元。以下為國建署署長王英偉強調的7大修法重點:1.全面管禁電子菸2.禁制加味菸3.擴大禁菸場所「如酒吧、夜店、雪茄館」4.菸品警示圖文增至85%「採素面包裝」5.增訂法律與醫療扶助制度6.禁止菸商具名贊助7.免稅菸品應課徵菸捐雖然各國針對電子菸的因應政策,在程度上有所不同,但能確......