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吃,根據調查統計,國人每天近1/4天久坐不動,近7成一週外食7次以上,還有近8成喝水量不足,不良的生活習慣都很容易導致便秘。台灣營養基金會董事吳映蓉:「經過調查顯示就發現,其實有超過5百萬的青壯年目前有便秘的現象,也就是說在青壯年這個族群中每兩位青壯年就有一位便秘。」便秘問題的根源是腸道菌相失衡,不只久坐導致腸胃蠕動變慢,若是習慣性攝取高油高鹽的精緻加工食物,像是中秋節當紅的蛋黃酥,各種炸物糕點,膳食纖維攝取不足,就很可能讓便秘持續惡化。基隆長庚胃腸科主治醫師錢政弘:「國外的研究也顯示說,如果你常吃一些精緻......

水面上就容易產生泡泡,就像跳水時從高處跳下,水波衝擊力較大,自然會有泡泡出現。。2.喝水量不足:若飲水量不足,尿液中的溶質濃度會增加,導致尿液變濃,出現輕微蛋白尿。這種情況在禁食超過12小時後的健康檢查中也可能出現。3.運動後:激烈運動後,肌肉會釋放肌紅蛋白進入血液,增加尿液中的蛋白質濃度,導致泡泡尿。此外,運動時因流汗導致的脫水也會使尿液變濃。4.過量攝取蛋白質:例如中秋節期間,因烤肉等食物攝取過多蛋白質,導致尿液中的蛋白質含量上升,形成泡泡尿。嚴重泡泡尿可能會有的問題然而,呂謹亨醫師提醒,若泡泡尿現象較......

動進而預防便秘,以及避免尿道發炎,維持身體的健康。為鼓勵民眾多喝開水,國民健康署特提出「喝開水5要訣」的技巧,並謹記處於高溫環境時,要多補充水分,不要等到口渴才喝,如患有疾病建議諮詢醫師喝水量。1.「起床一杯水」:身體一整晚都沒攝取水分,起床後小口分次慢慢喝一杯300-500 ml「毫升」的溫開水,促進腸胃蠕動、防止便秘。2. 「用餐前後配杯水」:無論是在家或在外用餐,桌上準備一杯300-500 ml「毫升」的水,餐前或餐後至少半小時分次慢慢喝,取代含糖飲料,避免攝取過多的熱量。3.「外出要帶水」:準備50......

排便等方式,清除體內廢物,促進腸胃蠕動進而預防便秘,以及避免尿道發炎,維持身體的健康,謹記處於高溫環境時,要多補充水分,不要等到口渴才喝,如患有疾病建議諮詢醫師喝水量。此外,正常情況之下尿液多呈透明狀,顏色由淡黃色到黃褐色,尿液的顏色會隨著食物、藥物、維生素以及疾病的影響而有所不同,因此尿液可作為人體是否需要補水或是身體情況是否良好的基礎簡易指標,使民眾能做到每天自我審查身體狀況。......

意「4種情況」,一旦出現應盡速就醫評估檢查,首先夜尿次數大於2次,可能是膀胱或泌尿系統的問題;其次喝水量沒有明顯增加,但尿尿次數遠超過正常的8次,可能需要注意是否存在其他潛在問題;再者尿急無法控制,即使是稍微有尿意就難以忍受,這可能是膀胱過動的症狀;最後尿意頻繁,總是感到解不乾淨,也需要引起警覺。。白彝維鼓勵大眾在遇到以上情況時,不要猶豫,應盡早尋求醫師協助,進行詳細的評估和檢查,以確保健康。他進一步提醒,在冬季更要注意保持良好的生活習慣,不因天冷而減少飲水量,以免造成結石、便祕等問題,同時保暖也是重要的,......

約三分之二的急尿症狀。「每次有急尿感就要趕快找廁所,1小時就有23次,但上廁所都滴幾滴而已,就算減少喝水量也沒用,解尿時也常感覺解不乾淨。」楊先生表示,嚴重的頻尿還有突如其來的尿急感,常讓他無法好好休息,出門的時間也不敢太久,已嚴重影響身體健康,所幸在接受「脛神經刺激術」約第4次後,就感受到症狀明顯改善。。膀胱過動症狀「急尿感」為主中國醫藥大學附設醫院泌尿部婦女泌尿科主任鄒頡龍表示,膀胱過動症的盛行率約18.6%,女性盛行率高於男性,推估台灣膀胱過動症患者約佔六分之一、約428萬人,患者常見急尿、頻尿、夜尿......

懷疑是腎臟出問題,這才前來就醫。。醫師檢查發現,患者腎功能正常,但血鈉值卻偏低,且對方每天喝水量多達7000毫升,因此診斷為喝水過量造成「低血鈉症」,也就是俗稱的水中毒。。洪峻澤指出,一般人飲水過量引起「水中毒」的情況並不多見,但心臟衰竭、腎衰竭洗腎和肝硬化等3類人,礙於水分和鈉離子難以排出、水分易滯留體內,因此需要特別控制水分攝取,否則恐導致疲累、頭暈、肌肉無力、嗜睡、意識不清等水中毒症狀,嚴重甚至休克死亡。洪峻澤也提醒,每天尿量應維持在1500至2500毫升,尿液顏色若是呈現「清澈淡黃色」代表飲水量正常......

