許多中年男性常遇到排尿流速變慢、解不乾淨的困擾，甚至半夜得起來跑廁所好幾次，嚴重影響睡眠品質 。家醫科醫師宋晏仁在節目《醫師好辣》中指出，人體的膀胱就像水庫，而「攝護腺」則是控制尿液的水閘門 。隨著年齡增長，這個水閘門會不斷變大，進而壓迫尿道 。研究顯示，50歲以上的男性有一半以上會出現攝護腺肥大，到了70歲比例更攀升至七成 。因此，提早做好攝護腺保健，是每位熟男不容忽視的重要課題。
許多人以為頻尿、夜尿只是正常的老化現象而隱忍不就醫 。但醫師指出，攝護腺肥大若不妥善控制，嚴重時可能會導致急性尿滯留 。特別是在感冒流行季節，熟男們在服用感冒藥時必須格外小心。節目中醫師特別提醒，許多感冒藥含有「抗膽鹼活性藥物」或「偽麻黃素」成分，容易讓原本就肥大的攝護腺雪上加霜，導致膀胱肌肉放鬆或尿道口緊縮，最終落得一滴尿也排不出來的急性尿滯留窘境，必須緊急送醫插尿管洩壓 。因此看診時，一定要主動告知醫師自己有攝護腺肥大的問題 。此外，小便時如果硬要用外力截斷尿流（如尿到一半突然憋住），會使膀胱與攝護腺壓力無處宣洩，長期下來也容易造成攝護腺發炎 。
現代人工作忙碌，久坐與憋尿已成為職場常態 。但泌尿科醫師歸家豪提醒，久坐與水分補充不足，會使骨盆腔血液循環變差，進而引發「慢性無菌性攝護腺炎」 。這種發炎通常伴隨著會陰部、大腿內側、甚至生殖器的痙攣與抽筋感，讓人坐立難安 。更糟糕的是，許多人在熬夜看劇之餘，喜歡配著高鹽的洋芋片並大口喝啤酒，高鈉離子與酒精會強烈刺激攝護腺，造成局部充血發炎、瞬間尿不出來 。除了久坐，騎長途腳踏車（如單車環島）也是引發急性攝護腺炎的隱形殺手，這也是因為跨下長時間受到坐墊壓迫、摩擦所致 。
想要預防攝護腺肥大，日常飲食的調整是最簡單也最有效的方法 。醫師與營養師在節目中大力推薦以下保養攝護腺的黃金食材：
1. 南瓜與南瓜子：南瓜子富含礦物質「鋅」，對攝護腺保健助益極佳；南瓜本身則富含「β-胡蘿蔔素」，可有效預防攝護腺肥大 。
2. 茄紅素：番茄汁、西瓜、木瓜、櫻桃及紅辣椒等含有豐富的茄紅素 。茄紅素具有強大的抗氧化功效，不僅能預防攝護腺肥大，還能降低罹患攝護腺癌的風險 。
3. 豆漿：豆漿中的大豆異黃酮，能夠抑制男性睪固酮的合成，進而避免攝護腺過度增生肥大 。
此外，適度的運動也能有效鍛鍊骨盆底肌群，促進血液循環，幫助維持健康的賀爾蒙代謝 。
最後，醫師們一致呼籲50歲以上的男性，每年應定期接受攝護腺篩檢，包含抽血驗PSA（攝護腺特定抗原）以及配合醫師進行肛門指診 。許多男性一聽到「肛門指診」就因害羞而逃避，但其實指診僅需幾秒鐘便能完成，且能直接判斷攝護腺的質地與大小 。
正常的攝護腺摸起來平滑有彈性，如果摸到「硬梆梆的硬塊」，就要高度懷疑是否為攝護腺癌 。由於早期攝護腺癌幾乎沒有痛感，許多患者直到第四期骨轉移、骨頭劇烈疼痛時才驚覺罹癌，此時往往已錯過治癒的黃金期 。因此，勇於面對身體警訊，配合專業診斷，才是守護男士尊嚴與健康的最佳王道。
A：不會。 相反地，許多患者在服用改善排尿的藥物、讓尿液排放順暢後，性功能與生活品質反而會有所提升 。
A：不適合。 補充睪固酮前，必須先由醫師確認排除攝護腺癌的風險。因為睪固酮是攝護腺癌細胞的「養分」，若已罹癌者補充，會助長癌細胞擴散 。
A：是的。 英國研究指出，適度的排空與自慰（每個月約二十次以上），對維持攝護腺功能與預防肥大確實有正面的效果 。
