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搜尋 高油脂 的結果 │ 共找到 133

醫起看/肚子好脹!6大NG飲食習慣「吸管喝飲料」也上榜

2.高果糖食物:如蘋果、芒果、蜂蜜、或添加果糖的手搖飲也因富含果糖,腸胃消化不完全便會給腸道菌利用3.油炸食品:高油脂食物容易延緩胃排空,使得食物消化速度慢,亦有腹脹感4.碳酸飲料:喝汽水、氣泡水帶氣的飲品等同喝進一群氣體,增加腹脹感5.用吸管喝飲品:天氣熱許多人會購買手搖飲來喝,用吸管大口大口吸飲料雖然很開心,但在吸進飲料前,反而先吸進一群氣體!6.嚼口香糖:咀嚼口香糖也跟用吸管喝飲料一樣,容易吞入額外的氣體進胃4個解脹氣建議1.細嚼慢嚥:培養細嚼慢嚥跟吃飯少聊天的習慣,每口多咬個10下,除了促進消化外,......
09-22 16:53

主揪踩點不用擔心走鐘!餐後2粒hold住最佳狀態!

與山楂,這些成分經過科學驗證,能夠有效減少體內的脂肪囤積。在快節奏的現代生活中,許多人回到家後只想化身沙發馬鈴薯,壓力讓我們常常選擇高油脂的食物來紓壓。這樣的生活方式不僅對身體健康造成負擔,也讓體態管理變得更加困難。然而,有了善又美的「藤茶膠囊」,我們可以有效輔助飲食管理,減少食物利用率,幫助防止體脂肪的形成,成為體態管理的最佳夥伴。王瀅作為三個孩子的媽媽,面對忙碌的生活,她選擇了持續服用「藤茶膠囊」五到八週,發現自己的體脂有了顯著的變化。如今,她不僅在拍照時更有自信,與朋友聚餐時也能輕鬆享受美食,無需過多......
09-20 16:10

逢中秋見愛女!65歲父爽嗑蛋黃酥配酒血糖突飆380

來的烤肉行程,同時也在家中擺放各式各樣的月餅來應景,但這類高糖、高碳水、高油脂的食物吃多了可是會傷身的!一位遠嫁到美國的女子因為中秋節將至而特地回台灣和家人團聚,爸爸在見到心愛的女兒後,開心到準備許多食物來配酒,有烤肉、月餅、蛋黃酥跟綠豆椪等,沒想到,這樣吃下來竟讓隔天飯前血糖飆高到380,嚇到緊急就醫檢查。衛生福利部台中醫院在臉書粉絲專頁分享了一個病例故事,一名65歲的男子本身患有10年的第二型糖尿病病史,平時相當自律,不僅會定期服用降糖藥物,飲食方面也很配合醫生的建議。沒想到,女兒一家人從美國回台和家人......
09-15 15:49

本周運勢出爐5生肖超強運出門就有貴人幫

,全家人都支持身體健康的休閒活動。狗健康運不錯,趁此機會多多健身,無論是健身房跑步機,拉杆練臂力或是公園健走散步都好。虎健康運不俗,本周飲食宜清淡,節後的甜食仍然要少吃,注意高油脂,高甜份的食品,否則一下就飆高血壓。更多CTWANT報導單身女遺囑「這句話」!死後房產恐全充公 乾姊一毛拿不到原因曝光西門町「2袋水果賣659元」!香港遊客傻眼 北市商業處出手了竹科女碩士當主管小三 元配面前堅持「真心交往」遭判賠40萬以上言論由CTWANT授權轉載,不代表東森新聞立場。。......
09-15 15:35

大啖夜市美食消脂肪肝?58歲婦「3撇步」甩13公斤

屬「吃貨」的中醫師鄒瑋倫認為,只要觀念正確,健康也能兼顧口腹之慾。「台灣小吃最令人擔心的就是高熱量、高油脂,但其實只要稍微調整,許多小吃的營養價值都不錯!」。鄒瑋倫透露,她有一位同為美食愛好者的58歲女醫師友人,由於體重飆升至68公斤、且已經有脂肪肝,所以想要調整飲食習慣。「但她不想放棄最愛的夜市小吃,所以她還是天天吃美食,但把握3個原則,持續2年後竟然逆轉脂肪肝,而且體重瘦到55公斤左右。」鄒瑋倫說,這3個原則分別是「不碳水、少加醬、不喝湯」,首先是不碰澱粉類食物,例如滷肉飯、炒米粉,就算想吃鹹酥雞,也只......
08-19 08:16

