標籤 壓力｜東森新聞

心理學研究指出，3天連假可能難以完全擺脫工作壓力，若長期處於職場倦怠，建議安排7天以上深度休假，搭配數位斷捨離、修復性活動與緩衝期，提升休息品質。

台股今天一度想挑戰45000點大關，分析師周代運表示，大漲純屬台積電情緒錯殺後的補漲修復，長線53000點目標不變，但短線切忌追高。「方向對了不夠，節奏踩錯，照

壓力大想吃甜食可能與營養缺乏及腦腸軸線有關，醫師提醒色胺酸不足易引發嘴饞，過度依賴高糖食物恐陷入情緒與暴食循環。

長期處於緊張、壓抑的家庭關係中，對身體會造成實質傷害 。診間常有患者因為夫妻爭吵、婆媳衝突，引發胃食道逆流、高血壓甚至不孕 。

台灣少子化惡化，2025年新生兒降至10萬7812人，醫師李茂盛示警，受高房價、低薪與育兒壓力影響，今年恐跌破9萬人。

壓力大易引發情緒性暴食，與皮質醇、血清素失衡有關。醫師建議規律飲食、補充色胺酸及維生素B群，搭配運動與充足睡眠，降低暴食風險。

常常莫名想哭？認識心理半憂鬱狀態 許多人常覺得生活提不起勁、甚至莫名想哭，懷疑自己是否罹患了憂鬱症，但這其實可能只是身體與大腦因長期疲勞，而向你發出的「半憂鬱狀

屏東少女遭生父兩度性侵，安置後竟遭母親探視指責，導致創傷惡化割腕自傷。法院審酌刑事審理中，裁定延長安置3個月。

綜藝天王胡瓜近年瘦身有成、體態回春，幕後推手正是明星教練Terry（江振愷）。Terry日前受邀登上《聚焦2.0》，不僅大方公開胡瓜的私房健身菜單，也吐露自己堅

肚子大消不掉？原來是壓力讓你變胖！ 明明吃得不多，肚子卻像吹氣球一樣一天比一天大？家醫科醫師在節目《醫師好辣》中指出，這很可能是長期的「壓力」在作怪！這種因為壓

端午節前後，不少民眾在家蒸煮粽子。不過中國廣東一名婦人日前使用壓力鍋煮粽子時，鍋具突然發生爆炸，導致廚房一片狼藉，所幸當事人並未受傷。

醫師指出，維生素C無法有效預防一般人感冒，僅可能略縮短病程。成人每日建議攝取100毫克，均衡飲食、運動與睡眠才是提升免疫力關鍵。

高雄某國小嚴姓自然老師5月返校墜樓身亡，6日舉行告別式，大批學生與同事到場送別。事件引發親師衝突傳聞，校方否認遭提告或接受校事會議調查。

張琳蠟燭多頭燒，工作忙碌到沒有喘息空間。前陣子更陷入「越忙越想吃」的惡性循環，在姐妹推薦下，她開始接觸近期討論度很高的「桑桑飲」，沒想到成了她管理體態的新幫手

不少上班族明明白天工作繁忙、身心俱疲，晚上卻遲遲無法入睡，甚至半夜頻繁醒來。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多人將失眠原因歸咎於壓力與焦慮，實則不然。