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物質氧化,而對身體的傷害。潘富子指出,橄欖油也有「單元不飽和脂肪酸」、「植物固醇」。她也說明,單元不飽和脂肪可助增加好的膽固醇「HDL」,減少壞的膽固醇「LDL」,降低罹患冠心病的風險;植物固醇以-sitosterol為主,結構上與膽固醇相似,可和腸道的膽固醇都被人體吸收,否則就會隨著糞便排出體外。......

和憂鬱的風險。4.你抽菸了吸菸對健康會產生多方面的影響:首先,吸菸是多種癌症的主要原因,包括肺癌、食道癌、喉癌、胰臟癌、膀胱癌、腎臟癌和口腔癌等;其次,吸菸會增加患冠心病、中風、高血壓和動脈硬化的風險,尼古丁會使心跳加速、血管收縮,進而導致血壓上升。再者,吸菸會損害呼吸系統,導致慢性阻塞性肺疾病「COPD」、肺氣腫和支氣管炎等疾病,並使哮喘症狀加劇;而長期吸菸會持久損害免疫系統,使身體更容易受到感染和疾病的侵襲,即使戒菸多年後仍會受到影響;不僅如此,吸菸也會增加胃潰瘍和十二指腸潰瘍的風險,並可能導致胰臟炎。......

」。多項研究指出,黑巧克力是相當健康的食物,除了能降血壓、降低冠心病機率外。現在有營養師指出,黑巧克力更能增加記憶力、防止失智營養師許育禎在「Ivy營養師的健康教室」指出,不添加糖的巧克力「70%以上黑巧克力」是能預防代謝性疾病的好東西,製作巧克力的主要原料「可可」中含有不少多酚類化合物,抗氧化力甚至比綠茶、紅茶和紅酒還好。。其中,主要的黃酮類有三種,包括原花青素、兒茶素、黃烷-3-醇,和花青素,對人體有許多益處,包括降低飯後和空腹血糖、降低血壓、降低粥狀動脈硬化、抗發炎、抗癌,以及預防老人癡呆。許育禎建議......

曬驚人對比照臉變尖了。肥胖會導致多種健康問題,像是增加了高血壓、冠心病和中風的風險。過多的體脂會增加心臟負擔,導致血管內脂肪沉積,影響血液循環,因此不少人都希望能透過減重才改善。YouTuber黃小愛日前就分享自己3個月成功減重30公斤的經驗,鼓勵想瘦身的粉絲,「我可以,你也可以!」。黃小愛是知名YouTuber,頻道擁有逾30萬粉絲追蹤,而她拍片主題多以日常開箱和購物影片為主,黃小愛也於今年3月開始決心瘦身,並透過嚴格的飲食控管成功減重30公斤,她也於4日在IG上發布了一支短片,紀錄了她減肥前後的對比,從......

季氣溫超過攝氏30度時,發生急性冠心症的風險會開始升高;當溫度超過31.5度,風險會增加近三成;每上升1度,整體死亡風險會增加3%,倘若病人同時伴隨高齡或是糖尿病,過高的溫度更會增加冠心病的死亡風險。值得一提的是,不只是高溫,相當多的研究也發現處在忽冷忽熱過高的溫差「大於攝氏8.5度」,或是缺乏空調而持續燜熱的室內環境下,都一樣會增加急性冠心症發生的風險。目前台灣的天氣常常趨於極端化的型態,氣象播報不時有破紀錄的高溫或是日夜溫差劇烈的情形,有心血管疾病病史者不可不慎。如何避免夏天發生心肌梗塞?醫建議:「4件......

聲後,上前試圖清空格林嘴裡的食物,並且開始施行CPR。不幸的是,儘管送醫後,醫護人員從氣管取出堵塞喉部的一大塊牛肉,格林最後仍於晚間8時45分宣告不治。屍檢結果顯示,格林死亡原因為「咖啡廳冠心病「cafe coronary」」,指的是食物卡入喉部,其為一個術語,用於描述健康受試者在進餐期間突然倒下,沒有任何窒息、呼吸窘迫或神經系統症狀的跡象。更多CTWANT報導他幫老闆訂飲料先墊錢　老闆轉帳竟「反向抹零」:我該去要嗎另一半出軌...男友媽求原諒「男人都會犯錯」　妹子傻眼:我配不上母子發生車禍　5歲男童趴地苦......

聲後,上前試圖清空格林嘴裡的食物,並且開始施行CPR。不幸的是,儘管送醫後,醫護人員從氣管取出堵塞喉部的一大塊牛肉,格林最後仍於晚間8時45分宣告不治。屍檢結果顯示,格林死亡原因為「咖啡廳冠心病「cafe coronary」」,指的是食物卡入喉部,其為一個術語,用於描述健康受試者在進餐期間突然倒下,沒有任何窒息、呼吸窘迫或神經系統症狀的跡象。更多CTWANT報導老闆貼心燉藥害他尿尿成咖啡色　就醫發現是「1急症」!差點要換肝她嬌喊「我根本可代替媽媽」!下秒緊貼老爸　媽目睹這幕爆氣:女兒有夠婊她閃婚醫師被家暴!......

