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。2、飯後不宜喝茶及咖啡荊彤醫師指出,若攝取綠色蔬菜、豆類及堅果類等鐵質含量較高的食物,飯後又馬上喝茶或喝咖啡,其中的單寧酸物質,可能會與鐵質等營養素相結合,導致人體不容易吸收,因此建議飯後過15分鐘再喝茶。3、飯後不宜立刻躺下休息通常飽餐一頓後會想休息、睡覺,原因是血液為了供應腸胃蠕動消化,會往腸胃區流動,造成腦部的血液供應不足,所以不少人飯後會不太想動,選擇半躺著看電視或滑手機休息,但荊彤醫師提醒,「賁門較鬆弛的人,吃飽就躺下容易導致胃食道逆流發生」,最好選擇站著或輕度散步,對於食物往下流動、消化吸收比......

肥期想要攝取水果,究竟要怎麼吃才不會致胖?不建議空腹吃千萬不要把水果當作早餐,因為水果富含酵素,而酵素可以分解蛋白質,空腹吃反而會讓腸胃不適、刺激黏膜,像鳳梨、木瓜、奇異果等都不推薦;而富含單寧酸的水果,容易引起胃痛、消化不良等問題,腸胃不好的人,就要避免空腹吃柿子或是番茄。餐與餐之間吃一天所攝取的水果,最好是12份,1份約為一個拳頭大小就可以,建議把水果安排在餐與餐之間吃,水果中的膳食纖維可以幫助消化,建議不要剛吃完正餐又吃水果,這樣容易讓腸胃過度負擔。「本文獲媽媽寶寶授權轉載,原文為:吃水果減肥越減越肥......

兒茶素可以抑制新冠病毒複製能力,降低免疫風暴以及增加肺的保護功能。不過冷泡跟熱沖茶營養成分不相同,其中多酚類、茶胺酸、維生素C的部分,冷泡茶贏過熱茶;而兒茶素、咖啡因、單寧酸等則是熱茶贏過冷泡茶。蘇祺媛也指出,多酚化合物擁有強大的抗氧化能力,能清除自由基、抗癌、抗老化、抗發炎等,也是茶的呈味物質之一。「本文由營養師蘇祺媛「QiYuan熱量比較營養解謎生活百態」授權提供」「封面示意圖與本文無關Photo-AC」......

開吃之後便秘全都改善了。而營養學教科書上也明確地告訴我們,攝取過多的油脂會影響鈣質吸收,所以不管到底會不會形成皂鈣,若要有最好的吸收率,我還是會建議鈣和魚油就分開吃吧!五、鐵和草酸、植酸、單寧酸蔬菜、全穀類、豆類等食物含有草酸和植酸,茶飲和水果裡面含有單寧酸,這些成分都會與體質結合、影響鐵質吸收。因此,如要補充鐵劑,建議要跟茶類、可可、咖啡、石榴、葡萄、莓果、蔓越莓...等食物及其萃取物分開吃。六、葉黃素和-胡蘿蔔素兩者都是屬於類胡蘿蔔素,在腸道的吸收路徑類似,一起補充有可能會互相競爭吸收。不過在研究當中發......

,所以最重要的就是,定期要把保溫瓶刷洗晾乾。另外,有些飲品並不適合裝進保溫瓶中,首先第一個就是茶,因為茶葉含有多種維他命及單寧酸,用保溫瓶長時間浸泡,不但會使上述的營養流失,更會釋出重金屬物質,影響身體健康;第二個則是熱牛奶,牛奶經長時間保溫,當中的營養會被破壞,而且容易滋生細菌,引致肚痛腹瀉;還有酸性飲品,比如橙汁、檸檬汁等,會損害保溫杯的不鏽鋼內壁,影響保溫功能;最後則是中藥,某些中藥帶有酸性物質,中藥與酸性飲品一樣,會損害保溫杯的不鏽鋼內壁,釋出有害物質並溶解至中藥內,對身體產生不良影響。「封面示意圖......

水、酸性物質等,最終就會容易造成打嗝、腹瀉、腹脹、腹痛等症狀!基底的「茶」也是順暢原因之一?圖片來源:unsplash不要以為只有冰塊跟奶精、鮮乳會造成腹瀉,其實大冰奶中所添加的茶水也是原因之一!由於茶含有單寧酸,因此容易與鮮奶中的蛋白質凝結成塊,所以茶水就會跟鮮乳互相影響,不容易消化,就會造成腸胃不適,還會引起腸絞痛等症狀!小編看到這裡終於知道為什麼每次早上肚子都會痛到不行了...原來這一切都要怪罪自己容易嘴饞的小嘴巴啊!「大冰奶壞壞」。4大神器根本是通腸組合!食藥署指出,冰塊、奶精或鮮奶、茶水,每個人都......

