北榮台東分院腎臟專科醫師戴政盛:「尿酸過高嚴重的話,結晶沉積在關節的話,就會引起痛風石性的關節炎,會造成關節嚴重的破壞,如果(尿酸)沉積在腎臟的話,會造成尿酸性的腎結石,造成腎臟的損傷,(甚至)腎臟功能衰竭,高尿酸危機多。」
尿酸正常值男女不同,男性超過7mg/dl,女性超過6mg/dl就是有高尿酸,而醫師表示有三大族群,要特別留意尿酸過高,先天體質比較難排出尿酸的人,特別是家族有痛風或高尿酸家族史,吃太多高普林含量的食物,包括紅肉、海鮮、內臟、啤酒含糖飲料等等,以及服用利尿劑等藥物,會加速排除體內水分尿酸濃度提升,醫師表示,痛風尿酸高一般好發於40-60歲的男性族群,但是不要以為,痛風是男性的疾病,其實女性年紀越大,痛風比例反而越高。
「新四高」有共病關係,事實上台灣尿酸偏高的人並不少,高達七成3,而且高尿酸還加入了,大家耳熟能詳的高血壓、高血糖以及高血脂,這慢性病惡魔三兄弟,成為了新四高,東森新聞主播玟君:「而台灣十大死因當中,新四高就佔了五種,其中死亡比例,還超過了癌症」,尤其高尿酸跟三高,存在共病關係,一但高尿酸,和任何一種三高合併發生,就會進入惡性循環。台大腎臟專科醫師姜至剛:「因為有共病的關係(高尿酸)會讓三高的部分,會有加重的情形,它常常跟三高之間,有雞生蛋蛋生雞,互為因果關係」。
舉個例子,糖尿病的病人,常常發生腎臟病的惡化,洗腎的病人,45%是糖尿病來的,如果(糖尿病)合併了高尿酸,又合併了痛風的發作,可能一次的止痛藥,就讓他的腎臟功能壞掉,就進入可能要洗腎(的階段),遠離新四高威脅,想要避免尿酸過高的話,醫生建議調整飲食和適量運動。
不過已經有尿酸高問題的族群,要特別留意運動的強度,醫師不建議高強度激烈的訓練,新光醫院家醫科總醫師柳朋馳:「我們會建議,如果你是藉由運動來降尿酸,可能水分的補充,會是一個很大的重點,(因為)尿酸在排出,主要還是跟我們汗液還有尿液為主,所以假如你是短時間大量脫水,血液中瞬間的尿酸濃度,其實是會高漲的,他就有可能在一些關節的結晶,或者是在腎結石的發生,機會就會大幅的上升」。
現今社會工作壓力大,飲食偏多肉油膩,讓高尿酸痛風也開始年輕化,除了調整飲食生活作息,也要定期做健康檢查,才能及早發現,降低尿酸過高,引發器官病變的風險。
(封面圖/pixabay)