醫起看/肚子變大以為是發胖?小心子宮肌瘤在作祟,避開這些飲食地雷助改善
異黃酮等保健食品,因含有較多活性的動物性或濃縮荷爾蒙,容易直接刺激肌瘤,也應避免盲目服用。而常被認為會致癌的山藥,雖然含有類似雌激素的皂苷,但只要是吃天然原形食材,就不需要過度恐慌。護宮排毒這樣吃更健康女性荷爾蒙主要在肝臟進行代謝,若肝臟解毒功能不佳,就容易增加子宮肌瘤與乳癌的風險。因此,想要保養子宮,首先必須「護肝」。營養師建議,日常飲食中可以適度多吃綠花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜,它們能提供肝臟解毒所需的營養。同時,多攝取富含膳食纖維的蔬果與原形食物,有助於降低身體女性荷爾蒙的過度刺激。另外,少吃高油脂......