許多人為了擁有一口潔白美齒，每天瘋狂刷牙、用力剔牙，甚至迷信偏方美白，以為這才是注重衛生的表現 。牙科醫師趙國翔在節目《醫師好辣》中直言，過度清潔或方法錯誤，不僅無法保護牙齒，反而可能親手摧毀牙齒健康，甚至引發全身性的致命危機 ！
在《醫師好辣》節目中，藝人謝忻曾分享自己為了減肥，一天刷牙高達八到十次 。牙醫師趙國翔指出，這種「矯枉過正」的潔牙習慣非常恐怖 。有些患者刷牙時像「刷馬桶」一樣瘋狂施力，長期下來導致最外層堅硬的琺瑯質被磨耗殆盡 。
特別是在牙肉與牙齒交界處的齒頸部，琺瑯質本就較薄，過度用力會刷出一個個深陷的「V型凹陷」，讓內層的牙本質暴露在外 。這時只要碰到冷熱酸甜，神經就會傳遞劇烈的酸痛感 。趙醫師提醒，正確的刷牙方式應將刷毛呈45度角，輕柔地將牙齦溝的髒污往外刷，且必須選擇軟毛牙刷，避免牙齦萎縮 。
另一個常被大眾忽視的警訊是「牙齦流血」 。許多人刷牙流血時會因為害怕而不敢繼續刷，導致牙菌斑與牙結石堆積得像「萬里長城」般嚴重 。趙國翔醫師警告，牙周病其實是細菌造成的慢性感染，牙齦溝深處的牙周囊袋就像是口腔內持續開放的傷口 。
當牙齦流血時，這些細菌和內毒素會順著豐富的微血管進入血液循環，流向心臟 。若細菌寄生在心臟瓣膜上，會形成贅生物（斑塊），導致感染性心內膜炎，嚴重時甚至需要換心 ！急診科醫師田知學也曾分享，有些患者因嚴重牙周病引發臉部蜂窩性組織炎，若不即時清創治療，細菌甚至可能往上侵犯至腦部或往下壓迫呼吸道，危及生命 。
除了清潔不當，盲目追求「不自然的死白」也是一大隱憂 。趙國翔醫師在《醫師好辣》中分享，曾有年輕女患者為了省錢，前往沒有專業牙醫執照的坊間SPA館進行「牙齒美白」 。由於非醫療場所缺乏專業的牙齦保護措施，強效的美白藥劑直接流到牙齦上，造成大面積的牙齦腐蝕與萎縮，藥劑甚至沿著隱藏的蛀牙孔洞流入，造成多顆牙齒的牙神經發炎壞死 。
田知學醫師也提到，曾有女大生自行用五金行買來的「潔齒粉」刷牙，結果因腐蝕性太強導致牙齦嚴重發炎，最後演變成整臉腫脹的蜂窩性組織炎，眼睛甚至腫到打不開，必須緊急住院打抗生素治療 。
預防永遠勝於治療 。想要擁有一口健康美齒，最安全的方法依然是每半年定期尋求專業牙醫師進行檢查與洗牙 。切勿因為害怕看牙醫或貪圖便宜，而使用未經證實的潔牙美白偏方 。唯有透過正確的物理清潔，搭配溫和的潔牙工具，才能守護好這副要陪伴我們一輩子的珍貴牙齒，也守住全身的健康 。
A：不完全正確。趙國翔醫師指出，吃完飯（尤其是酸性食物或冰冷甜食）後，口腔內的PH值會下降呈酸性，此時立刻刷牙反而會加速磨損琺瑯質 。建議飯後先用清水漱口，等待30分鐘待口腔酸鹼值恢復平衡後再刷牙 。
A：正確使用牙線並不會讓牙縫變大。趙國翔醫師表示，牙線能清潔牙刷刷不到的齒縫死角 。若使用牙線會流血，多半是因為已有牙菌斑和牙結石堆積導致牙齦發炎 。此時應由牙醫進行洗牙治療，並學會輕柔、正確地使用牙線，不可物理性地暴力拉扯傷害牙肉 。
A：可以。婦產科醫師陳保仁與牙醫師趙國翔皆表示，孕婦在懷孕中期（第四到第六個月）看牙是非常安全的 。不論是使用抗生素、止痛藥、局部麻醉，或是穿著防護鉛衣拍攝牙科X光，都是可行的 。相反地，若因懷孕而拖延牙疾治療，嚴重的牙周病細菌隨血液流至子宮，反而會增加早產的機率 。
