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餓過頭才吃!小心打亂代謝 罹患糖尿病

2016/01/19 17:18 字級:

您知道什麼時候吃飯最健康嗎?最新研究指出,肚子有點餓又不會太餓的時候吃飯,血糖上升幅度會比非常飢餓或根本不餓來的小,這時候吃飯對身體比較沒有負擔,醫師也說如果餓過頭才吃飯,血糖不穩定,影響身體代謝,還可能潛藏糖尿病風險。

 

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關鍵字: 糖尿病 血糖 餓過頭
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