可將健康檢查的數值,輸入至「慢性病風險評估平台https://cdrc.hpa.gov.tw/」,即可獲得未來10年內罹患冠心病、腦中風、心血管不良事件等慢性病的風險評估。此外,政府提供免費的成人健檢資源,40歲以上未滿65歲民眾每3年1次、55歲以上原住民、35歲以上罹患小兒麻痺者、65歲以上民眾每年都有1次。民眾該怎麼預防才能減少發病的危險呢?應該緩慢起床,清晨血管的應變能力較差,尤其是冠心病患者,建議先養神5分鐘後再起床活動,避免發生心絞痛及中風。進補要適度,冬季活動量減少,再加上藥酒滋補,容易使血壓......

後再外出行動,甚至可以適度晒太陽,讓精氣內聚以潤五臟,增強身體的免疫力。。對於高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病患者,要更加注意防寒保暖,記得戴上口罩、帽子及圍巾,並且注意足部保暖。。「不損陰津」,因冬季為相對乾燥時期,隨著水氣減少,人體內的陰液也會容易不足,很多心血管疾病患者如果攝取水分不夠,易造成血液太過濃稠,若再加上血管彈性功能下降,則易誘發心腦血管梗塞等問題。所以,要盡可能增加飲水量,不要等口乾再喝水。每天入睡前與起床後,都要喝幾口溫水。大寒時節,切忌運動過量、出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷,以......

utrition」的角度來看,進食時間不僅會影響食物的消化代謝過程,還可能間接影響心血管事件,包括冠心病的發生率和死亡率。根據「潮健康」的報導,時間限制飲食法「Time-Restricted Feeding,TRF」是一種將夜間禁食時間延長至12小時以上的飲食方式,這種飲食方式在動物試驗中顯示有助於改善心血管健康指標,同時與體重減輕、降低血壓和抑制發炎反應有關,研究發現每天第一餐的進食時間如果延後一小時,心血管事件風險將上升6%,而每天晚上9點吃最後一餐相對於晚上8點終止進食,則使腦血管疾病風險增加了28%......

下,進食時間是否符合晝夜規律及生理時鐘,不只影響攝取食物後的消化代謝過程,甚至間接影響到心血管事件包括冠心病發生率及死亡率。時間限制飲食法「Time-Restricted Feeding,TRF」是指將夜間禁食「斷食」時間延長到12小時以上,這種飲食方式在動物試驗發現有助於改善心血管健康指標,也被認為於體重減輕、降低血壓和發炎反應有關。。近期一項追蹤10.3萬人的前瞻性研究則指出,每天第一餐進食時間如果延後一小時,心血管事件「CVD」風險將上升6%;每天晚上9點吃最後一餐比起晚上8點終止進食,腦血管疾病風險......

晚餐的人,更容易發生中風或暫時性腦缺血。這些心血管疾病包括心臟病發作、中風,以及需要血管擴張手術的冠心病,如心臟病發作、穩定性心絞痛等。。研究人員指出,晚上的血壓通常比較低,但如果隨時間而血壓上升可能對血管造成損害,進而提高血栓形成的風險,可能導致中風和心臟病發作。值得注意的是,這一風險主要影響女性,她們在研究結果中占據近80%的比例。更多鏡週刊報導女房客吹頭髮誤觸發火災警報器　銀行帳戶竟無預警被扣4.4萬「有片」最浪漫婚宴!賓客雪中吃喜酒辦桌　頭頂積雪笑稱:流「雪」席假美髮真販毒!一堆「光頭」頻繁進出理髮......

醫院和武漢大學人民醫院進行的研究發現,A型血較非A型血有更高的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇濃度,和更高的冠心病患病風險。「公共科學圖書館綜合」的研究顯示,A型血的人癌症風險高於非A血型人。A型血人群似乎更容易出現消化道特別是胃部問題,患消化道癌症的風險更高,特別是胃癌和大腸直腸癌,研究發現A型血人群具有消化系統腫瘤易感性的特徵。。B型血的人,糖尿病風險高則較高,在2015年發表在「糖尿病學」雜誌上的一項法國研究,分析了8萬多名患者資料的結果顯示,跟O型血的人相比,B型血患型糖尿病風險高21%,A型血的人風險......

工作壓力讓「冠心病」風險暴增1倍專家曝時間警訊 ... 工作壓力讓「冠心病」風險暴增1倍專家曝時間警訊。潮健康外電編譯根據衛福部統計,心臟疾病為111年台灣第二大死因;事實上不僅肥胖、高血壓和膽固醇水平升高等會導致心臟病發生,「工作壓力」的無形增加,可能也是引起心臟病發的一大元凶。美國心臟協會「AHA」旗下刊物「Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes」發表研究稱,長期職場上的壓力積累,最終可能導致心臟病患病風險暴增1倍之多。。美研究:上班長期「付出回......