你是否經常熬夜、失眠呢？現代人睡眠不足已成日漸突出的問題了，有人有失眠難以入睡的問題，有些人則是熬夜追劇，不過你知道嗎？如果每天睡眠時數不到6小時，就要當心了，心臟病發生率高2倍恐奪命，民眾快找出失眠問題，讓自己睡個好覺吧。
▼現代人睡眠不足已成日漸突出的問題了。（示意圖／pixabay）
根據《健康2.0》報導，台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、台北醫學大學睡眠研究中心主任李信謙表示，有鑑於2021年美國睡眠醫學會調查，有56％的民眾深陷失眠之苦。
台灣睡眠醫學學會理事長邱國樑表示，根據國外的研究顯示，每天睡不到6小時，「心血管疾病發生率提高200%」，而約有2成5的40歲以上中年男性都有「睡眠呼吸中止症」的問題，導致睡眠斷層，睡眠品質差。台灣睡眠醫學學會針對超過千名的20歲以上國人，進行睡眠問題調查，結果顯示，約有19.5％的人對自身的睡眠不滿意，而有59.7%的人有失眠症狀，比疫情前的42.9％提升了16.8%。台灣呼吸道醫學會「耳鼻喉頭頸外科」徐英碩醫師指出，「睡眠呼吸中止症」治療方式可分為侵襲性跟非侵襲性兩大類，侵襲性手術只的就是手術，而非侵襲性手術為非手術治療。
非手術治療中分為「陽壓呼吸器」、「止鼾牙套」、「口內負壓裝置」，陽壓呼吸器就是在臉上戴一個面罩，機器偵測到呼吸道塌陷時，就會像吹氣球般吹氣，把呼吸到撐開，此時患者就不會缺氧了，該項治療優點為輕鬆方便，像眼鏡一樣，需要時再帶上，不過早上醒來時可能會讓臉上產生印子。
▼陽壓呼吸器治療法睡覺時需要戴上面罩。
CPAP, a device that uses air pressure to open the upper airway as you sleep, has been the mainstay therapy to treat obstructive sleep apnea since the 1980s. However, technological innovations in recent years have spawned many more treatment options. https://t.co/6dupeWhDs0
— University Hospitals (@UHhospitals) March 22, 2022
對於無法接受陽壓呼吸器治療的患者，還要嘗試其他治療方式，不過每個人適合治療的方式都不同，若一一嘗試不僅浪費時間，也會大傷荷包。
徐英碩醫師表示，此時患者可以先做「睡眠內視鏡檢查」，睡眠內視鏡就是與麻醉科配合，透過麻醉先讓患者睡著，直接用睡眠內視鏡檢查呼吸道哪裡發出聲音，哪裡造成呼吸道阻塞，藉此達到準確評估患者的問題，是睡眠呼吸中止症患者所需要做的重要檢查。
▼徐英碩醫師建議患者可以先做「睡眠內視鏡檢查」。
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— Sunrise Hospital (@SunriseKochi) December 28, 2015
Painless Endoscopy and Colonoscopy performed according to US standards. pic.twitter.com/WO2niRGaLK
（封面示意圖／pixabay）
