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東森深度周報／只散步成抗老漏洞阻力訓練預防肌少症

許多人依賴走路當作主要運動，日行一萬步是許多人的既定印象，但專家提醒，若缺乏足夠強度刺激，反而可能讓肌力流失、身體退化加快。抗老關鍵在於「有負荷的運動」。

2026-04-30 06:00

詐團也有職前訓練？男當車手模擬面交還未上工就被逮

詐騙集團也有職前訓練？新北市中和警方日前巡邏經過錦和路時，發現陳姓男子形跡十分可疑地在街頭徘迴，立即上前盤查，赫然發現他現金150萬元（新台幣4千元與餌鈔一批）

2026-04-23 16:01

台日雙國籍役男遭連長歧視六軍團：調職移送法辦

1名正在宜蘭金六結新兵訓練中心服軍事訓練役的台日雙重國籍役男，20日指出遭連長頻繁在公共場合侮辱。陸軍第六軍團晚間表示，獲報後高度重視。

2026-04-21 08:37

政府發錢了！每人每月最高領1萬1500元最晚申請日曝光

勞動部延長9行業僱用安定措施，減班休息勞工可申領薪資差額補貼與訓練津貼，最高每月1萬6300元。

2026-04-17 17:52

全中運臺東代表隊！饒慶鈴今授旗選手訓練補助金加碼

參加115年全國中等學校運動會的臺東縣代表隊，今(14)日在縣府廣場由縣長饒慶鈴親自授旗後，將前往嘉義縣參加比賽，饒慶鈴勉勵選手們以平常心應戰。

2026-04-14 15:12

14天教召全面上路澎湖後備旅完成首次「全澎湖籍」訓練

國軍後備軍人教育召集今年起全面實施14天教育召集，不再有「5至7天」的舊制教召。澎湖後備旅日前完成首次14天「全澎湖籍」教育召集訓練。

2026-04-09 09:39

邊學邊領錢！青年職訓每月可領8千元申請資格曝光

勞動部北分署推青年職訓專班，15至29歲失待業青年參加指定課程，訓練期間每月可領8,000元獎勵金，還可享訓練費補助。

2026-04-06 14:12

房仲掌摑工讀生！曾加盟餐廳業者急改名「沒去球場」

台南亞太國際棒球訓練中心球場29日舉行中職開幕賽，竟有一名49歲蔣姓男球迷因不滿走道管制措施，當眾用力掌摑一名20歲蔡姓工讀生，畫面掀起熱議，中職立即宣布把蔣男

2026-03-30 19:30

獨家／女點外送遭外送員重摔！平台歉：加強訓練

新竹一名民眾點訂外送，並在訂單備註要求外送員把餐點放在8樓電梯口的鞋櫃上。他聽到聲響後調閱監視器，發現外送員重摔餐點後就離開。

2026-03-05 19:33

14歲少年健身遭190公斤槓鈴重擊胸口瞬間凹陷

美國一名14歲少年近日在健身房進行重量訓練時發生驚險意外，他在挑戰420磅（約190公斤）臥推時操作失誤，槓鈴突然失控下墜，當場重壓胸口，畫面在社群平台擴散。

2026-02-28 16:05

艾普斯坦儲物櫃曝光！存「性奴訓練手冊」3電腦離奇消失

已故美國富商艾普斯坦曾在全美多地租用秘密儲物櫃，存放電腦、色情雜誌及「性奴手冊」等。但警方搜索其豪宅時，現場甚至有3台電腦不翼而飛。

2026-02-26 17:46

亞太主球場壓力測試！韓職NC恐龍二度駐紮交手統一獅

韓國職棒NC恐龍棒球隊（NC Dinos）今年再度選擇台南作為海外春訓基地，進駐亞太國際棒球訓練中心展開密集訓練。今（25）日於成棒主球場與在地勁旅統一7-EL

2026-02-25 18:21

醫起看／春節國道大塞車「快憋不住」！醫教3招訓練膀胱

許多民眾利用農曆新年期間規畫返鄉、出遊，大量車潮南來北往，高速公路經常變成「大型停車場」，而對某些人來說，「塞車」不只是時間的折損，更是一場生理與心理的雙重煎熬

2026-02-14 13:37

醫起看／手腕突然超痛！治療師曝原因 1招教你改善

長時間用電腦易手腕痠痛，物理治療師指出，多因前臂肌肉疲勞引起，若不處理，疼痛可能延伸至肩膀，可透過「離心收縮訓練」改善。

2026-02-13 16:34

勞動部助青年拚就業！最高補助10萬再領8千獎金

為了協助年輕族群掌握關鍵技能，勞動部勞動力發展署北分署持續推動「產業新尖兵計畫」，預計開辦57個班次，符合資格的參訓者，將獲得最高10萬元的訓練費用補助外，訓練

2026-02-08 18:47