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久越好,然而現代人常因熬夜和生活壓力大而導致勃起功能障礙,泌尿科醫師高銘鴻就指出,男性雄起的過程中,陰莖中的成纖維細胞起著重要作用,然而隨著年齡增長,這些細胞的數量可能會減少,不過可以透過1項訓練來幫助維持「持久」。泌尿科醫生高銘鴻在粉專發文分享,表示定期勃起有助於讓人更健康,「海綿體充滿血液以引起勃起,這其中牽涉到神經與激素的複雜作用,讓血液湧入陰莖,提槍上陣」,而根據最新的研究指出,陰莖中的「成纖維細胞」是勃起的重要功臣,這些細胞能夠調節海綿體中的血流量,掌控勃起的硬度和持續時間,數量多的話,勃起就會更......

,總是感到扭捏,不敢向醫師明確表達自己的情況。近日,一名泌尿科醫師高銘鴻在臉書粉專發文,分享三個病人最常詢問的問題,也透過自身專業背景來幫民眾解答三大迷思。三大迷思迷思1:太常自慰導致性功能障礙有一派說法認為,過度自慰可能導致性功能障礙,然而高醫師指出,這樣的說法並無醫學根據。相反,適度的自慰不僅無害,還能帶來多種益處。高醫師解釋,適量的自慰可以紓解壓力、提升專注能力、增加自信心,甚至有助於提升睡眠品質。因此,只要保持適當頻率、不沉迷,自慰是很正常的生理現象,不需要過度壓抑與緊張。。迷思2:不舉就吃壯陽藥來......

逐漸減少,進入更年期可能導致不想恩愛、難以雄起等現象,對此,泌尿科醫師高銘鴻分享了「6個動作」,可以激發睪固酮的分泌,讓男性保持精力旺盛。「睪固酮」對於男生們有促進男性第二性徵的表現、調節生殖功能、刺激體毛生長、製造紅血球、維持骨密度、增強肌肉量和強度等方面發揮著重要的作用,而好幸福泌尿科診所院長高銘鴻醫師也在粉專發文衛教,指出當男性進入中年階段時,睪固酮的分泌逐漸減少,可能會出現情緒不穩、注意力不集中、對事物失去興趣、情緒低落等症狀,即所謂的男性更年期,為了避免變得懶洋洋、提不起勁,可以透過簡單的在家運動......

高銘鴻指出,男生坐著小便,其實對健康有不少益處,對排尿不順的族群更是有大大幫助,不僅可以減少尿液殘留、維護尿道健康,更能延緩膀胱的老化。另外,要是尿急時,膀胱壓力突然降低,可能會導致壓力性暈厥,發生頭暈跌倒的情況,因此坐著小便還可防範意外發生。泌尿科醫師高銘鴻日前在自己的Facebook中發文分享,表示或許大部分的男生都是習慣站著小便,但事實上,男生坐著小便對於健康上有不少益處。。高銘鴻指出,對於有攝護腺肥大等問題的男性來說,坐著小便有助於減少對括約肌的壓力,提高排尿的效率、縮短排尿的時間,讓排尿更順暢。且......

言,這可能是因為睡前長時間玩手機,而造成夜尿頻繁的情況。泌尿科醫師高銘鴻在臉書表示,夜間頻尿的原因相當複雜,除了老化、腦下垂體功能異常、膀胱儲尿能力下降、慢性疾病、睡眠或情緒問題等各種因素都可能參與其中,根據研究,長時間使用3C產品也可能是導致夜尿的因素之一。。高銘鴻說明,3C產品中的藍光一直被認為會影響生理時鐘,當受到藍光刺激時,大腦會誤以為是白天,進而抑制褪黑激素「一種調節睡眠的荷爾蒙」的分泌,導致難以入睡,另一方面,過多的藍光會誤導大腦,把黑夜當成白天,進而抑制抗利尿激素「ADH」的分泌,導致夜間多尿......

