久坐引腸胃不適醫揭日常保養撇步
在家時間變長,看電視、手機追劇,久坐已然成為生活常態,國外期刊研究發現,在疫情爆發後,民眾出現消化不良.排便不順、腸躁症等腸胃不適情形增加12.9%,面對全民久坐族,醫師提醒,平常就要保養腸胃,不要等症狀嚴重時,才尋求治療。中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑:「你常喝水,你就會起來倒水,你會起來上廁所,就會增加你的活動量,就不會常常久坐,最重要最重要,還是這個益生菌,你補充益生菌的話,促進腸胃道蠕動,然後還會抑制壞菌,然後維持菌相的平衡,建議是有些比較好,容易取得包括說優酪乳,或者是優格等等,優酪乳還是要建議,要......