標籤 更年期｜東森新聞

醫師提醒女性45歲起可能因更年期荷爾蒙變化出現失眠、熱潮紅及情緒波動，長期睡不好恐影響健康，建議調整生活習慣並就醫評估。

「不老女神」周思潔日前公開分享了一段生命奇蹟，在分享過程中她難掩情緒，現場數度淚崩。周思潔首度揭露，自己在十多年前曾遠赴印度參與一場為期三天的極限內在成長學習，

日本一對相差21歲夫妻因男方迎娶同學母親引發熱議，面對女方更年期體力下滑的房事難題，丈夫堅持拒絕伴侶隱忍迎合，以細膩溝通化解年齡差帶來的考驗。

醫師提醒女性45歲後失眠可能與更年期荷爾蒙波動有關，建議睡前少喝水、少刺激、關3C，並增加白天運動改善睡眠。

被譽為創業女王的藝人簡沛恩，近日接下女性保健食品品牌大使，大方公開自己面對「更年期」的心路歷程，她坦言大約在 45 歲左右，身體悄悄出現變化。

更年期熱潮紅不僅影響睡眠與夫妻關係，婦產科醫師更示警，單日發作逾7次者，心血管疾病風險恐翻倍，建議及早透過荷爾蒙或藥物調適。

骨質疏鬆不只發生於老人，女性30至35歲後骨密度開始下降，更年期骨流失加速。醫師提醒應補鈣、補充維生素D3並搭配負重運動，提早累積骨本預防骨鬆。

骨質疏鬆常無症狀被稱隱形殺手，醫師提醒中老年人應補鈣、曬太陽與負重運動，避免跌倒骨折風險，影響健康。

生病不是軟弱！男人的「心理骨折」更需被治癒 許多人常認為男兒當自強，面對身體與心理的病痛應該默默撐過去。然而，精神科醫師楊聰財在節目《醫師好辣》中指出，許多事業

熟男出現性慾衰退、一週晨勃少於3次，恐是更年期作祟！醫師示警35歲後睪固酮年流失最高達3%，籲盡早改善睡眠並補充鋅與DHEA自救。

資深媒體人范琪斐於2024年因美籍丈夫「蘿蔔頭」離婚後，近日范琪斐在YouTube節目中大方揭露私生活，坦言目前擁有固定的親密關係。

半夜熱醒、枕頭濕一半？中醫指出「盜汗」是陰虛內熱警訊，好發於更年期女性與高壓族。醫師建議晚上11時前入睡並透過「滋陰降火」調理，若伴隨發燒或體重減輕應儘速就醫。

許維恩已完成左乳切除與右乳重建手術。外表看似淡然的她，談起當下其實曾有過「人生就這樣離開」的念頭，但一想到年幼的女兒，她立刻決定手術，展現身為人母最堅韌的一面。

現年45歲的韓國網紅金老佛爺，昨（17）日發文提到，2025年10月底意外懷上第3胎，又驚又喜準備迎接新生命，但卻在11月中失去孩子。