或右手常常就是解決生理需求最好的方法。。至於如何避免自慰時引起神經疼痛,他與泌尿科醫師高銘鴻合作,提供大家如何預防自慰引起的神經問題。第一,適度控制刺激程度,過度強烈的刺激可能導致神經受壓迫或疼痛,建議適度控制自慰的刺激程度,避免過度用力或刺激,要注意「太用力」也會對身體有害,應該要根據自己的「需求」來調整。。第二,選擇舒適姿勢。謝炳賢提醒,不當的自慰姿勢也可能使特定部位過度受力,導致神經疼痛,要記得選擇舒適的姿勢可以減少對神經的壓力和拉扯,確保身體放鬆,減少神經受壓的風險。第三,使用潤滑劑,使用潤滑劑可以......

俠」,事實上,正確且健康的訓練是有助於改善早洩的困擾;對此,泌尿科醫師高銘鴻就傳授了5招能夠有效改善早洩的方法,讓民眾能夠享受「性福」的生活。高銘鴻醫師在臉書粉專以「閃電俠電影不錯看,但真實中別存在!」為題發文,指出早洩是男性常見的性功能障礙,可能因此對夫妻關係造成負面影響,不可忽視,以下他就介紹5種方法,讓男性能夠改善控制力,延長性行為的持久時間,提升性生活的品質。。培養身體的性反應意識高銘鴻指出,知道自己的性反應模式和身體的充血狀態很重要,透過DIY練習,了解身體在性興奮過程中的變化,並學會掌握性高潮的......

「粗度」,並透露男性的陰莖在勃起後超過7公分,就能滿足女性的需求。泌尿科醫師高銘鴻近日在臉書粉絲團PO文,破除過去30公分長度迷思,指從親密行為的觀點來說,「粗度比較重要,長度夠用就好」,指女性的感覺神經僅分布在陰道的7公分至9公分處,因此男性的陰莖只要在勃起後超過7公分,就能滿足女性的需求。。高銘鴻表示,多數男性的陰莖長度都足夠,透露最適合女性舒適的陰莖粗度圓周約在9.5公分至12公分間,不過這僅是一個大致的數值,認為親密生活的契合度,並非完全由一方控制。高銘鴻進一步表示,有些人天生傾向於比較生殖器大小,......

管疾病的發作原因,主要與人體血液中的壞膽固醇過高所導致。泌尿科醫師高銘鴻就在臉書粉專PO文分享降低膽固醇的4大習慣,還有多吃4類食物,也能夠擊退壞膽固醇。高銘鴻在臉書發文,隨著年紀漸長,「想要壞膽固醇走開,只能自己努力」,他也分享了4個預防及降低膽固醇的生活習慣,想要降低膽固醇攝取,就要少吃內臟類、紅肉、蛋糕、乳酪及蛋黃等食物;若是降低飽和脂肪酸攝取,就要避免豬油、牛油、奶油、椰子油等常溫下會凝固的油。。另外,戒菸也是個降低膽固醇的方式,「抽菸會損壞血管壁,降低好的膽固醇,並升高三酸甘油酯,還會增加心血管疾......

溫差急遽改變,容易造成猝死。陳榮堅表示人在運動時身體所有血流會跑到四肢。「示意圖與本文無關pixabay」至於運動後要喝運動飲料還是喝水?恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻就在臉書上發文表示,運動飲料跟能量飲料很不一樣,喝對可以增加運動表現、讓身體補充水分,喝錯反而會導致發胖、甚至脫水。而在對的時機喝進對的飲料,才不會造成身體負擔。高銘鴻說明,運動前30分鐘可以喝「能量飲料」,因為含咖啡因,幫助在運動中更專注、更提神,提供好吸收的葡萄糖,迅速提供身體能量來運動,不過,要注意不能在運動中喝,因為咖啡因有利尿功能,在運......

