許多人愛吃益生菌保養腸道，不少業者為了衝高菌數，以廉價菌株來充數，從人體糞便中或是腸道中分離腸球菌作為食品原料，食藥署指出腸球菌帶抗藥性基因，可能導致嚴重的醫療社會問題。而菌株是決定功用的關鍵，與其追求菌數，不如選擇正確的菌株更加重要！
人體腸道內含有兩種常見的腸球菌，分別為「糞腸球菌」和「屎腸球菌」。由於腸球菌能生成抵抗藥物的物質，對特定的抗生素產生抗藥性，若是反覆食用腸球菌跟抗生素，長期下來很可能會形成突變，產生抗藥性百分百的超級細菌，造成醫生無藥可用的狀況。食藥署指出如業者有使用需求，則應檢具菌株之基本資料、安全性證明及不具致病性證明等其他必要性資料，送衛生福利部提出申請並確認其食用安全。
▲腸球菌會對特定的抗生素產生抗藥性（示意圖／photoAC）
「菌株」是益生菌的種類，常見保健腸胃道的菌株，如植物乳桿菌、 鼠李糖乳桿菌、LP菌-副乾酪乳桿菌等，益生菌的種類可以判斷產品的應用方向，而足夠的菌株有助腸道內菌群平衡，改變細菌叢生態。
挑選益生菌時，最重要的是應考量自身需求，選擇適合自己的產品，為腸道補充好菌。像是永德生技「腦磷脂益生菌」含有21株優質益生菌，能夠幫助消化，助於排便順暢，以及101億菌數，每日定時定量補充，影響體内菌叢幫助增好菌；另外搭配有益清晰靈活的配方「腦磷脂」，有助於腸腦保養。建議大家保持心情愉悅、均衡飲食及規律運動，培養良好習慣，可有助於增加腸道多重保護力！
