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。他呼籲家長,餵嬰兒白開水看似無害,卻可能造成嬰兒水中毒死亡,「嬰兒的腎臟還未發育成熟,如果過量飲水會導致嬰兒的身體出現低鈉血症,甚至導致腦部損傷」。......

、高血壓、高血糖」關鍵數字。2.選擇健康飲食:養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣,飲食要包含豐富蔬菜水果,挑選低鈉食物。3.養成規律運動:每週維持150分鐘。4.維持健康體重:肥胖「BMI大於等於27」會增加高血壓、冠心病、心衰竭或中風的風險,理想體重建議維持在18.524之間,腰圍男性小於90公分、女性小於80公分。5.拒絕菸品危害:直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加罹患中風的風險,鼓勵民眾要立即主動戒菸。6.定期健康檢查:利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次,65歲以上民眾每年1次的免費成......

有3年,但因購買人潮眾多,就也想要跟著照做。其實,此股風潮不光蔓延實體店面,包括電商、網購平台的低鈉鹽、無碘鹽均顯示「缺貨」、「補貨」狀態。。報導指出,部分民眾的恐慌來自微信群組的囤鹽訊息。不過,超市銷售人員提到,揚州市市場販售的食鹽,均與境內多數民眾平常食用的食鹽相同,都是井鹽而非海鹽。另外,中國大陸鹽業協會執行理事長王小青表示,境內食鹽的生產占比,海鹽22%、井礦鹽61%、湖鹽17%,可見海鹽並非主要原料。中國大陸鹽業協會會長指出,境內都有嚴格的食品安全規定,產鹽量也滿足需求,因此不建議民眾效仿南韓民眾......

kcal鈉含量:468mg十品目田園沙拉180g熱量:88kcal鈉含量:54mg日式茶碗蒸160g熱量:82kcal鈉含量:536mg海鮮風味茶碗蒸167g熱量:78kcal鈉含量:593mg百卡餐營養師親自研發蔬菜多多25g熱量:98kcal鈉含量:260mg菇菇多多28g熱量:93.8kcal鈉含量:mg法式蕈菇濃湯25g熱量:92kcal鈉含量:mg70%特濃可可26g熱量:79kcal糖含量:2g這些都是超商不錯的原型食物點心,比較要注意的是熱量雖低,鈉含量也要特別留意。衛福部建議,每日鈉總攝取量......

意營養成分表,不要踩入超商的隱藏地雷。國健署建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克,也就是鹽6公克。戴定恩也提供低鈉小技巧,「多喝水代謝體內的鈉,少喝加工飲料、少喝湯,尤其是火鍋的湯、減少醬料的使用。」除了飲料含有高鈉外,「麥製麵」,如泡麵、意麵、油麵、拉麵、麵線,在製作過程都會添加精製鹽,與同為主食的米飯相比,相同重量下會多吃進300-900 mg的鈉含量。麵條也含有高含量的鈉。對此,嫚嫚營養師表示,若想要品嚐麵條的口感,又不想將多於的鈉含量吃下肚,可以選擇減鈉麵體、注意營養標示、減少吃麵次數、搭配......

家人說「因為新冠陽性,家裡人就不停讓他喝水,這兩天喝了大量的水」,醫師聽完判斷女子可能是水中毒。醫師進一步解釋,因為人體的水分流向是從滲透壓低的往滲透壓高的地方流動,血液裡低鈉導致滲透壓低,大量的水會跑到細胞裡面,引起腦細胞水腫,「這就是為什麼患者會出現神志淡漠,意識不清等精神症狀,嚴重者甚至引發腦疝、昏迷、死亡。」水中毒一般好發於腎臟不好的患者,喝進去的水,無法排除導致缺鈉,一般人除非是喝了過量的水,否則普通的飲水愛好者是不容易患有水中毒的。「封面示意圖pixabay」......

「高鹽值」的麵類,提醒民眾要注意攝取量。壽麵線白麵線鈉含量約2874mg雞絲麵鈉含量約2450mg紅麵線「煮蚵仔麵線用」鈉含量約752mg油麵鈉含量約712mg意麵鈉含量約572mg「鍋燒意麵990mg」拉麵鈉含量約429mg嫚嫚也提出降低鈉含量的飲食指南:選減鈉麵體減鈉又低熱量組:蒟蒻麵、豆腐麵義大利麵組:義大利麵、通心麵、貝殼麵米製麵組:米粉、粄條、米苔目、糙米麵豆製麵組:冬粉、粉絲特別注意:烹調方式也需要一併調整,降低鹽、醬料、調味料使用是一大關鍵!改以蔥、薑、蒜、番茄、香草、等氣味重的食物調味。營養......

新鮮瘦肉等,加在粥裡增添風味,也可使用胡椒等辛香料,盡量減少鹽和味精的用量,或是在醫師或營養師的指示下,使用少許低鈉鹽調味。此外,根據國外網站「Nutrition Stripped」的營養師McKel Hill也整理出能有效降低高血壓風險的5大食物。第一種為黑巧克力,內含「黃烷醇」是強效的抗氧化劑,而黑巧克力中也有50%70%的可可,能有效降低收縮壓、舒緩舒張壓。第二種是亞麻籽,內含脂肪酸、纖維及被稱為木脂素的多酚。研究人員認為,木脂素的抗氧化作用有助於降血壓和避免心臟病。第三種為硝酸鹽蔬菜,像是甜菜、生菜......

