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越睡越累?大牌醫師揭睡眠環境4關鍵

腐干,而是應該反面攤平或拉下一半,讓身體殘留的熱氣與濕氣自然散失,降低塵蟎繁殖的機會。而針對同床共枕的伴侶,家醫科醫師也建議採用「同床異被」的方式,不僅能減少彼此翻身拉扯被子的干擾,還能加強肩頸防風保暖,對過敏體質者大有幫助。最後,專家也提醒,洗熱水澡最合適的時間是睡前一至兩小時,能讓體溫在躺下時剛好開始下降而引發睡意;若洗完澡立刻躺下,反而會因為心跳加快、體溫過高而難以入眠。調整居家睡眠環境,是守護健康的第一步。如果經過了生活與環境的調整,睡眠問題依舊沒有改善,甚至嚴重影響了白天的專注力,建議應及早尋求專......

富士山開山!深夜直達巴士助攻頂山屋費漲

加強登山管理與安全規範。五合目持續進行裝備檢查,若登山客穿著過於輕便,如僅穿背心或短褲,將被要求補齊保暖裝備後才能入山,以降低失溫風險。醫療與避難設施強化登山安全與挑戰並存今年富士山五合目首度配置駐點醫師,在開山期間提供24小時醫療支援,協助即時判斷登山客身體狀況並加快救援效率。同時山梨縣也新增兩座避難設施,以因應火山噴發或落石等突發狀況,提供登山客緊急避難空間。登山客表示,隨著海拔上升,氧氣逐漸稀薄,體力消耗明顯增加,登頂過程相當辛苦。儘管如此,仍有不少民眾選擇挑戰富士山,並期待在山頂欣賞日出與雲海景致。......

吹冷氣吹到中風?醫曝空調房保命關鍵

發了嚴重的冠狀動脈痙攣「心肌缺血症狀」,差點在半路昏厥!當我們從烈日下突然進入冰冷的冷氣房,若沒有做好保暖,血管急速收縮便會導致血壓飆升,大幅增加中風與心臟病的風險。半夜冷氣開最強基礎代謝變慢易出事不僅白天進出冷氣房危險,夜間睡眠時的冷氣設定更是隱形殺手。藝人趙正平曾分享,自己單身時睡覺習慣將冷氣調到20度,結果新婚妻子冷到不想動,自己也常常在半夜冷醒。醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中分析,睡前覺得熱把冷氣開最強,雖然一時舒服,但到了半夜三、四點,人體的基礎代謝率降到最低,此時強冷氣會使血管劇烈收縮。更危險的......

日本流行「恢復衣」是噱頭?從排汗衣到粒線體科技衣差異一次看

技衣差異一次看。近年來機能服飾市場持續成長,從排汗衣、壓縮衣、保暖衣,到近年在日本與歐美逐漸受到關注的「疲勞恢復衣」、「恢復型機能衣」,越來越多人開始好奇:這些新世代機能服飾,真的和傳統機能衣有什麼不同?機能衣正在進化 從排汗保暖走向恢復科技傳統機能衣主要著重於改善穿著舒適度與運動表現,例如吸濕排汗、保暖、防曬或壓縮支撐等功能,核心目的是讓人在運動或日常生活中穿得更舒服。但近年興起的恢復型機能衣,則開始將焦點放在人體循環、能量代謝與恢復需求。常見技術包括石墨烯、遠紅外線礦石、陶瓷微粒與特殊能量纖維等,希望透......

日本人瘋穿恢復衣?博士揭關鍵:疲勞恢復從「穿」開始

衣物不只是穿搭用品,而能成為日常健康管理的一部分。例如部分新世代機能紡織技術開始結合石墨烯與特殊機能纖維,透過材料與人體熱能的互動,打造更舒適的穿著體驗。這類產品的核心思維,已不再只是保暖與舒適,而是從人體能量循環與恢復力的角度出發。馬瑞彣博士認為,未來健康管理將更融入生活細節之中。從日本恢復衣熱潮到近年興起的「穿的粒線體」概念,都反映出同一個趨勢:當衣服不再只是穿搭工具,而成為陪伴身體24小時的健康科技,健康管理的方式也正在悄悄改變。......

女兒救護車上急產!三重里長親眼見證金孫誕生感動致謝消防員

醫途中,因產程進展迅速,在救護車上急產下一名男嬰,後續迅速完成臍帶處置與保暖措施,經送醫後母子均安;而這名產婦的母親正是三重當地的忠孝里里長劉子毓,親眼見證女兒在救護車上生產,見證孫子娩出,心中充滿感動與喜悅,今天「15日」親自帶著女婿前來三重分隊致贈感謝。新北市消防局第三大隊表示,上「5」月25日接獲報案,三重區正義南路有救護事件,緊急派遣三重分隊隊員朱昶達、林俋辰與TP林昱佑到達救護現場,到場後發現是一名林姓產婦在家中出現破水情形,立即評估林姓產婦生命徵象,並送往醫院。。送醫過程中,由於產程進展迅速,隨......

科技圈瘋AI健康圈在流行「它」!從矽谷富豪到長壽醫學專家都在研究!

在討論如何透過運動與飲食維持粒線體功能時,健康科技領域已開始將目光延伸到另一個令人意外的方向機能紡織。不只是排汗保暖 機能紡織進入健康科技時代過去人們選擇機能服飾,多半著重於透氣、排汗、保暖與舒適性。但隨著材料科技進步,近年越來越多研究開始探討:特殊機能纖維是否有機會透過人體自然產生的熱能與物理能量反應,進一步影響人體循環環境與能量代謝系統。其中最受到關注的研究方向之一,便是與人體細胞能量系統粒線體相關的健康應用。分子生物學博士洪志勳表示:粒線體被稱為人體細胞的「發電廠」,負責產生ATP能量,維持大腦、心臟......

