在炎熱的天氣中，來上一杯清涼解渴的手搖飲料，已經成為現代人生活中常見的習慣。不過，長庚醫院的資深護理師譚敦慈在節目中提醒大家，過量攝取含糖飲料可能會帶來健康風險，除了增加體重外，還可能導致高血脂上升，進而引發其他健康問題。對此，譚敦慈也特別強調，「這1款」手搖飲料含有15顆方糖，應避免喝過量。
譚敦慈在節目《聚焦2.0》中公開了「3大地雷手搖飲料」。首先是翡翠檸檬，一杯700c.c的飲料竟含有15顆方糖；其次是多多綠茶，含有14顆方糖；第三名則是珍珠奶茶，含有12顆方糖。她解釋，這種飲料因為含有檸檬成分，酸度較高，為了平衡酸味，必須加入大量糖分來中和酸度。而儘管多多綠茶中富含益生菌，對腸道健康有一定益處，但譚敦慈仍建議民眾，「盡量選擇無糖的」，以減少糖分攝取。
譚敦慈還提到，許多人以為選擇無糖版本的珍珠奶茶，可以減少糖分攝取，但實際上，無糖的珍珠奶茶仍可能含有糖分。這是因為在煮熟珍珠後，店家通常會加入糖來攪拌，使得珍珠本身仍帶有甜味。因此，即使珍珠奶茶標示為無糖，隱形糖分依然存在。因此，譚敦慈呼籲大家，儘量避免飲用含糖飲料，「因為含糖飲料其實我覺得，對身體的健康是非常糟糕的」。
此外，國泰預防醫學部部長陳皇光也曾在節目「57健康同學會」指出，如果一杯飲料的酸味明顯多過甜味，尤其是檸檬口味的飲品，往往意味著飲料中加入了更多的糖分。他解釋，這是因為要壓制飲料中的酸味，需要添加大量的糖來平衡，這樣才不會讓飲料過於酸澀。因此，這類飲料的熱量通常也相當驚人，民眾應該特別留意。
