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SJ利特確定缺席金鐘！「來台班機遭取消」無緣穿上訂製戰袍 32分鐘前

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翻來覆去睡不著？醫師揭更年期失眠真相

女性更年期因荷爾蒙下降常伴隨睡眠障礙，許多人誤以為是壓力所致而忽略警訊。若長期忽視不僅導致情緒不穩，更會損害全身代謝與健康。

停經後必看！健保給付骨密度檢查資格懶人包，幫妳省下荷包顧骨骼

女性停經後雌激素下降，骨質流失加快，應及早檢查骨密度，並補充鈣質、維生素D，搭配負重運動預防骨質疏鬆。

2026-10-19 10:35

更年期後腰圍變粗又骨鬆？營養師教妳吃出好骨氣與好代謝

更年期女性因雌激素下降，容易出現腹部囤脂及骨質流失加快等問題。醫師與營養師建議補充鈣質、維生素D及優質油脂，搭配健走、深蹲等運動，維持代謝並預防骨質疏鬆。

2026-10-19 10:23

睡到全身濕透？半夜「狂爆冷汗」5警訊恐身體在求救

半夜莫名盜汗不僅是天氣影響，更可能是身體發出的健康警訊。醫師提醒，若伴隨全身濕透等異常出汗，應警覺心血管疾病、內分泌失調或潛在腫瘤風險。

2026-10-18 14:58

更年期熱潮紅好尷尬？營養師推薦「黃豆系」餐盤溫和平衡荷爾蒙

醫師與營養師於節目指出，女性更年期因荷爾蒙減少易引發熱潮紅，建議攝取豆腐與豆漿等天然黃豆製品溫和調理。

2026-10-18 14:33

為何外套只披不穿？賈永婕喊「都是老公的錯」一票人有感

台北101董事長賈永婕14日赴立法院備詢，披肩外套造型引發熱議。她15日解釋，因更年期容易忽冷忽熱，加上丈夫要求穿好外套，才決定披著。

2026-10-16 08:32

老公變得很難搞？別急著生氣！可能是「男性更年期」在作祟

男性步入中年後，睪固酮可能逐年下降，若出現易怒、健忘、疲倦、失眠等症狀，恐與男性更年期有關，建議至泌尿科或家醫科檢查，必要時接受荷爾蒙治療。

2026-10-11 12:54

翻來覆去睡不好？醫師揭更年期失眠警訊

醫師提醒女性45歲起可能因更年期荷爾蒙變化出現失眠、熱潮紅及情緒波動，長期睡不好恐影響健康，建議調整生活習慣並就醫評估。

2026-09-30 09:53

周思潔赴印度學習爆奇蹟！停經半年「月事重新降臨」淚崩揭祕辛

「不老女神」周思潔日前公開分享了一段生命奇蹟，在分享過程中她難掩情緒，現場數度淚崩。周思潔首度揭露，自己在十多年前曾遠赴印度參與一場為期三天的極限內在成長學習，

2026-09-27 11:47

娶同學媽相差21歲！54歲妻認更年期吃力夫這樣回

日本一對相差21歲夫妻因男方迎娶同學母親引發熱議，面對女方更年期體力下滑的房事難題，丈夫堅持拒絕伴侶隱忍迎合，以細膩溝通化解年齡差帶來的考驗。

2026-09-26 15:04

更年期失眠睡不好？醫師揭荷爾蒙警訊

醫師提醒女性45歲後失眠可能與更年期荷爾蒙波動有關，建議睡前少喝水、少刺激、關3C，並增加白天運動改善睡眠。

2026-09-16 22:29

簡沛恩認踏入更年期！身體突出現異狀認憂心「停經變老女人」

被譽為創業女王的藝人簡沛恩，近日接下女性保健食品品牌大使，大方公開自己面對「更年期」的心路歷程，她坦言大約在 45 歲左右，身體悄悄出現變化。

2026-09-02 22:20

醫起看／更年期熱潮紅「一天逾7次」醫揭警訊：心血管風險恐翻倍

更年期熱潮紅不僅影響睡眠與夫妻關係，婦產科醫師更示警，單日發作逾7次者，心血管疾病風險恐翻倍，建議及早透過荷爾蒙或藥物調適。

2026-08-28 10:52

30歲後骨流失！醫曝防骨鬆「鎖鈣三招」

骨質疏鬆不只發生於老人，女性30至35歲後骨密度開始下降，更年期骨流失加速。醫師提醒應補鈣、補充維生素D3並搭配負重運動，提早累積骨本預防骨鬆。

2026-08-04 09:22

別等倒縮才後悔！中老年防骨鬆三秘訣

骨質疏鬆常無症狀被稱隱形殺手，醫師提醒中老年人應補鈣、曬太陽與負重運動，避免跌倒骨折風險，影響健康。

2026-07-16 16:12