寮國困洞穴長達10天積水抽乾後4男自行脫困

穴,成功脫困。。獲救後,幾人因長時間受困於陰暗潮濕的環境,體力明顯透支,躺在擔架上接受協助,身上包覆保暖毯後送上救護車進一步檢查。首名獲救者感謝各界協助參與搜救的國際搜救隊潛水員指出,受困者在發現生路後,憑藉腎上腺素爆發,一路逃生,抵達營地後已經虛脫。首位於周五晚間獲救的男子則感謝所有參與救援的人員與親友支持,並向地方及省級政府表達謝意,感謝各界在救援期間提供協助。仍有2人失聯搜救持續進行這起事件發生於日前,7名民眾進入洞穴尋找黃金,卻因暴雨導致洞穴出口遭洪水淹沒而受困。繼首名男子獲救後,週六再有4人成功脫......

德州車陷積水中警涉水救出車內嬰兒

段,警方到場後發現車內還有嬰兒,立刻衝上前救援,甚至脫下雨衣替孩子保暖;而在紐約,一隻母鴨因為小鴨掉進排水道焦急徘徊,救援人員獲報後緊急出動,成功救出11隻小鴨,溫馨畫面曝光後也讓不少人直呼感動。德州警急救嬰兒警方發現受困車輛後,注意到車內還有小寶寶,立刻衝上前救援。駕駛神情緊張,趕緊將孩子交給警方,員警則立刻脫下反光雨衣,覆蓋在嬰兒提籃上替孩子保暖。這起事件發生在美國德州,所幸車上人員最後全數平安獲救。。母鴨守排水道旁而在紐約,也上演另一段暖心救援畫面。一隻母鴨因為孩子掉進排水道,不停在附近徘徊,模樣看起......

日本恐出現「警報級大雨」專家示警!範圍曝光

前一天低5度以上,其中東京都心與仙台市等都市地區,因降雨及風勢影響,體感溫度明顯偏低,外出時需注意保暖。報導說明,至於其他地區天氣方面,東北地區多處持續有雨;北海道與沖繩則預計可見陽光,天氣相對穩定,與西日本、東日本的大範圍降雨形成明顯差異。。......

玉山主峰墜66層樓深谷亡!冒風雨「陡坡搬運遺體」畫面曝

訓練中心,後續交由警方與家屬處理。南投縣消防局提醒,近期受鋒面及降雨影響,高山步道普遍濕滑泥濘,部分區域甚至存在落石風險。民眾規劃登山前,應先評估天候、路況與自身體能,備妥保暖及防滑裝備,避免在惡劣天氣下冒險攀登,以降低意外發生風險。。......

愛玩車/層峰座艙革新奧迪旗艦休旅Q9揭秘

漆面板,轉而追求更具觸感與視覺深度的材質。Q9大量運用了具備紋理感的霧面飾材、開孔木紋飾板以及高級織物,最受矚目的當屬首次引入的「阿爾巴卡羊毛混紡「Alpaca-blend」」,這種材質不僅擁有極佳的保暖與透氣性能,更賦予座艙一種如高級時裝般的溫潤質感。科技感則透過車頂的巨大全景天窗得到,這片玻璃面板導入了可切換透明度技術,乘客只需按下一鍵,便能根據陽光強度調整玻璃的遮光率,取代了笨重的物理遮陽簾。此外,座艙內的環繞式氣氛燈由84顆LED組成,提供30種顏色選擇,與重新設計的中控台相互輝映。駕駛艙則延續了奧......

愛玩車/「跳進舒適圈」雪鐵龍新休旅車上市

達2,784 mm軸距設定,打造寬敞車室空間,其中後座膝部空間為236 mm,較前代車型增加51 mm;第二排頭部空間亦同步增加68 mm。同時,後座乘客同樣享有高品質泡棉座椅配置,並支援21度至33度椅背角度調整,MAX車型更提供第二排乘客座椅三段式電熱保暖功能。此外,全新C5 AIRCROSS透過402040分離式後座椅背與可調式後座設計,提供更靈活的空間運用機能;行李廂標準容積達651公升,後座椅背全數傾倒後,置物空間更可擴充至超過1,900公升。P2 HYBRID油電動力科技與安全配備全新C5 AIRCROSS搭......

淑麗氣象/變天倒數!雨最大地區曝母親節天氣一次看

27度,中部及台東28至30度,南部最熱可達32至33度。離島部分,馬祖氣溫偏低,高溫僅19至21度,低溫則在16至17度左右,提醒當地民眾及往返旅客注意保暖。。......

吳申梅拚過頭病倒!醫生警告「人不是機器」被迫停工

暫停腳步,好好調整狀態。她也不忘貼心提醒粉絲,近期天氣變化大,「春天後母心」,在端午節前不要收外套和棉被,一定要注意保暖與健康。平時她就有固定找家庭醫生檢查身體,也會打維生素針保養,但這次仍因過度操勞中招,讓她更加警惕身體的重要性。隨著母親節將至,家人還特地從香港飛來台灣,要替媽媽「瑪莉姐」慶祝節日,她也提前為端午節做準備,擔心媽媽包粽子太辛苦,乾脆上網預購現成粽子,沒想到隔天竟收到「一整批」粽子,原來店家直接把剛包好的全數寄出,讓她當場哭笑不得直呼「歪腰」。。......