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減肥吃太清淡易休克？健管師曝鈉攝取禁忌：小心低血鈉

吃太鹹，高血壓？太清淡，低血鈉症？到底高鈉好還是低鈉好？！健康管理師珮薰表示：「清淡≠健康！生活中的鈉攝取量是有標準額度的！」減重者不加鹽的水煮餐不等於健康

2022-08-29 18:21

冬天吃鍋進補鈉含量超標醣可淨保健少鹽生活

寒冷的冬天最適合進補，但也要小心高鹽飲食，對身體產生的負擔，根據衛福部調查發現，台灣31到44歲的男性，每日鈉攝取量高達4480毫克，已經超過建議量2400毫克，營養師提醒不只是火鍋湯頭，火鍋料也要注意選擇低鹽食物，做好日常保健才不會補過頭。

2020-12-25 17:51

包裝上的「營養標示」怎麼看？減肥地雷都在這裡

走進超市、拿起將選購的食品，瞧瞧包裝上的資訊，不僅是賣相、產品介紹、價格，消費者也開始越來越重視食品包裝上標示了哪些食品資訊，從食品標章到保存期限、成分標示等，以及減肥時的少女們絕對會認真多看一眼的「營養標示」。然而要真正看懂營養標示，還得先學會以下幾個撇步！

2018-06-29 16:41

童又矮又胖？醫師：早餐勿省、多攝取鮮奶

開學了，國小孩童都在量身高、體重，許多家長憂慮自己孩子的成長，比其他人差！有一份研究要提醒家長了，如果孩子不吃早餐或是鮮奶攝取量太少，恐怕會影響孩童的成長黃金期。

2017-02-16 20:30