中國人最重視情意，一到了重要節日，不是聚餐就是送禮，像是中秋節不僅要吃烤肉，還會吃到各式月餅，但是，吃多了，腸胃可能就會受到影響，該如何吃得健康呢，一起來看。
月圓人團圓，肉類在烤盤上滋滋作響，中秋節怎麼能少了烤肉，不僅要烤肉還要吃月餅，這樣才會有濃濃的中秋節氣氛，但是吃進肚子，這麼蛋白質、高油脂等食物，第一個拉警報就是腸胃，肚子丟丟脹氣不舒服，所以飯後吃對水果很重要。
營養師 謝宜芳：「中秋節我們吃很多肉，最主要肉是蛋白質，如果蛋白質吃太多的話，會引起一些脹氣消化不良，這個時候我們要吃一些，富含有一些所謂蛋白質，分解酵素的水果，對健康是有幫助的，譬如說像鳳梨啦還有木瓜，另外是奇異果，因為奇異果裡面，含有豐富的膳食纖維，還有奇異酵素，這個奇異酵素能夠幫助我們，把蛋白質分解得更好，可以減少脹氣。」
