標籤 飯後｜東森新聞

糖尿病前期除了注意飲食內容，吃飯順序也很重要，建議先喝水、吃蔬菜與蛋白質，最後再吃澱粉，有助減緩飯後血糖上升。

吃完下午茶甜點就昏昏欲睡？這其實是身體發出的黃色警告！當我們吃甜食血糖急遽上升，會引發胰島素暴衝，導致飯後血糖像坐雲霄飛車般劇烈震盪。這種

現代人生活忙碌，而網路上還流傳著各種飯後不能做的禁忌事件傳言，讓許多人感到疑惑。針對這些說法，腸胃科醫師鄭泓志在其社群平台上分享影片，逐一解釋其中的科學根據。

吃飯是攝入營養和能量的途徑，許多人將吃飯當成每天放鬆的時刻，但吃完飯後通常都會做什麼呢？紐約腸胃肝膽專家荊彤醫師就提醒，吃完飯後有「5大習慣」要盡量避免。

身體健康與飲食習慣息息相關，腸癌、食道癌、肝癌、肺癌等，這些聽起來就令人害怕的癌症，可能就與飲食習慣有關。

《優活健康網》特摘此篇，揭密水果瘦身「3大錯誤觀念」，除了水果果糖是肥胖陷阱、飯後吃水果其實不健康之外，還要告訴想要健康瘦身的大家。

一名四十多歲的男性，近幾個月進食後有上腹部疼痛的症狀，就醫後發現胃部有發炎及胃潰瘍的情形，甚至於病理切片檢查中，發現有幽門螺旋桿菌存在。

吃飯是每天必做之事，也是人體攝取營養的途徑，不過吃完飯後通常該做什麼呢？據《健康2.0》報導，一名從醫30年的醫師就提出良心忠告。

有上班族每天中午都吃外食，且固定外帶一杯手搖飲料回辦公室享用，長時間下來體態逐漸走樣，到醫院健檢時，腹部超音波檢查顯示，肝臟部位呈現一片白，已是中重度脂肪肝。

潘瑋柏透露，5月時體重達到人生巔峰「93公斤」，他也曬出當時的照片，讓網友嚇了一跳。營養師高敏敏指出，潘瑋柏的不敗8字減重口訣，認為他落實了管住嘴的最高境界。