心臟衰竭風險因子的族群,例如高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖者,應諮詢心臟科醫師評估接受心臟超音波檢查的必要性。至於已確診心臟衰竭患者,除了及早治療,平日則應注意低鈉飲食、監控尿量與體重並適時使用氧氣。趙庭興醫師表示,近年有愈來愈多可同時保護心、腎功能的心臟衰竭藥物問世,慎至有機會透過藥物治療改善病人的射出分率。當有累、喘、腫的徵兆發生,應及早注意心臟衰竭警訊並就醫。預防心腎症候群累喘腫應同時檢查腎臟科、心臟科臺北榮民總醫院腎臟科黎思源醫師指出,心臟與腎臟疾病關連性極高,「心腎症候群」可分為五大類,包括急、慢性......

以增加風味、去腥,還可以讓肉質更佳軟嫩。醬料類也建議可用辛香料自製,市售的烤肉醬則建議加水稀釋吃個味道就好。如此一來開心吃肉的同時也可以低脂、低鈉、低熱量,更有助健康。烤肉學電視混搭蔬菜、肉類,增添樂趣、清爽又顧健康!曾郁芳營養師也建議,可用蔬菜類增添烤肉的變化,例如原為整串都是肉的烤肉串,可以像美劇常見吃法,輪流和青椒、彩椒、菇類、蔥類串上,或是作成肉包蔥、肉包菜等串燒。也可以用萵苣、美生菜、蘿蔓葉等包住肉,就像韓劇裡常見的韓式吃法那般。如此不僅一樣可享受肉類的美味,更是一種視覺享受、增添趣味、健康加分、......

手工辣椒醬,有別於市售品牌,首創以澳洲獵人谷之夢特級初榨黃金橄欖油為基底,搭配新鮮食材及無添加人工調味,沏入萬丹大小辣椒、北斗芫荽「香菜」及雲林香蒜,保留了食材原始的香氣與辣度,低糖低鈉,打造出無負擔又美味的辣椒醬。而NISORO的干貝膠原蘿蔔糕,是全球首創加入膠原蛋白的干貝蘿蔔糕,加入海量干貝絲、頂級乾香菇和新鮮白蘿蔔絲,並採用優質水源在來米,以古法炊蒸將香氣原裝呈現,近一公斤的量卻僅有139大卡,擁有比市售高出3倍的蛋白質,超高40,000mg水解膠原蛋白,低油低納,再配上超涮嘴的手工辣椒醬,真的是太幸......

會昏迷死亡?婆婆媽媽餐餐計較的鹽,真的有那麼「鹽」重嗎?到底高鈉好還是低鈉好?!對此,健康管理師珮薰表示:「清淡健康!生活中的鈉攝取量是有標準額度的!」正確鈉攝取量有感鈉無感鈉防不勝防健管師珮薰表示,台灣其實沒有明確鈉含量上限的標準,衛福部的提醒,人一天建議攝取的鈉含量是2,400毫克,大概就是6小匙鹽,過多過少都會有問題。那要怎樣判定鈉攝取的對錯呢?可以分有感鈉與無感鈉!有感鈉1.鹽巴2.像香腸等肉品加工需添加的亞硝酸鈉3.醬油、蠔油4.提鮮的雞湯塊5.醬料調理包無感鈉1.白吐司2.白麵條3.白饅頭4.燕......

上青壯年紅羽土雞作為滴雞精原料,並採用獨家「蒸氣不回流技術」提煉,讓食材完全不與水蒸氣接觸,口感濃郁順口無腥味,含有總支鏈胺基酸與膠原蛋白,且低鈉、零脂肪、零膽固醇,萃取100%無添加的完整全雞營養精華;滴魚精則是嚴選半海水養殖的虱目魚,另添加深海魚軟骨素,再利用「高壓恆溫萃取技術」鎖住鮮魚完整營養,保留原湯精華,無論是日月養生滴雞精還是日月養生滴魚精,原料來源皆有產銷履歷,更獲得國內外各項大獎肯定。中秋佳節到來,芳茲也推出中秋健康獻禮優惠67折起,滿額更可抽日本Bruno電烤盤,正苦於不知該如何選伴手禮的......

不良問題,日漸失去原有的活力,更影響生活品質。在牙口和消化機能退化下,若單靠日常飲食恐難均衡補充熟齡者所需的營養,也怕吃進過多的膽固醇與脂肪,增加身體負擔。克寧營養科學團隊為熟齡族設計的克寧銀養「全能321」奶粉,不僅低脂、低鈉、低膽固醇,每天2杯全能321,相當於補充:500公克「約25片」鮪魚片的DHA、1公斤胡蘿蔔「約6根」的葉黃素、2顆蘋果的膳食纖維,及6杯全脂鮮乳的高鈣攝取。藝人王中平與余皓然夫婦一家人原本就是克寧奶粉愛用者,母女感情好的余皓然也特別注重媽媽的營養補充。嫌瓶瓶罐罐很麻煩的余皓然透漏......

泌物」,其功用不只有「濕潤、潤滑」,甚至還能「保護私密處」。醫生解釋,巴氏腺體的分泌物主要包含,「水、尿素、醋酸、乳酸」,而巴氏腺體分泌物會稍微高鉀、低鈉同時偏酸,pH值大約落在4.7左右,這樣的環境可以讓陰道的益生菌更容易生長,減少壞菌感染的機會,此外,巴氏腺體的分泌物中還含有一些溶菌酶的成分,也會讓女性私密處更不容易感染。但有時因為不良的衛生習慣、未保持外陰乾燥等原因,還是會引發陰部的感染。醫生建議,若因分泌物過於黏稠、細菌感染,讓巴氏腺體發炎、紅、腫,應儘早就醫使用抗生素,大多能有效緩解,如果真的嚴重......