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聽的觀眾解答各種疑難雜症,從工作問到感情、兒女甚至減肥,問題五花八門相當有趣,其中一題問道「已經吃很少了,但還是有toro鮪魚肚怎麼辦?」Toro自從復出後瘦了近15公斤,他傳授自己的減肥妙招,卻拿出隨身攜帶的巧克力大咬一口:「吃還是要吃!但還是要調整飲食,我也會在家裡跳舞、運動。」並隨即在台上跳起舞步,展現他的靈活體態,坤達也作勢摸一把Toro的肚子說:「欸你還是有肚子!」兄弟間搞笑打鬧讓全場笑聲不斷。另一題則提到「請問牛奶為什麼這麼拘謹?以前說過練這麼辛苦就是要露!」牛奶則自虧現在身材沒這麼好,並說:「......

了,我沒有要減肥,我沒有要在身形上滿足大眾的眼光。」縱使有廠商直接問:「妳不是很自律的人嗎?為什麼不減肥」,她認為雖然身形不算瘦,但只要有意識地調整飲食,過得健康且舒服就足夠了。。......

逆流。張靖表示,在胃鏡下,胃食道逆流的嚴重程度可分A/B/C/D級,A最輕微、D最嚴重,當分級是比較嚴重的C或D時,或是分級有在惡化的趨勢時,例如B變成C,此時需積極的藥物治療和調整飲食生活習慣,並同時定期追蹤胃鏡來密切注意有無巴瑞特氏食道的發生。張靖也說,胃食道逆流不是都會惡化成巴瑞特氏食道,而巴瑞特氏食道也不是都會惡化成食道腺癌,但我們千萬別輕忽胃食道逆流的傷害,即時的改善生活作息與飲食習慣,讓預防勝於治療的觀念深植在你我的心。更多CTWANT報導砸萬元拍婚紗!新娘驚見相簿「出現第三者」崩潰了:剩4天結......

有咖啡因,具刺激性和利尿效果,可能導致膀胱更敏感,不僅增加夜尿機率,還可能干擾睡眠品質,尤其是晚上應避免飲用這類飲品。程威銘強調,透過調整飲食習慣,適當控制水分與食物攝取,不僅能有效改善夜間頻尿,還能提高睡眠品質,讓身體獲得更好的休息。事實上,衛福部曾指出,根據醫學上的定義,起床後到睡覺前小便次數超過8次、夜間睡覺時頻率大於2次,就可能代表排尿功能或是膀胱的儲存功能出現問題,應考慮就醫檢查。台大醫院新竹分院按也曾衛教說明,冬令進補的習慣使人不知不覺中攝取了更多高湯與鹽分,過多的鹽分會使水分滯留於血液中,導致......

能因此猝死!一名40歲男子患有腎臟病卻不自知,因為近來容易疲勞、胃口差,所以想趁機調整飲食,謝絕所有澱粉、只喝蔬菜湯,大約2周後他因胸悶、喘而就醫,檢查發現男子下肢浮腫、腎病變、高血鉀,差點就併發多重器官衰竭而喪命。。「對一般人來說,多吃蔬菜是很好的,但對腎臟病患而言就剛好相反,我常常都要提醒他們不要吃太多蔬菜!」長庚醫院腎臟科系教授級主治醫師顏宗海表示,蔬菜富含的鉀離子必須透過腎臟代謝,這對腎臟病患是很大的負擔,尤其是洗腎患者,每周只有洗腎3次的機會才能代謝掉鉀離子,如果體內攝取過多,就容易造成高血鉀症。......

,找出社區中具營養不良風險之長者,提供完善的追蹤管理服務。為提升長輩均衡飲食,國民健康署近年更積極推動質地調整飲食,透過食材的挑選、改變烹調技巧、輔導共餐據點及餐飲業者,製作出長輩「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」的美味餐點,讓長輩輕鬆愉快地享用每一餐。營養運動兼顧培養健康生活型態本次社區營養輔導成果發表會特別首播「當我們同在一起　共享好料理」影片,紀錄營養師與社區長輩互動的日常,如何將艱澀的內容轉換成淺顯易懂的營養知識,透過密切的互動引導長者們分享自己私藏的料理,並在簡單的調整後以變成更營養健康的創新餐點......

卻飆升。一名60歲婦人擔心肥胖引起健康問題,下定決心減重並調整飲食習慣,成功在2個月內減下8公斤。奇怪的是,醫生發現婦人雖然體重下降,血壓卻比過去更高,還合併下肢水腫,經詢問得知對方在網路上看到「吃辣有助減重」等資訊,加上近日天氣轉涼,所以經常把麻辣鍋當晚餐,導致鈉攝取過量,血壓也跟著爆表。「ETtoday新聞雲」報導,初日診所減重專科醫師陳威龍透露,該位患者本身有高血壓問題,BMI為34,屬於中度肥胖,她擔心健康出狀況,決定尋求專業幫助。醫師建議婦人先減重,並調整飲食習慣,遵循「水、肉、菜、飯、果」的進食......

傳統水煮,而是使用電鍋蒸熟,無油且不調味,保留營養又低負擔。錢政弘強調,這樣的飲食方式不僅改善了女子的健康,也帶來體重的下降,證明適當調整飲食可以在不依賴運動的情況下,促進脂肪肝的逆轉和體重管理。。......