滲透壓高就是缺水。而當身體缺水,此時身體就會透過2個機制,保護身體器官不受缺水影響,分別是「濃縮尿液減少尿液流失」、「增加口渴感覺來增加喝水量」。他對此解釋,若當人體水分不足,血液滲透壓增加,下視丘被活化,促進腦垂腺後葉釋放ADH「抗利尿激素」,促進腎小管對水分的再吸收,濃縮尿液;大腦下視丘口渴中樞感受到身體缺水,發出「補充水分」訊息,就會想去找水喝。所以一旦尿液變黃並且口渴,即為身體極度缺水的徵兆。。此外,很多民眾都對「隱性缺水」渾然不知,如何判定自己為隱性的缺水人?洪永祥透露,人體大腦下視丘口渴的中樞感......

或是一喝水就有感、想要跑廁所,一旦會影響到生活,都屬於頻尿。造成頻尿常見原因包括:生理性:喝水量、生活型態等病理性:泌尿道感染、結石,攝護腺肥大、中風、糖尿病等藥理性:治療高血壓及心室肥大等藥物。3症狀可能是膀胱過動症?蘇信豪醫師表示,若病人來門診,如果有頻尿的問題,需要先檢查病人是否有上述的病理性或其他因素的可能,以利後續正確的治療。如果已經排除上述原因,也會看看病人是否有其他的症狀,特別是有急尿的症狀才會考慮是膀胱過動症。簡單來說,膀胱過動症的症狀包括:急尿:無法忍耐且有漏尿「尿失禁」可能頻尿:一天解尿......

book上發文表示,如果發現自己的體重時常飄忽不定,連運動後都變更重,可能是以下8大因素造成。第一是「喝水量的多寡」,水是影響體重的關鍵之一,當喝水量多時體重可能會增加,但水分會代謝排出,且能幫助身體新陳代謝,所以不用太擔心。。第二是「鈉含量攝取過多」,當重口味、重鹹、加工食品吃太多時,會使得鈉攝取過量、導致細胞的滲透壓平衡失常,容易造成水腫,使身體儲存更多水分,可以攝取幫助利尿及高鉀的食物「留鉀排鈉」。第三則是「精緻澱粉攝取過多」,因為當碳水化合物的攝取比例高,身體會需要較多水份去儲存碳水化合物中的醣類,......

獸醫」「Take Your Cat to the Vet」的活動,台灣也熱烈響應,呼籲貓飼主應將貓咪的健康放在首位。貓飼主們可自行觀察愛貓是否有下列八大狀況,如:食慾改變、喝水量增加、睡得比平常多、停止跳到較高地方,另外更常用貓砂盆或換地方如廁,發生嘔吐或糞便質量改變,以及更常抓癢與有毛球問題,若愛貓出現以上狀況,請務必趕緊帶貓看獸醫。法國皇家此次擴大「帶貓看獸醫」「Take Your Cat to the Vet」活動宣傳規模,首波攜手貓界網紅「肚臍是隻貓」的肚臍爸小冰為「帶貓看獸醫不讓疾病躲貓貓」活動量......

通路被細菌感染後,便是所謂的「泌尿道感染」。症狀包含排尿時會有燒灼或疼痛感、下腹或腰部不適、頻尿與濁尿等,較為嚴重時,則可能發生發燒和畏寒的症狀。衛福部提醒,要預防泌尿道感染的話,民眾應多喝水,理想喝水量為2000cc,足夠的水分可以把細菌沖離泌尿道,同時也得常排尿,不可以憋尿,因為長期憋尿容易造成尿液逆流,若有細菌的話,便可能造成腎臟受到感染並發炎。約影片22:57開始。......

住嘴,讓自己絕不多吃。5.飯後30分鐘內不可坐著飯後走路可降血糖、消耗熱量、助消化。執行不敗減重法時,感到飢餓怎麼辦?1.多喝水提高喝水量可以避免飢餓感。2.適量黑咖啡能促進新陳代謝、幫助燃燒脂肪、抗氧化。3.吃低GI、高飽足感的水果蓮霧、蘋果、火龍果、芭樂都很不錯。4.真的餓了就吃盤菜蔬菜熱量低、富含膳食纖維,多多益善。4類人別隨意嘗試各種飲食法、斷食法1.高血糖、糖尿病患者易血糖過低、暈眩。2.懷孕、哺乳媽需要充足營養,宜少量多餐,不適合空腹太久。3.飲食失調疾病者暴食症、厭食症患者最重要的是恢復正常飲......

也表示:「要將演唱會和新專輯做到完美,其他統統先放一邊。」相當敬業。先前拍攝海報主視覺,楊乃文為求完美,特別控制喝水量,「拍攝前3天控制飲水量,第1天喝1公升,第2、第3天只喝500cc,藉微脫水狀態,讓拍攝看起來更完美。」但她事後苦笑喊卡:「後來發現實在太渴了,好像一腳掉進沙漠,以後再也不會輕易嘗試,真是渴爆。」也呼籲這是不良示範,大家不要模仿。延伸閱讀「全明星4」新秀展現超強實力　首播收視開紅盤　女星直播突爆哭「想吃東西、想要休息」　粉絲憂心遭虐待!老闆發長文澄清林志穎「意識清楚能對話」!弟弟懇求外界一......