挑選益生菌5撇步!醫師公開秘訣不藏私!
對人體健康有正面幫助的活性微生物,可以幫助消化、使排便順暢、調節體質等,不同菌種有著不同的功能,可以說是好處多多!但在購買保健食品時,常常有些誤導民眾的商業術語,到底要如何挑,才能選到合適的益生菌?因此,以下提供挑選益生菌的5大撇步。調整體質優質益生菌l菌數有多少?總菌數是代表產品的可靠性,根據國際益生菌與益菌質科學協會對益生菌的定義,「攝食足夠的量時,能對人體產生健康效益的活微生物」。洪暐傑醫師指出,攝取的菌數一定要足夠,活菌數目大概100億左右,當無法達到足夠的益生菌量時,進到體內只會被其他壞菌消滅掉,......