為何日人妻身材依舊苗條?「減糖消脂法」告訴你答案

本美食,大家腦中浮現的畫面往往是拉麵、壽司、烏龍麵等高澱粉、高油脂的美味佳餚。然而,令人驚奇的是,儘管日本人日常飲食習慣看似不那麼健康,日本女性的身材卻始終維持苗條曼妙,這讓許多人不禁好奇她們的身材秘密究竟是什麼。事實上,日本女性能夠保持好身材的秘訣之一就在於「減糖消脂法」,這是一種在日本近年來極為流行的健康管理方法。這種方法強調控制每日糖分的攝取,並搭配高纖維、低卡路里的食物來達到消脂的效果。日本最強「減糖消脂法」控糖又控肥但隨著現代人生活忙碌外食多,很難不吃到所謂的「糖份」,所以近年來有研究發現,苦瓜除......
08-14 10:40

19歲女一天只吃兩餐「暴肥5公斤」醫揪罪魁禍首

慣最終導致她的體重迅速增加。對此,許芷瑜表示,雖然這名女大生看似減少了正餐的熱量,但實際上,她攝取的主要是碳水化合物,加上高油脂和高糖分的冰品甜點,這樣的飲食結構反而導致了體重不減反增。因此,許芷瑜建議,想在夏天保持身材,但又渴望消暑飲品的話,「無糖果醋」是一個理想選擇,因為無糖果醋中的醋酸,能促進新陳代謝,提高胰島素敏感性,幫助血糖穩定,並促進脂肪燃燒。不過,腸胃較弱的人應該控制飲用量,最好在餐後飲用,以避免不適。保持健康的飲食習慣,才能真正達到減肥的效果。。......
08-12 16:54

不理1變化…30歲男罹大腸癌4期醫示警4高危險群

會演變到這種晚期大腸癌發生」。好發大腸息肉的高危險群家族史一等親屬患有大腸癌或大腸息肉,建議提早做大腸鏡的篩檢。生活、飲食形態高油脂、低纖、紅肉、加工肉等,這些飲食形態與大腸癌的發生有高度關聯。抽菸、喝酒與大腸癌發生也有高度相關。超過50歲以上超過50歲大腸息肉的發生率也會增加。另外,若是要預防大腸息肉,彭彥領則建議最有效的方式,就是定期做糞便潛血及大腸鏡的篩檢,另外改變生活、飲食習慣、戒菸戒酒,並且多運動,維持理想體重,才能讓大腸息肉的發生率顯著下降。。......
08-10 21:43

年輕人也要關注!40至49歲大腸癌患者翻倍

烤網上烤的滋滋作響,火烤香腸,烤的油油亮亮,雖然看起來可口,但是這些吃多了,可是會讓人致病。因為這些高油脂食物,多是加工肉品和紅肉,有些肉品用了煙燻鹽漬,或是增添防腐劑,這也增加了,罹癌大腸癌風險。。像是近期奧運最紅的羽球一哥周天成,就曾被診斷出得到大腸癌,原本大腸癌好發對象,是50歲以上的族群,現在罹癌年齡,卻越來越往下修,甚至有人30歲,就長了大腸息肉,最後更發展成大腸癌末期。醫師指出:「「罹癌」機率大概是三分之二,這邊大概是三分之一。」大腸癌九成是由息肉演變,其中腺瘤是形成惡性腫瘤的元兇,雖然約80%......
08-05 08:47

能吃嗎?民眾驚見蛋塔表面現「綠點」質疑發霉

較明顯,那個是菌絲體,糖要準備變成黴菌或是發霉的一種初步狀況。」天氣熱、潮濕環境下,蛋塔絕對不能放在室溫太久,而當事連鎖烘焙店進一步說明,蛋塔高油脂,烤完冷卻之後油脂凝固,呈現綠色是因為剛好在焦痕上面,是正常的不是發霉,引起爭議也會做檢討改善並持續聯繫消費者,最近蛋塔再度掀起熱潮,各家業者搶賣超高熱度下,就怕再爆出食安疑慮。......
06-11 14:43

