享受美食可以說是現代人工作之餘、最重要的小確幸了！但是壓力容易讓人沒有節制，不小心就暴飲暴食，晚上還可能要應酬，如果沒有良好的飲食和生活習慣，讓身體長期處於「高低起伏」的狀況，代謝就可能失衡！
如何有效維持身體平衡？ 醫師有妙招！
想要有效維持平衡，減少糖分攝取是一種方法，但除了飲食中的糖，還有其他影響健康的因素也需要考慮！對此，醫師謝孟璇就建議外食族要多喝水、少喝含糖飲品，選擇原型沒加工的食物，控制澱粉醣類份量、避免精緻類澱粉、挑選低GI的澱粉，並且補充足量蛋白質和蔬菜，還要注意避免過多使用調味料，定期運動、保持充足的水分攝取和規律的作息，也是很重要！另外還可以補充幫助平衡的保健食品像是「苦瓜胜肽」。
▼醫師謝孟璇分享維持身體平衡妙招。（圖／東森新聞）
「苦瓜素」和「苦瓜胜肽」不同之處？
醫師解釋，苦瓜素是直接萃取而成，分子較大；而苦瓜胜肽是萃取出的「小分子蛋白質」，因此也較易吸收。想要穩定調控代謝，一定要選擇專利苦瓜胜肽！
▼苦瓜胜肽是萃取出的「小分子蛋白質」，較易吸收。（圖／東森新聞）
營養師李軒也提到，「苦瓜」是營養豐富的蔬菜，其中最特別的營養素是「三萜類化合物」，可以增加單磷酸腺苷，活化蛋白激酶的活性，來幫助平衡代謝力！相信有很多想要得到苦瓜的營養，卻又不敢吃苦瓜朋友，就可以參考含有苦瓜胜肽的產品，像是達摩本草推出的「美國專利山苦瓜胜肽」，通過多重檢驗，與國家級博士團隊一起合作研發，並榮獲2張美國穩定平衡專利！每份含有1000毫克苦瓜萃取物，含量高且有科學根據，能幫助穩定機能、調節體質；同時添加天然酵母鋅及酵母鉻，可以幫助維持醣類的正常代謝，另外還有植萃武靴葉萃取以及桑葉萃取，也能讓代謝平衡更有感。
▼營養師李軒分析苦瓜胜肽如何幫助代謝平衡。（圖／東森新聞）
達摩本草「美國專利山苦瓜胜肽」助穩定健康
「達摩本草美國專利山苦瓜胜肽EX」榮獲2023銀質獎肯定，膠囊設計好吞嚥，茹素的朋友也可以放心食用，讓您輕鬆補充營養，調節生理機能，醣醣正正，不失衡。
（封面圖／東森新聞）
