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親子實境節目《雙星家遊團》今（23）日舉辦首映記者會，哈孝遠也帶著7歲兒子阿Q一同出席。談及今年西洋情人節完成結紮手術，他透露，早已與老婆達成不生二胎的共識

隨著外食、精緻澱粉與含糖飲食增加，血糖波動與體重管理已成為現代人的共同難題。許多人明明吃得不算多，體重卻始終降不下來，餐後也容易感到疲倦。

睡眠不足會增加飢餓素、降低瘦體素，導致食慾上升、脂肪囤積，還可能引發胰島素阻抗；醫師建議每天睡滿7小時以上，有助控制體重與代謝。

過量高蛋白飲食恐增加腎臟負擔，甚至影響腎功能；醫師建議依體重適量攝取蛋白質，優先選擇豆類、魚類與雞肉，避免長期只吃肉。

重拾吞嚥與新聲！頭頸癌復能重建之路 頭頸癌（如口腔癌、舌癌、咽喉癌、下咽癌等）高居國人癌症發生率前列 。許多病友在歷經大刀闊斧的手術切除、皮瓣重建與放射線治療後

已故日本演員坂口良子的女兒坂口杏里今年才因偷竊約300日圓的三明治被捕，今（20日）更新自己的動態，自曝體重來到94公斤，狀態讓人震驚不已。

粽子高油鈉且難消化。許瓊月營養師推薦吃「芒果」，其富含高活性澱粉酶能有效分解澱粉；高敏敏營養師則建議吃粽時聰明搭配蔬菜與水果，才能吃得健康。

一名網友近日在Dcard分享，經醫師評估使用猛健樂5個月，成功從64公斤瘦至52公斤，但臉頰凹陷、法令紋加深，視覺年齡增加，引發大批減重族討論「瘦瘦針臉」。

明明已經開始控制飲食，也比以前更努力運動，體重卻始終停在原地；甚至只要稍微放鬆一下，就快速胖回來。這樣的情況，是許多人減重路上最無力的時刻。

南韓女團aespa成員Giselle從出道至今一直不斷變瘦，身材成為了大眾討論焦點，她本人直播中也親述診所原因，和她罹患ADHD（注意力不足過動症）有關。

姐姐謝金燕，最近在社群上大方分享，自己長期維持46公斤的體重管理祕訣，她告訴大家，最重要的就是東西要慢慢吃，還說先前連續兩個月，幾乎天天吃火鍋都不會胖。

現年51歲的謝金燕近日分享飲食習慣和體重控管方式，即便連續兩個月幾乎天天吃火鍋，依舊維持在45-46公斤左右，而均衡飲食也讓她炫耀養出一頭烏黑秀髮。

51歲藝人謝金燕向來以凍齡外貌與勻稱體態受到關注，近日她在社群平台公開最新體重數字，顯示體重僅45.85公斤。

不少民眾為了控制體重，會透過少吃一餐或直接跳過早餐的方式減少熱量攝取。不過減重醫師蕭捷健表示，這類做法未必有助於減重，甚至可能對健康造成負面影響。

有著南韓「MZ文化總統」之稱的饒舌歌手李泳知（이영지）日前才坦認自己整形一事，沒想到今（25日）在IG進行Q&A提問時，再度超誠實透露自己的體重，表示：「2年來