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TT上發文詢問「在台北市一天花費600多元的餐費算正常嗎?」,表示自己最近開始記帳,發現自己每日花費似乎有點過多,他也分享了自己的一日菜單,表示早餐通常吃蛋餅或鐵板麵加蛋,再搭配一杯奶茶,約花費75至90元;午餐則是雞腿便當或小吃店,再加一杯手搖飲料,約200元;晚餐則吃火鍋、壽司或其他,花費約為280至500元,這樣算下來,一天的餐費大約在500至700元之間,他想知道「這樣算正常嗎?」,詢問大家平日大約都花多少錢在餐費上。對此,不少網友表示這樣的餐費太高了,「看起來是有錢人的吃法」、「超貴,你一天的花費......

加慢性疾病的風險,也因此成為傷腎的最大元兇。」。連早餐含糖穀物也上榜,洪永祥醫師列舉10大傷腎食物,除了珍奶,還有拉麵、雞排,三寶飯、鐵板麵、鍋貼水餃,香腸肉乾.等等,連早餐含糖穀物也通通在列,洪永祥主張,人們出生大約有200萬顆腎絲球要用一輩子,然而它「掛掉一顆就少一顆」,耕莘醫院安康院區醫師侯羿州:「他這樣觀點這食物清單,其實是我們確實要注意但是,並不是說這是是我們所有人不應該去食用,為了預防腎臟病而不去食用這樣。」。難逃洗腎?腎臟病情不可逆,有新創公司突破尿毒素檢測門檻,已經通過食藥署檢驗申請專利,未......

腸都屬於高油、高鹽、高糖並經高溫加工的紅肉,食後可能造成口乾舌燥。研究顯示,除了增加致癌風險外,這些食物還可能引發身體的慢性發炎,如慢性腎絲球腎炎、心血管疾病、自體免疫性疾病以及癌症等。第5名鐵板麵:鐵板麵被認為是最傷腎的早餐,不僅是高油鹽糖,而且高熱量,鈉的含量更高達712毫克,經過鐵板高溫烹煮,還容易形成焦炭,含有異環胺、丙烯醯胺和多環芳香烴等致癌物質。第4名三寶飯:高熱量,一餐就能吃進兩餐的熱量,不宜常吃。叉燒是以五花肉製成,本身含有高脂肪。對腎臟的傷害不僅來自於熱量,還因最後淋上高鹽高糖的美味醬汁。......

健康?營養師提醒早餐應避開高精緻澱粉的食物,像是水煎包、蛋餅、燒餅、鐵板麵等,都是藏有高油脂的熱量炸彈,長期下來,恐造成體重上升,甚至面臨糖尿病化的風險。隨著社會型態改變,現代人大多追求快速方便,會選擇買外食當早餐,倘若沒有「選對早餐」,恐對身體帶來負擔。。營養師黃淑惠在「健康2.0」中表示,大部分市售的早餐,都是屬於精緻澱粉及油脂較高的食物,例如水煎包、蛋餅、燒餅、鐵板麵,這些不僅是精緻澱粉,還隱藏很多油脂,熱量相當驚人。她以常見的「燒餅油條」為例,或許有人會心想「不吃炸油條就好,燒餅是烤的應該沒關係」,......

牛排店點鐵板麵超盤？他一看份量超傻眼網諷：好寒酸 ... 牛排店點鐵板麵超盤?他一看份量超傻眼網諷:好寒酸。夜市牛排及餐廳牛排,你喜歡哪一種呢?日前,有一名網友於牛排餐廳點了一份蘑菇鐵板麵加麵,怎料,餐點送上後,其份量令原PO看了極為傻眼,讓他不禁抱怨「老百姓只能吃夜市牛排攤裡70元的鐵板麵」。一名網友在臉書社團「爆廢1公社」中發文寫道,「只有富二代吃得起高級牛排館裡120元的鐵板麵,平常老百姓只能吃夜市牛排攤裡70元的鐵板麵」,並配上兩張圖片,分別為寫著一份120元蘑菇特製鐵板麵加麵的帳單,以及一盤份量不......

覺的時候是一段空腹靜止、休息的狀態,而早上起來的時候,身體其實張開大口迎接著一整天的營養,但這時若給身體高糖、高油等容易發炎的垃圾食物,如鐵板麵、薯餅、燒餅油條、奶茶等,並不是好的選擇。鄧雯心醫師舉例,2010年有一個隨機的研究,讓兩組人吃相同熱量的食物,一組吃雞蛋、一組吃高精緻碳水的貝果,之後吃貝果的那組人,在接下來的24小時內攝取的卡路里比較多,且血糖比較不穩定。而錯誤的早餐組合會讓身體的兩大賀爾蒙出狀況,其中胰島素會不穩定,產生血糖的變化;另外一個就是飢餓素,反而讓你更餓。因此早餐的重要性不在於要幾點......