灣近期雨勢不斷,濕氣又變得更重了,衛生紙一張接著一張抽,辦公室此起彼落的「哈啾」聲,真的讓人好困擾。三峽恩主公泌尿科主治醫師高銘鴻,在臉書專頁「大禹治水恩主公醫院高銘鴻醫師三峽北大鶯歌泌尿科」發文,分享可以緩解過敏的4種食物。鼻子過敏可以吃什麼1.蓮藕:蓮藕含有豐富的黏液素,可以避免鼻黏膜過於乾燥。2.洋蔥:洋蔥含有槲皮素,具有類似抗組織胺的特性,可以抑制過敏及發炎反應。3.黑豆:黑豆含有能強化鼻黏膜的維生素B12、鋅、鐵、大豆皂苷,還有能提升免疫力的卵磷脂、木酚素,可以改善過敏反應。4.紫蘇:紫蘇富含維生......

售的「防疫茶」,藉此增強自身免疫力。新北市三峽恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻透露,其實常見的薑對增強免疫力就有不錯成效,除了可殺菌、預防感冒,還能抗氧化、預防血栓,建議不排斥薑味的民眾可多吃。高銘鴻醫師日前在臉書粉專表示,「怎麼預防感冒、提升免疫力是最近大家很常討論的話題,老高今天不藏私,分享我們全家平常體內細菌大掃除的秘密,就是「薑」。這其實小時候我媽在我感冒時,就會煮薑湯給我喝,一喝下去全身暖呼呼,身體感覺真的舒服了不少!長大讀書後發現薑真的是滿神的,如果不討厭薑味的人,歡迎把薑加入平常的菜單當作養生!」。......

外的point」了,這次的規則就是要舉出數項不為人知的秘密,而恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師近日就在臉書發文,分享了關於男性「GG」的冷知識,也意外暴露出台灣男性最稀有的「形狀」為何,貼文曝光瞬間引發熱議。高銘鴻醫師昨「18」日在臉書發文,寫出六點「關於GG可能讓你很意外的point」,其中男性的生殖器有各種不同的角度,但高銘鴻指出,在台灣以形狀呈現「右彎」的GG最為稀有。另外,高銘鴻表示34度C是睪丸最舒服的溫度,而且看似只有一小塊的包皮,其實可以修復燒燙傷整塊大腿皮膚,反差令人吃驚。。不只如此,雖然不少鄉民......

是水分,不過,運動過後喝水的方式,其實有學問。恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻在臉書發文表示,運動過後要喝對時機,才能喝得健康,因為「運動飲料」和「能量飲料」是完全不同的,喝對可以增加運動表現、讓身體補充水分,喝錯反而會導致發胖、甚至脫水。高銘鴻醫師在臉書上發文表示「「運動飲料」跟「能量飲料」很不一樣,你都有喝對嗎?喝對可以增加運動表現、讓身體補充水分,喝錯反而會導致發胖、甚至脫水喔!在對的時機喝進對的飲料,才不會造成身體負擔」。他接著說明,運動前30分鐘可以喝「能量飲料」含咖啡因,幫助在運動中更專注、更提神,提......

的是吃了對身體有害,而無奈的,是不想讓寶貴的食材就此浪費。不過,醫師高銘鴻指出,只要遵行「6原則」就不用過度擔心。但他也提醒,重複加熱的食物會流失部分營養素,原則上還是「現煮食」最健康。高銘鴻在臉書粉專「大禹治水恩主公醫院高銘鴻醫師三峽北大鶯歌泌尿科」分享安心吃隔夜菜的6個小技巧,分別是:。一、避免沾到口水。高銘鴻指出,隔天的菜應事先分開存放,避免食物沾到口水滋生細菌。且共食也應養成公筷母匙的習慣,除了避免交互傳染外,還不必擔心食物沾到對方的口水。二、煮熟食物避免室溫放太久。高銘鴻提醒,為避免細菌增長,盡量......