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《醫師好辣》專家推薦中老年人健走，每天30分鐘有助降血壓、預防骨質疏鬆及改善脂肪肝，建議每分鐘走90至120步，並注意姿勢避免受傷。

中老年人長期久坐恐造成大腿肌力流失，增加膝蓋負擔與跌倒風險，物理治療師推薦坐姿抬腳運動，簡單訓練股四頭肌、維持行動力。

醫師指出健走適合中老年族群，可幫助穩定血壓、強化肌力及預防骨質疏鬆；建議每分鐘90至120步、每次30分鐘至1小時，並注意暖身與姿勢。

花蓮馬太鞍溪堰塞湖更於23日下午發生溢流事故，造成嚴重災情。根據中央災害應變中心最新統計指出，截至今（26）日清晨更新為14人死亡、11人失聯、68人受傷。

日前心臟科醫師劉中平就分享自己經手的案例，表示一名50多歲男子在半年內兩次上廁所後昏倒，這情況讓家人非常擔心，懷疑可能是心臟問題。