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標籤 蛋白質|東森新聞
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植物蛋白新世代來了!桂格「純植蛋白奶」獨家高效上市
植物蛋白市場持續成長,也帶動即飲型產品需求增加。穀物營養專家桂格推出全新「純植蛋白奶」燕麥風味,每份提供15g高蛋白質,可以滿足一餐1/2蛋白質。
2026-04-15 12:21
茶葉蛋裂痕越多越好? 「入味」暗藏高鈉風險
茶葉蛋是不少人早餐的選擇,不過,有營養師示警,雖然雞蛋營養價值高,但經過長時間滷製的茶葉蛋,可能暗藏健康隱憂,尤其裂紋愈多,代表浸泡時間愈久,相對鈉含量也愈高。
2026-04-05 14:46
真的不開玩笑!醫示警5種菜不能放隔夜
「這5種食物」絕不能放隔夜!醫:綠菜葉、半熟蛋和「這種甜湯」都不行
2026-04-03 16:25
Threads爆紅「超商神組合」一票人狂推吃得飽+蛋白質滿分
超商「御飯糰、茶葉蛋、雞胸肉」組合在Threads爆紅,被譽為高蛋白拌飯。藥師提醒此餐鈉含量高,建議偶爾食用或搭配地瓜、優格等優質澱粉與蛋白質,以利健康減脂。
2026-03-27 15:32
每天走1萬步掉肌肉還傷膝?專家點名「1運動」更關鍵
營養師提醒,長者單靠日行萬步恐致肌肉流失、加重膝蓋負擔。建議縮短散步時間,改以深蹲等阻力訓練刺激快縮肌,並在運動後補充蛋白質,才能有效保護關節並增肌。
2026-03-20 16:15
醫起看/睡眠不足恐讓健身白費力氣 醫揭真相:減脂效果減少55%
許多人努力健身、補充蛋白質,卻發現肌肉成長速度遠不如預期。復健科醫師王思恒指出,造成這種情況的原因,往往不是訓練量或飲食問題,而是「睡眠不足」。
2026-03-11 22:45
獨家/雞肉飯「滿街開」!配菜、招牌名稱「重複率高」
下班買晚餐的時候,你有發現「雞肉飯」店越開越多嗎?不僅配料、味道差不多,連店名、招牌也都長很像,不仔細看,還以為是同一間店!
2026-02-26 19:43
每十個年輕人就有一人中標!你的肌肉量及格嗎?
如果你是長期靠外食解決三餐、熬夜、久坐、壓力,你可能就是潛在的「泡芙人」——體重看似正常,肌肉量卻低於標準。
2026-01-28 11:40
寒流來襲!熟齡過冬靠C不夠!專家揭密:「多元植化素」是隱形防護關鍵
【台北訊】入冬最強寒流報到!全台氣溫驟降,對於多數熟齡族而言,氣溫驟降不僅帶來手腳冷冰冰的困擾,身體的保護系統也容易隨之發出「低溫警報」。
2026-01-07 17:25
掌握植物基健康潮流 「桂格燕麥優蛋白」幫助肌肉生長
近年「植物基」風潮席捲全球,越來越多消費者追求天然、永續又營養的飲食選擇。同時隨著健康意識與運動習慣普及,「補充蛋白質」也成為全民熱議話題。
2025-12-03 18:39
小豬黃沐妍驚喜現身網紅節!樂維根攜手代言人號召粉絲
台灣超人氣植物蛋白品牌 THE VEGAN 樂維根植物優蛋白 今年以「#BETTERHEALTHBETTERYOU #成為更好的自己」為主題。
2025-11-21 17:26
高蛋白藍瓶竄紅!營養師推無加糖X20.6g蛋白質
運動健身風氣盛行,從重訓、跑步到瑜伽,越來越多人將「規律運動」視為日常。但運動後該如何快速補充蛋白質,卻常讓人陷入選擇困境。 市面上不少蛋白質補充品有額外糖分。
2025-10-16 11:50
醫起看/她清淡飲食 早餐常吃2物…罹「肌少症」醫示警
一名72歲婦人多年習慣早餐僅吃稀飯配醬瓜,卻不知長期蛋白質攝取不足,台大醫院高齡團隊評估後確認,該名婦人為肌少症高風險族群。
2025-10-04 10:21
每天吃老鼠! 男子荒野撐70天 暴瘦15公斤
中國張家界「七星山杯」極限荒野求生挑戰賽於9月22日落幕,來自湖南省懷化市通道侗族自治縣的33歲男子楊東東,憑藉過硬的野外生存技能,最終從百餘名高手中脫穎而出。
2025-09-25 18:02
醫起看/半年瘦24公斤!她靠蛋白質減肥法 醫:不必戒澱粉
減重醫師蕭捷健近日分享一則案例,表示有位女子過去減重卡關、血糖也不穩定,但在選擇三餐前先喝蛋白飲,或是先吃豆腐、雞蛋及瘦肉等食物後,體重從86公斤減至62公斤。
2025-09-08 14:08