標籤 腦磷脂｜東森新聞

現代人生活壓力大，常常忙碌起來就將蛋糕、巧克力等甜點往嘴裡送，在享受短暫好心情的背後，其實潛藏著腸胃問題的危機。尤其廣大的媽媽族群，在照顧小孩的壓力下，不少人透過吃甜食減壓、犒賞自己，若加上經常三餐不定，容易刺激腸胃，久而為之可能造成長期問題，所以建議注意以下幾種類型食物不要過量食用。

看著孩子坐在馬桶上待很久，仍沒辦法順利嗯嗯，漲紅著臉喊不舒服，甚至哭個不停，想必每位母親都會非常心疼，如果沒有及早處理，容易演變為長期問題。面臨孩子排便不順的狀況，有什麼解法呢？

現代人生活步調緊湊、飲食不規律，容易引起腸胃問題的發生，當惱人的腹脹、消化不良纏身，這個不能吃、那個不敢碰，該如何吃才能顧胃護腸呢？飲食習慣是消化系統健康的關鍵，長期腸胃不適的人，更該慎選食物，因此推薦顧腸胃的料理食譜，讓你吃得養生又健康。

許多人愛吃益生菌保養腸道，不少業者為了衝高菌數，以廉價菌株來充數，從人體糞便中或是腸道中分離腸球菌作為食品原料，食藥署指出腸球菌帶抗藥性基因，可能導致嚴重的醫療社會問題。而菌株是決定功用的關鍵，與其追求菌數，不如選擇正確的菌株更加重要！