分解乳糖的酵素「乳糖酶」,就不太能消化鮮奶中的乳糖,最終容易引發打嗝、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。最後則是茶水,茶葉中富含單寧酸的,容易與鮮奶中的蛋白質凝結成塊,因此茶水與鮮奶同時食用常常會相互影響,反而不易消化吸收,造成腸胃不適,甚至會引發腸絞痛的症狀。延伸閱讀上線626天「藥局口罩採購地圖」停更　創作者:無償協助政府非健康作法「超優凶宅」求售　新竹房仲列看房須知:我怕,你自己進去看按摩完瘋狂嘔吐...壯男就醫查出「腦梗塞」險癱瘓　醫揭原因:這部位別亂按以上言論不代表東森新聞立場。文章來源:想清腸胃就喝大冰奶......

柿」和吞吃毛髮「精神病患」所引起。「胃結石」可能導致胃發炎、胃潰瘍,引起胃痛和胃脹;「腸結石」則容易引起腸絞痛、腸阻塞。由於柿子裡富含單寧酸,容易與食物中的蛋白質形成黏稠性的物質,讓柿子的纖維不易分離。因此,在胃內或腸內就容易形成結石。他也提到,以前農民曆後面常有老祖宗食物禁忌的附圖,提到了柿子不可以與魚和螃蟹一起吃,說起來還是有幾分道理存在的。他提醒,秋天來了,又到了柿子的盛產期,大家在吃柿子時,一定要把纖維咬斷或將柿子切塊,同時吃柿子時也可以喝一些可樂,避免纖維凝集,這樣才不會讓柿子與你「長相左右」。延......

錢就很慘了,經過一連串報導,價錢更淒慘。」原PO趕緊喊冤說到,葡萄是無罪的,葡萄內有豐富的單寧酸,且葡萄也不會傳染,希望不要再隨便亂謠傳了,他無奈的表示,在溪湖爆發疫情後,盤商完全不敢前來使葡萄銷售不出去,讓葡萄果農相當崩潰,「可以用賣水果的婦人,不要再特地註明葡萄了,拜託你們了。」貼文曝光後,不少網友也紛紛留言表示「感覺已經來不及,今天已不知道聽了多少次「賣葡萄的太太」、「賣葡萄的婦人」,她實在太紅了」、「可能她是葡萄媽媽,如果是葡萄姊姊就不一樣了」、「葡萄是無辜的,果農染疫不自知還造成疫情擴散,是人的問......

抗疫新突破！單寧酸能抑制新冠病毒活性紅酒、多種蔬果都有 ... 抗疫新突破!單寧酸能抑制新冠病毒活性紅酒、多種蔬果都有。中國醫藥大學科研團隊研究,發現單寧酸會雙重抑制新型冠狀病毒「SARS-CoV-2」的主要蛋白酶和跨膜絲胺酸蛋白酶2,能抑制病毒活性,對COVID-19治療有高度前瞻性。。中國醫藥大學校長洪明奇帶領科研團隊發表「單寧酸雙重抑制新型冠狀病毒的主要蛋白酶和細胞表面之跨膜絲胺酸蛋白酶2」「Tannic acid suppressesSARS-CoV-2 as a dual inhibitor of......

據悉,青草茶雖然能降火氣、解渴,但它是由很多草藥、食材煎煮而成,並不是每個人都適合,尤其是孕婦以及6歲以下兒童,都是不適合飲用青草茶的族群。此外茶內的單寧酸、草酸等成分容易導致兒童急性腹瀉、腹部絞痛,因此不適合幼童飲用。民俗說法,僅供參考......

格,朱女也表示接受,事情順利落幕。台灣衛生福利部食品藥物管理署提醒,隔夜茶因茶葉放置浸泡時間過久,致使茶葉裡的單寧酸持續釋出,容易造成飲用者胃部不適;且在常溫下茶湯也容易孳生細菌,使得茶湯酸敗變味而引起腹瀉。惟目前未有研究證實喝隔夜茶與致癌有關,提醒民眾應注意茶湯之保存環境,儘快飲用為宜。含糖飲料的微生物孳生風險又比單純茶飲更高,飲料若喝不完應放冰箱保存。延伸閱讀星國情侶來台棄嬰丟廚餘桶　神隱1年「男曬求婚照女凸肚」婚禮前一個月告知缺席　新娘放大絕回傳「1張照片」討禮金拍三級片被傳精盡　男星結婚12年親吐不......