許多男性都非常重視自己的「雄風」，尤其在和另一半相處時，都會希望越持久越好，然而現代人常因熬夜和生活壓力大而導致勃起功能障礙，泌尿科醫師高銘鴻就指出，男性雄起的過程中，陰莖中的成纖維細胞起著重要作用，然而隨著年齡增長，這些細胞的數量可能會減少，不過可以透過1項訓練來幫助維持「持久」。
▼現代人常因熬夜導致勃起功能障礙。（示意圖／翻攝自pixabay）
泌尿科醫生高銘鴻在粉專發文分享，表示定期勃起有助於讓人更健康，「海綿體充滿血液以引起勃起，這其中牽涉到神經與激素的複雜作用，讓血液湧入陰莖，提槍上陣」，而根據最新的研究指出，陰莖中的「成纖維細胞」是勃起的重要功臣，這些細胞能夠調節海綿體中的血流量，掌控勃起的硬度和持續時間，數量多的話，勃起就會更頻繁，效果也更好，然而可惜隨著歲月增長，成纖維細胞可能會減少。
▼成纖維細胞可以幫助勃起的硬度和持續時間。（示意圖／翻攝自pixabay）
不過高銘鴻也提到，研究指出成纖維細胞是可以被訓練，這些細胞的訓練可以促進更有效的血液流動，就像跑步能夠練肺活量一樣。高銘鴻說明提到，成纖維細胞可以通過男性內在的「夜間勃起」來訓練，以維持陰莖組織的健康和功能。
▼高銘鴻也提到可以透過「夜間勃起」來訓練。（示意圖／翻攝自pixabay）
至於訓練的方法，高銘鴻則解釋，每晚的睡眠周期中，男性平均會發生3到5次夜間勃起，每次持續20分鐘以上。這樣的夜間勃起不僅是一種自我訓練，有助於陰莖組織的健康和功能，也是生殖系統的自我保養機制。高銘鴻也強調，夜間勃起是身體自然的生理反應，並提醒大家，無論頻率如何，若發現勃起頻率或強度下降，應及時諮詢泌尿科醫師，以確保身體保持健康和活力。
（封面示意圖／翻攝自pixabay）