植,因為一位因意外重傷而捐肝的年輕人。手術後,患者恢復情況良好,錢政弘也期待他能重視新的肝臟健康。患者也坦言,自己對於脂肪肝的嚴重性認知不足,未能及時調整飲食習慣,導致病情惡化。他坦言,平時偏好甜食和油炸食物,從未意識到這些習慣會加速肝臟纖維化,並影響健康,「其實肝硬化也不是完全沒有症狀,像肚子變大有腹水,就是肝硬化的表現,只是病患以為是自己太胖沒在意,一直到雙腳水腫,走路會喘,甚至吐血才看醫生,這時硬化就已經很嚴重了」。對此,錢政弘呼籲,脂肪肝問題不可忽視,一旦檢查結果異常,應及時減重並關注肝臟健康,「結......

降,若再加上不良飲食及缺乏運動,更易導致胰島素阻抗,進而引發糖尿病。楊智雯列出幾個引起胰島素阻抗的原因,包括高碳水化合物飲食、異位脂肪堆積、壓力和睡眠不足。她建議從三方面著手改善,包括調整飲食,減少精緻碳水化合物的攝取,增加高纖維食物及健康脂肪;增加運動量,運動能提升胰島素敏感性,尤其是重量訓練和有氧運動;調節壓力及充足睡眠,有效管理壓力並改善睡眠品質,有助於維持胰島素的正常功能。此外,若需要使用藥物來降低胰島素阻抗,應由醫師評估並開立處方。她提醒民眾,及早發現並改善飲食與生活習慣,有助於預防糖尿病及相關併......

引起胰島素阻抗和代謝症候群,進一步導致糖尿病、高血壓、高尿酸和肥胖等健康問題。為了應對胰島素阻抗,楊智雯提出三個關鍵的調整方法,包括調整飲食、增加運動量,以及調節壓力和保持充足睡眠。她建議,降低精緻碳水化合物的攝入,增加高纖維食物和健康脂肪,同時強調運動的重要性,尤其是重量訓練和有氧運動。。......

文,從小目睹媽媽經痛到差點暈倒,即使她每天喝四物湯,仍難逃經痛的宿命,也因此她更克制自己,調整飲食積極求診,直到一次健檢照內視鏡,才發現是子宮肌腺症,「跟我喝什麼溫度的水,有沒有好好養子宮,沒有絕對關聯」。。也因此,吳怡霈每個月都受到經痛折磨,「痛不欲生的痛!」更常常痛到哭,雖然吃止痛藥可以緩解,但近一年來就連止痛藥都擋不住,「真的是非常想死死不了,又不知道該怎麼辦的痛」,除此之外還會大量失血,「是那種褲型衛生棉不到半小時就整件全部都血的」,也因此她的經紀人隨身要備著鐵劑,不然她隨時會昏倒。吳怡霈表示,今年......

取頻率越高,勃起功能障礙的嚴重程度也越高。因此患有勃起功能障礙的男性可能需要調整飲食,以考慮辛辣食物的影響。」根據估計,40至70歲的男性中超過一半的人有不同程度的勃起功能障礙。風險因素包括年齡增長、吸煙、神經損傷以及心臟病和糖尿病等慢性病。雖然辛辣食物如何影響勃起功能的機制尚不清楚,但研究顯示,食用辛辣食物越多,睪酮水平越低,每天食用辛辣食物的人其睪酮水平比不食用者低約12%。此外,研究結果還顯示,食用辛辣食物越多,婚姻挑戰的風險也越大,經常食用辛辣食物的人在關係問題上得分顯著較高,表明可能存在問題。研究......

我覺得我應該有點沒有辦法接受,沒有辦法再生出更多勇氣去面對這件事情。」朱芯儀無奈表示,她抗癌成功後,都按照醫生指示調整飲食習慣,健康規律地面對生活,「我覺得這樣我還生病,我還能做什麼?」2個月時間過去,到了看報告當天,醫生告知朱芯儀「看起來是沒事」,她心中大石瞬間放下,忍住情緒直到離開診間才放聲大哭,「那個心理煎熬,2個月真的太久了,因為你不知道你到底是好了,還是又再來一次。」更多CTWANT報導夫妻送養女兒...15年後討撫養權　少女喊「想跟養母生活」仍敗訴台灣新秀鋼琴師墜樓亡　疑控表演遭白嫖...聲樂家......

錯!」。鄒瑋倫透露,她有一位同為美食愛好者的58歲女醫師友人,由於體重飆升至68公斤、且已經有脂肪肝,所以想要調整飲食習慣。「但她不想放棄最愛的夜市小吃,所以她還是天天吃美食,但把握3個原則,持續2年後竟然逆轉脂肪肝,而且體重瘦到55公斤左右。」鄒瑋倫說,這3個原則分別是「不碳水、少加醬、不喝湯」,首先是不碰澱粉類食物,例如滷肉飯、炒米粉,就算想吃鹹酥雞,也只吃肉、豆類,不吃甜不辣、百頁豆腐;其次是減少醬料,烤玉米、蚵仔煎不直接刷醬或淋醬,而是請店家另外裝一份,稍微沾一點醬即可。最後,也絕對不喝湯,因為高湯......