聚焦真相/香酥肉鬆好吃秘密竟是豆粉染色加工

肖業者以廉價澱粉或黃豆豆渣來染色,再加入大量調味料、香精,利潤豐厚大賺黑心錢,而這樣的劣質肉鬆市面上比比皆是高油、高鈉,吃多只會傷身。長庚臨床毒物中心主任顏宗海:「長期吃就擔心會增加高血壓的風險,那油脂也是一樣的,就說高油脂的東西可能會造成我們血液中的一些脂肪濃度會變高。」「食品衛生安全管理法」第22條明定添加物的明顯標示,但並非所有的業者都將成分真實呈現,專家提醒肉鬆製品很容易作假,吃到化學添加物,平時食用還是適量就好。......
06-05 06:00

男星酒後吐血驚覺胃潰瘍醫師親自破解胃痛迷思!

止胃酸碰觸而減痛。。另外,營養師方慈聲在節目中分享,她的學生總是在晚餐時間將一整天的熱量補足,暴飲暴食加上高油脂的飲食也讓這位學生每天早上都被胃酸嗆醒。營養師進一步解釋,會導致早上被胃酸嗆醒是因為胃部消化的時間是兩小時,而高油脂的食物讓胃酸大量分泌、堆積,但在胃空之後卻沒有食物讓它去消化,進而導致每天被胃酸嗆醒的情況發生。然而,營養師也提供了飲食上的建議,若是工作較為忙碌,沒有時間攝取規律的三餐,建議抽空食用容易消化的小點心,例如香蕉、芭樂;或是方便飲用的流質食物,例如乳清蛋白、豆漿、牛奶,至於燕麥、地瓜等......
05-31 16:00

夏日瘦身季:面對國人肥胖危機水蜜桃瘦身風潮席捲全台

再搭配「果汁之王」美稱的百香果,裡頭的種子含有白皮杉醇,具強烈抗氧化效果、維持血液暢通,可對抗因紫外線產生的自由基,抑制細紋源頭,促進膠原蛋白增生,適當攝取這個成分可以幫助我們延緩衰老、增加體脂肪的代謝,常常高油脂的外食者,若平常可以適當攝取一些白皮杉醇,除了可以減少肥胖的機會,還可以對於心血管有保護的作用。台灣人飲食西化加上食物精緻化,過重及肥胖成為文明病,水蜜桃可以增加飽足感熱量低消水腫,百香果中富含的白皮杉醇輔助抑制體脂生成,再加上藥草之王紫花苜蓿激發身體瘦體素,夏日想控制體重的民眾可以嘗試看看......
05-24 10:55

聚焦真相/飯糰、蛋餅都上榜NG早餐營養低負擔高

、咖啡,常見的排列組合變來變去,你以為吃下去的是一天的活力來源,但其實是滿滿的高糖高油脂,沉重的健康負擔,而且越吃越想睡。。臺大營養學博士吳映蓉:「你的血糖上升之後,你的胰島素就會馬上分泌,你的血糖指數就會快速波動,就好像在坐雲霄飛車一樣。」這些早餐共同特色,就是高碳水化合物或是精緻澱粉,高GI、空熱量、低營養,簡單來說就是「傷害健康」,台灣癌症基金會調查,國人常買的早餐有三大NG組合,菠蘿麵包加豆漿、培根蛋餅配奶茶、以及熱量大魔王飯糰加杏仁飲,全符合「地雷早餐」要素,又缺乏蛋白質和膳食纖維,若是再搭配含糖......
05-19 06:00

聚焦真相/塑膠袋冷藏有毒?專家闢謠:避免2舉動致癌

稱才能見真章,當做為保鮮的保鮮膜,變成保鮮「魔」,反而本末倒置。毒物學顏宗海:「最好就說你如果要用「PVC」保鮮膜的話,你的保鮮膜跟你的食物至少要間隔一公分,就是油性的東西,可能就容易溶出一些塑化劑。」避免接觸高溫高油脂食物,保鮮膜也不能進入微波爐,陽明大學研究發現即使尚未達到耐熱程度PVC、PVDC可能早已溶出塑化劑。化學教授徐丞志:「保鮮膜它,你可以看到它的材質,本身比較軟,愈軟的物質,它可塑性越高,它其實它的熔點就越低。」專家提醒,使用塑膠袋、保鮮膜要了解基本的特性,等食物降溫再使用,若真有疑慮,就以......
05-15 06:00