標籤 腎臟｜東森新聞

不少人都有喝不完咖啡放進冰箱、隔天再拿出來喝的習慣，認為只要冰過就沒問題。但腎臟科醫師洪永祥提醒，咖啡本身並不會傷腎，真正危險的是變質後滋生的細菌與黴菌毒素。

醫師提醒夏季過量吃冰、喝手搖飲恐增加腎臟負擔，高糖飲品與偏方可能引發痛風、腎損傷，建議依體重補充足量白開水。

慢性腎臟病患者比例高，醫師提醒大魚大肉、高鉀高磷飲食、濫用止痛藥等習慣恐傷腎，若出現夜尿、疲倦、搔癢等症狀應及早檢查。

醫師提醒，疲勞、食慾不振與泡泡尿可能是腎臟受損警訊，慢性腎病患者勿亂吃補品。專家建議控制鹽分、蛋白質攝取，避免憋尿與三高，守護腎功能健康。

疲勞竟是腎臟呼救？避開保腎地雷這樣吃許多人常覺得每天睡得很飽卻依舊疲勞、精神不濟，總以為只是工作太累 。然而，腎臟科醫師洪永祥在健康節目《醫師好辣》中提醒。

狂補蛋白傷身？醫揭正確攝取黃金比例許多人為了減重健身，一味地狂吃雞胸肉、猛灌高蛋白，但小心補錯了反而傷身！在節目《摁葬》中。

婦產科醫師陳保仁在節目《醫師好辣》中指出，台灣慢性腎臟病的盛行率高達11.9%，相當於每九人就有一人罹患，但其中知道自己有腎臟病的人竟然不到3.5% 。

水腫疲勞只是累？醫曝隱性腎臟病致命警訊很多人常覺得身體疲勞、手腳冰冷或腰痠背痛，以為只是工作太累或小感冒。

醫師提醒，腰痛、泡泡尿、水腫、高血壓、疲倦恐是腎臟病警訊，應及早檢查腎功能，平時多喝水、少鹽並避免亂吃止痛藥護腎。

醫師提醒，維生素D應白天隨餐或飯後補充，避免空腹、睡前服用，並搭配適量日曬及鎂、鈣攝取，才能提升吸收與骨骼健康。

泡泡尿沒消？醫揭慢性腎臟病預兆每天早上起床上廁所，你是否曾回頭觀察一眼自己的尿液 ？許多人常以為沒不舒服就是健康，但腎臟這個「沈默的器官」一旦出問題。

過量高蛋白飲食恐增加腎臟負擔，甚至影響腎功能；醫師建議依體重適量攝取蛋白質，優先選擇豆類、魚類與雞肉，避免長期只吃肉。

慢性腎衰竭患者誤喝火鍋湯恐引發高鉀危機，甚至失明洗腎；醫師提醒腎病患者應避免高普林湯品、重鹹飲食及楊桃汁，防止腎功能惡化。

加工食品吃太多恐增大腸癌、脂肪肝與腎臟負擔，醫師建議少吃加工肉品、高鈉食品，多攝取原型食物與蔬果。

慢性腎臟病初期多無症狀，泡泡尿10分鐘不散恐是警訊。醫師提醒多喝水、控制三高、避免濫用止痛藥與偏方，才能降低腎衰竭及洗腎風險。